Архив метки: капуста цветная

Омлет с цветной капустой

Завтраки

2 порции
Время: 40 минут

Ингредиенты:

  • Капуста цветная — 350 гр
  • Колбаса копченая — 50 гр
  • Яйца — 2 шт
  • Молоко — 100 мл
  • Сыр — 50 гр
  • Соль по вкусу. —
  • Растительное масло — 1,5 столовые ложки
  • Зелень петрушки — 5 гр
  1. Цветную капусту разделить на кочешки,  некоторые, особо крупные можно разрезать на несколько частей. Капусту промыть. В 0,5 литра холодной воды влить 1 столовую ложку 6%-ного уксуса, и в эту подкисленную воду  выложить капусту и подержать там 15 минут – это для того чтобы капуста в процессе приготовления не потемнела, так как после обработки в подкисленной воде, капуста будет оставаться белой.
  2. Заем слить подкисленную воду с капусты. В кастрюлю налить свежей воды, подсолить, довести до кипения и выложить в кипящую воду капусту. Капусту варить почти до готовности примерно 10-12 минут. Затем воду, в которой варилась капуста, слить. Все вышеуказанные процессы можно выполнить  накануне вечером, а утром к завтраку продолжить приготовление омлета с капустой.
  3. В яйца добавить молоко и соль, затем яйца немного подбить, без фанатизма – взбить слегка.
  4. Колбасу копченую нарезать тонкими короткими брусочками.
  5. В сковороде разогреть растительное масло. Выложить колбасу и капусту на сковороду, и не мешать , для того, чтобы капуста зарумянилась. Затем перевернуть качешки капусты на другую сторону и сразу залить яичной смесью. Сковороду закрыть крышкой и запекать омлет до готовности,  то есть  до тех пор, когда на поверхности омлета не останется жидкой части яичной смеси.
  6. Твердые сыры можно натереть на терке, мягкие сыры можно нарезать пластинками. Сыр выложить на поверхность омлета, накрыть крышкой и подержать на огне еще пору минут до тех пор, пока сыр расплавится. Посыпать зеленью.

Мясо с грибами и цветной капустой

Основные блюда

2 порции
Время: 1,5 часа

Ингредиенты:

  • Говядина  мякоть — 500 гр
  • Грибы шампиньоны – — 250 гр
  • Капуста цветная — 250 гр
  • Лук репчатый — 70 гр
  • Масло сливочное — 50 гр
  • Масло растительное — 30 мл
  • Мука — 25 гр
  • Вино сухое — 150 мл
  • Зелень петрушки — 5 гр
  • Соль, перец по вкусу —
  1. Сковороду с растительным маслом поставить на сильный огонь. Мясо нарезать небольшими кусочками, выложить в хорошо разогретую сковороду и обжарить на сильном огне до образования со всех сторон румяной корочки. При обжаривании прикрыть специальной сеткой для предотвращения разбрызгивания масла.
  2. В мясо влить вино и бульон или воду (желательно кипяток), накрыть крышкой и тушить до готовности на медленном огне. Время тушения зависит от сорта мяса, но в данном рецепте можно тушить довольно долго, подливая в случае необходимости бульон или воду и можно довести до готовности мясо практически любого сорта.
  3. Грибы шампиньоны почистить и нарезать, лук нарезать.
  4. В другой сковороде растопить сливочное масло и обжарить сначала лук, а потом добавить грибы. Грибы пустят сок и лук с грибами потушить в грибном соке до выпаривания сока, помешивая.
  5. Цветную капусту промыть и разделить на зонтики. Затем грибы с луком выложить в готовое мясо, добавить цветную капусту, посолить, накрыть крышкой и немного потушить до полуготовности капусты. Цветная капуста- нежная и готовится довольно быстро. Готовая капуста легко прокалывается вилкой.
  6. Затем всыпать муку и все перемешать, оставить еще потушить до тех пор, пока соус станет такой густоты, как вам нравится. Чем дольше тушится, тем гуще становится соус. При этом периодически помешивать, так как густой соус может подгореть, поэтому следует помешивать.
  7. При подаче посыпать нарезанной петрушкой.

Запеканка с кукурузными хлопьями и цветной капустой

2 порции
Время: 40 минут

 

Инструкция:

  1. Подготовить продукты.
  2. Цветную капусту промыть, разделить   на  розетки-соцветия. Цветную капусту отварить в соленой воде.
  3. Яйца,  молоко,  соль соединить и взбить.
  4. Добавить нарезанные кубиком помидоры. порубленную зелень петрушки, тертый сыр.
  5. Добавить кукурузные хлопья, все размешать.
  6. Выложить в смазанную маслом форму. Запекать 20-30 мин при t =200-250°С.

Ингридиенты:

  • Кукурузные хлопья г — 100
  • Яйца   шт — 5
  • Молоко   г — 250
  • Помидоры свежие г — 100
  • Зелень петрушки   пучок — 1
  • Капуста цветная   г — 100
  • Сыр тёртый   стол лож — 2
  • Соль по вкусу —
  • Масло растит для смазки формы. —

Финальная Фотография:

Мясная запеканка с цветной капустой

Ингредиенты:

  • Говядина — 300 г
  • Сало — 80 г
  • Капуста цветная — 1 шт
  • Хлеб — 2 ломтика
  • Молоко — 80 мл
  • Сыр твердый — 100 г
  • Масло сливочное — 25 г
  • Соль — 2 ч»л»
  • Перец — 1/2 ч»л»

Инструкция:

Разобрать капусту на соцветия и отварить в соленой воде 5 минут»
Приготовить фарш:говядину с салом перемолоть на мясорубке, добавитьразмоченный в молоке хлеб» Посолить, поперчить»
Выложить фарш в форму, сверху разложить капусту, слегка придавить»
Отправить в духовку на 35 минут при температуре 180 градусов»
Вынуть запеканку, разложить по всей запеканке кусочки сливочного масла и посыпать тертым сыром» Снова отправить в духовку на 10-15 минут»

Фотографии:











Закуска «Овощной бум»

Ингредиенты:

  • Капуста брокколи — 150 г
  • Капуста цветная — 200 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 2 шт
  • Помидоры — 4 шт
  • Сыр — 200 г
  • Масло оливковое — 3 ст»л»
  • Лимон — 1/2 шт
  • Соль — 1 ст»л»
  • Смесь перцев — 1 ч»л»

Инструкция:

Морковь помыть, очистить от кожуры и нарезать кольцами»
Лук очистить и нарезать полукольцами»
Капусту брокколи и цветную разобрать на соцветия, слегка отварить»
Сыр натереть на крупной терке»
Помидоры нарезать дольками»
В жаропрочную форму выложить слоями овощи: капуста брокколи, морковь,капуста цветная, лук, помидоры» Каждый слой приправить специями, посолить» Взбрызнуть соком лимона и оливковым маслом» Сверху выложить сыр»
Запекать в духовке 35 минут при температуре 160 градусов»

Фотографии:











Свинина в маринаде с цветной капустой

Ингредиенты:

  • Свинина — 600 г
  • Капуста цветная — 1 шт
  • Лимон — 1/2 шт
  • Укроп — 6 веточек
  • Лук — 2-3 шт
  • Сыр — 200 г
  • Перец — 1/2 ч»л»
  • Прованские травы — 1 ст»л»
  • Вода — 1 стак
  • Соль — 1 ст»л»

Инструкция:

Приготовить маринад:лук мелко порезать, взбрызнуть соком лимона» Укроп нарезать, добавить к луку» Затем добавить воду, специи, соль, перец» Перемешать»
Свинину нарезать на порционные куски и залитьмаринадом» Оставить на1 час в холоде»
Отварила капусту, разобрать на соцветия»
Мясо выложить на противень, отправить в духовку на 1 час при температуре 180 градусов»
Вынуть мясо из духовки, выложить сверху капусту и посыпала все тертым сыром» Запечь еще 20 минут»

Фотографии: