Архив рубрики: Ваше здоровье

Как же обойтись без ананаса?

Есть продукты, которые способствуют расщеплению жира. К тому же они еще и нормализуют пищеварение.А значит — они непременно ведут к стройной фигуре.

Самый популярный — ананас.

С недавних пор считается, что этот тропический фрукт содержит в своем составе вещество бромлайн, способное расщеплять жиры. Еще одни помощники на пути стройности – продукты, способные при небольшой энергетической ценности и низком содержании жира дарить ощущение сытости. Также хороши для перекуса всевозможные орехи. Арахис ускоряет обмен веществ и снижает уровень холестерина. И помните: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть.

Лимон: враг микробов и лишнего веса

В эту пору очень важно заняться укреплением иммунитета и защитить организм от грозных атак вирусов и бактерий. Первым помощником в этом деле станет лимон, который не только отгонит агрессивные вирусы, но и выведет из организма шлаки, избавит от лишнего веса и прибавит оптимизма.

Лимон – чемпион по содержанию витамина С, который в этом фрукте удерживает стабильную форму (во время нагревания не разрушается) и сохраняет все свои свойства в чае, глинтвейне и других горячих напитках.

Рекомендуется в холодную пору в течение месяца ежедневно съедать один лимон: это способствует восстановлению сил, укрепит иммунную систему, снимет головные боли, головокружение, тошноту. Цедра лимона обогащена эфирными маслами, которые подавляют разнообразные инфекции. Тем, кто заболел гриппом, ОРЗ, ОРВИ, бронхитом или тонзиллитом, медики рекомендуют добавлять в кушанья свежую перемолотую цедру или же есть лимон неочищенным.

Лимоны не только содержат аскорбиновую кислоту, но и витамины А, Р и В, которые нормализуют работу печени, поджелудочной железы, и улучшают обмен веществ. Также тем, кто хочет похудеть, диетологи рекомендуют ежедневно добавлять этот цитрус в салаты, напитки и другие кушанья. Регулярное потребление лимонов активизирует и укрепляет кровеносную систему и положительно влияет на сердечно-сосудистую.

Лимон на 48% состоит из калия, который питает мозг и нервные клетки; на 29% — из кальция, необходимого для крепости костей и зубов; на 4% — из магния, который в дуэте с кальцием играет большую роль в формировании белка крови.

В переходный сезон от зимы к весне, поступление витаминов в наш организм сведено к минимуму, поэтому интенсивные физические и умственные нагрузки нас так быстро утомляют. Чтобы этого не случилось, можно помочь себе энергетическим напитком, который пьют утром: сок из трех лимонов смешать с тремя столовыми ложками меда и залпом выпить.

Лимон, еще и любимый фрукт косметологов: сок его отбеливает, тонизирует и питает кожу, что очень актуально для всех в эту пору. Можно приготовить лимонный тоник в домашних условиях: смешать 2 столовые ложки кипяченой воды, 1 чайная ложка меда и сок половины лимона. Вечером, протирать им лицо, после снятия макияжа и перед нанесением ночного крема.

«Артефакты»


Автор: артефакты

Просо посевное

Как видно из описания, пшено и вода из-под него в оздоровительных целях( В ОСНОВНОМ) употребляется термически необработанными.
Вообще, хороший сайт.
Плохо только то, что большинство людей,когда их прижмет недугом, тут же бегут в аптеку за химией,считая траволечение «медленным».

У вас ровно столько времени на лечение, сколько вы его сами для себя отведете.

Хотите умереть быстро и болезненно- пользуйтесь медхимией фарма-компаний.
***

Просо посевное

Любопытство взяло, нет, прямо таки за живое задело: пролистал два десятка довольно солидных, большими тиражами изданных популярных лечебников — нет в них ни слова о просе. Будто бы и вовсе оно не лечебное. Впору обратиться к какой нибудь кулинарной книге, да ведь там только про кашу напишут. И ни слова о том, что просом можно лечить гипертонию, панкреатит, сахарный диабет, печень, мочевой пузырь, геморрой и даже куриную слепоту, не говоря уж о некоторых других болезнях.

Да, просо — древняя культура, хотя и находится далеко позади пшеницы, ржи, риса, гречихи, овса и других злаков.

Без особого восторга, буднично пишет о нём Авиценна:

«Просо несколько вяжет и сушит без ния. Просо — хорошая припарка для успокоения боли, но если его не приготовить должным образом, оно порождает дурную кровь. Оно менее питательно, чем другие злаки, из которых изготовляют хлеб. Питательность проса невелика: оно вязкое и до некоторой степени разрежающее, как утверждают некоторые врачи, но если отварить его в молоке или в воде с пшеничными отрубями, то питательность его превосходна, особенно если его есть с топлёным маслом или миндальным маслом. Просо, будь то его вещество или хлеб из него, медленно переваривается в желудке. Из проса делают припарки при рези в кишках. Оно гонит мочу».




 

Если уж на то пошло, белка в нём не меньше, чем в манной крупе, по крахмалу просо мало чем уступит рису; калия — в 4 раза, а магния — в 5 раз больше, чем в рисе. Только по аминокислотному составу просо уступает белкам гречневой крупы.

Зато в нём много никотиновой кислоты, есть в нём медь и марганец. Поэтому пшено обладает способностью стимулировать кроветворение. А магний способствует расширению коронарных сосудов. Думается, вполне достаточно первоначальных сведений о незаслуженно забытом пшене.

Ценное свойство пшена — выводить из организма остаточные антибиотики и продукты их разложения (при приёме антибиотиков ежедневно надо есть пшённую кашу). Выявлена особенность пшена уменьшать рост опухолей. Его мочегонное действие помогает при лечении водянки. Можно ещё добавить, что пшено сращивает сломанные и укрепляет повреждённые кости, заживляет раны и способствует соединению мягких тканей, укрепляет мышечную систему.

Как говорится, голь на выдумки хитра. При некоторых заболеваниях, когда вроде бы все средства испробованы, кто то вспомнил о просе. Попробовал лечиться с его помощью — глядишь, помогло. Рассказал родственнику или соседу, тот своим знакомым, а там и пошёл гулять из уст в уста пока ещё никому не знакомый, не истрёпанный по разным лечебникам новый рецепт.

ГИПЕРТОНИЯ.
Сейчас и не установить, кому первому пришло в голову взять 3 столовые ложки крупы, промыть, высушить, истолочь в ступке и съесть это за день, не запивая водой. И через несколько дней довести рабочее давление до нормы, хотя ещё недавно оно доходило (систолическое) до 200. За три четыре недели лечения удалось «успокоить» кровяное давление на длительное время.

Муку готовить впрок не следует — утрачивает качества. Впрочем, при гипертонии можно заваривать зерно как чай — оказывает аналогичное действие.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.
Полезно один раз в неделю принимать 1 столовую ложку пшённой муки. Пользоваться этим средством длительно.

ПАНКРЕАТИТ.
1 стакан пшена залить в кастрюле (эмалированной, без сколов) 2 л воды и варить до полного разваривания крупы. Отдельно на тёрке натереть около стакана тыквы, добавить в кастрюлю с пшеном и варить ещё 20 минут. Слегка посолить, влить
1 чайную ложку подсолнечного масла и съесть на ужин. Длительность лечебного курса 3 недели. Через 10 дней повторить целебный ужин — воспалительный процесс в тканях поджелудочной железы уменьшается.

КУРИНАЯ СЛЕПОТА.
Подмечено, что блюда из пшена придают глазам зоркость в сумерки и в ночную темень. Готовить так же, как при панкреатите.

ЗАКУПОРКИ В ПЕЧЕНИ И ЖЁЛЧНОМ ПУЗЫРЕ. 
Для устранения таких закупорок и очищения от них перебранную от примесей крупу заливают водой, варят, не доводя до готовности. Посуду укутывают и несколько часов томят. Все это варево должно быть съедено в течение суток (в общей сложности должно получиться 3 4 небольшие порции, солить не рекомендуется). Подогревание не допускается — повторная тепловая обработка снижает лечебный эффект. При необходимости через неделю можно повторить.

БЕЛОК В МОЧЕ. Промыть пшено, затем залить его кипятком и помешивать до помутнения. Дать немного отстояться и перелить в стакан. Принимать настой равными частями несколько раз в день — количество выпиваемого особого значения не имеет. Продолжать лечение до получения результатов, а они не замедлят ждать себя, в ближайшее время анализы покажут, что белок в норме.

КОНЪЮНКТИВИТ. 1 столовую ложку крупы промыть, залить 1 стаканом воды, варить 10 — 15 минут, 2 часа настоять. Отваром промывать глаза до и после сна. Хорошо подходит лечение и детям.

ГЕМОРРОЙ.
Приготовить 6 8 кг нелущенного зерна на курс. В трёхлитровую стеклянную банку насыпать на треть промытое зерно, доверху залить кипячёной водой, убрать в тёмное, прохладное место на 4 дня — в воду перейдут все целебные соединения. Пить по 200 мл 3 раза в день за полчаса до еды. Пока идёт лечение (на это уходит около четырёх дней), в другой банке готовить свежий настой, чтоб не прерываться. Курс 20 30 дней без перерыва. Узлы постепенно рассасываются, прекращается кровотечение. При необходимости, для полного закрепления полученных результатов, через неделю курс повторить.

ЦИСТИТ.
Полстакана пшена промыть медленными движениями, чтобы только очистить от пыли и сора. Воду слить, а пшено переложить в литровую банку и налить стакан воды, сырой или кипячёной — неважно, чтобы только была комнатной температуры. И энергично взбивать рукой, мять пальцами. Вода сделается белесой — её и надо выпить всю. За день выпить сколько можется — ограничений нет. Боли в мочевом канале и пузыре прекращаются почти мгновенно. Частые позывы тоже перестают беспокоить. Для полного избавления от цистита пить надо хотя бы недели две, а из использованного пшена можно варить кашу — пойдёт только на пользу.

ЛИШАЙ.
Его смазывают пеной, которая образуется при варке пшена. Помогает, особенно если это делать ежедневно.

* * *
На пшено часто пеняют, что горчит. Дело в том, что жиры, содержащиеся в пшене, довольно быстро окисляются, и крупа становится горьковатой на вкус. Так что при покупке требуйте не лежалое, а свежее зерно. При колитах, особенно у пожилых людей, пшено может вызвать запоры — это надо учесть и предпринять необходимые меры. При гастрите с повышенной кислотностью часто наблюдается изжога.

http://www.travoved.ru/proso.htm

Не забываем о массаже

http://www.massagevaucluse.com/pictures/massage-170-%20(4).jpgНе забываем о массаже

В продолжении темы —  Готовимся к теплым денькам

Лучше всего проводить его после ванной или душа, когда мышцы раслабленны и разогрето тело. Начните массаж с сухого растирания — от лодыжек постепенно поднимайтесь вверх к бедрам, ягодицам животу. Усилить эффект массажа можно с помощью массажной щетки  с натуральной щетиной и удобной ручкой. Выбирая жесткость щетины, ориентируйтесь на свои личные ощущения, начать можно с более мягкой, а потом, когда кожа привыкнет, перейдите к более жесткой или полужесткой.

После растирания легкими массирующими движениями пук нанесите на кожу какой-либо специальный антицеллюлитный крем или смесь из ароматических масел.

Готовимся к теплым денькам

Готовимся к теплым денькам

Посмотрите на эти забавные животные — поднимите себе настроение!
Встречаем весну без целлюлита

По окончании зимы женщинам свойственно задумываться о красоте своего тела, так как в весенний сезон мы начинаем менять свой гардероб на более легкий и открытый. Поскольку обычно зимой мы немного расслабляемся и иногда ни в чем себе не отказываем, едим больше, чем дозволено, наши фигуры обрастают лишними килограммами, которые ближе к весне хочется сбросить.

У меня есть парочка советов, с чего начать наводить красоту своего тела. Ими и я хочу поделиться.

Во первых — занимайтесь спортом. Это может быть бег, любой вид фитнеса или  просто ходьба вокруг микрорайона.

Как вспомогательное средство от ,,апельсиновой корочки,, на ногах, то есть целлюлита, предлагаю свой любимый рецептик. ДЛя этого нам потребуется молотый кофе и оливковое масло.

Смешайте молотый кофе с оливковым маслом до консистенции сметаны. Данную смесь нанесите на вымытую кожу и хорошо помассажируйте проблемные участки. Затем обмотайте эти участки клеенкой и подождите 20 минут, пока смесь начнет действовать. В завершении снимите клеенку и вымойте кожу. Смесь действует как скраб, ,,лекарство от целлюлита,, и увлажняющее средство. Кофейный скраб хорошо отшелушивает ороговевшие частицы кожи. В кофе содержится кофеин, который улучшает кровообращение кожи и уменьшает целлюлит. Витамин Е который находится в оливковом масле, увлажняет и питает кожу.Данную процедуру нужно проводить 3-4 раза в неделю до появления желаемого эффекта.

__________
Нашла, где можно Бесплатно закачать mp3 альбомы , просто супер! теперь наслаждаюсь!
А тут найдете комиксы на русском — необыкновенный пазитив! супер!

Диета для зубов

Диета для зубов

Какие продукты нужно употреблять, чтобы укрепить зубы?

Для укрепления зубной эмали и десен необходимо их тренировать твердой пищей. Мягкая еда, такая как кашки или булочки, только приносит вред. Контрастная пища (холодная-горячая) ослабляет эмаль  и способствует образованию трещин. Сладкое стоит заменять фруктами. После цитрусовых нужно полоскать рот. Наиболее необходимыми веществами является фтор  и кальций. Много кальция в молоке, кефире, твороге, полезны сухофрукты и морепродукты.

____________

А теперь почитайте очень интересный блог блог саморазвитие , здесь узнаете, что такое эзотерика.