Архив метки: капуста пекинская

«Легкий» салат из авокадо, апельсина и свеклы

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 шт
  • Свекла — 1 шт
  • Апельсин — 1 шт
  • Капуста пекинская — 1/2 шт
  • Оливковое масло — 1/3 ст»
  • Бальзамический уксус — 1 ст»л»
  • Соль — 1/2 ч»л»
  • Сахар коричневый — 1/2 ч»л»
  • Перец черный (свежемолотый) — 1/4 ч»л»
  • Семена подсолнечника — 1-2 ст»л»
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

Салатные листья порвать руками»Свеклу отварить, очистить и нарезать»Апельсины
очистить от кожуры острым ножом, одновременно снимая белые пленки,
оставляя только мякоть» Далее острым ножом вырезать «филе» апельсина из
пленок по секторам» Стекающий сок сохранять»Авокадо нарезать кусочками, смешать с «филе» апельсина»Приготовить заправку: смешать масло, уксус, соль, сахар, перец, сок апельсина» Семечки слегка обжарить на сухой сковороде, остудить»На тарелки выложить по горсти салатных листьев, сверху уложить авокадо с апельсинами и свеклу»Полить заправкой, посыпать семечками»

Фотографии:











Салат царицы Эстер

Ингредиенты:

  • Салат «айсберг» — 1/2 кочана
  • Листья салата — 2 пучка
  • Капуста пекинская — 1/2 кочана
  • Уксус — 2 ч»л»
  • Оливковое масло — 2 ст»л»
  • Семена подсолнечника — 2-3 ст»л»
  • Грецкие орехи — 1/4 ст»
  • Соль — 1/4 ч»л»
  • Перец черный (свежемолотый) — 1/4 ч»л»
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

Листья салатов нашинковать» Положить в миску»Добавить уксус, масло, соль и перец» Тщательно
перемешать»Подавать на стол, посыпав семечками и обжаренными орехами»

Фотографии:











«Коралловый рай»

Ингредиенты:

  • Яйцо отварное — 3 шт»
  • Капуста пекинская — 1/4 шт»
  • Крабовые палочки — 100 гр»
  • Семга свежая — 200 гр»
  • Креветки королевские — 4 шт»
  • Майонез —
  • Перец молотый —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

В стакан кладем упаковочную пленку и укладываем слоями: 1) обжарить семгу кубиками, поперчить, посолить»2) крабовые палочки3) яйцо4) капуста пекинская»Каждый слой смазываем майонезом»Переворачиваем стакан на тарелку и сверху кладем креветку королевскую»

Фотографии:











Запеканка из капусты и фарша в мультиварке

Ингредиенты:

  • Капуста пекинская — 0,5 кг
  • Фарш — 0,5 кг
  • Лук — 1 шт
  • Яйцо — 6 шт
  • Мука пшеничная — 200 г
  • Разрыхлитель — 2 ч»л»
  • Соль — 1-2 ч»л»
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

Капусту нашинковать» Лук мелко нарезать»Смешать все ингредиенты» Посолить»Выложить в мультиварку и поставить на режим «выпечка» на 1 час»

Фотографии:











Салат из языка и пекинской капусты

Ингредиенты:

  • язык говяжий — 1 шт
  • капуста пекинская — 1 кач»
  • зеленый горошек консервированный — 1 б»
  • яйца — 5 шт
  • перец — 1/3 ч»л»
  • майонез — 150-200 г
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

Язык отварить, остудить и порезать соломкой» Капусту
измельчить руками» Яйца отварить и порезать»

Все смешать, поперчить и заправить майонезом»

Фотографии:











Салат из овощей, курицы и сыра

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 200 г
  • Капуста пекинская — 150 г
  • Листья салата — 1 пучок
  • Помидоры — 2 шт
  • Перец — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Сыр — 80 г
  • Соль — 1 ч»л»
  • Масло оливковое — 2 ст»л»
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —
  • —

Инструкция:

Куриную грудку отварить, дать остыть, нарезать полосками»
Пекинскую капусту нарезать квадратами» Лук полукольцами»
Помидоры и перец нарезать полосками» Сыр натереть на терку»
На листы салата выложила пекинскую капусту, помидоры, перец, лук, посолить, взбрызнуть оливковым маслом» Сверху украситькуриной грудкой исыром»

Фотографии: