Архив рубрики: Ваше здоровье

Греческий гамбургер для худеющих

Продолем знакомиться с полезными гамбургерами. Сегодня на очереди вкусный и полезный греческий гамбургер с говядиной и овощами, вкусными приправами и необычным соусом из йогурта.


Греческий гамбургер с говядиной готовится из:

  • 1/4 ч. л. молотого черного перца
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 200 г (1 банка) жареного красного перца,
  • 4 булочки для гамбургеров, разрезанные на 2 половинки
  • 1/2 чашки протертого обезжиренного сыра фета
  • 1/3 часть стакана мелко нарезанного кубиками красного лука
  • 1/2 ч. л. сушеного майорана
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 ч. л. свежего лимонного сока
  • 450 г постного говяжьего фарша
  • 120 г кабачков, нарезанных мелкими кубиками (примерно 1 стакан)
  • 180 г обезжиренного йогурта (сливочный)
  • 8 больших листьев салата
  • 1/2 зубчика чеснока (раздавленного)
Перемешать в чашке иогурт, лук-чеснок и лимонный сок. Во второй чашке перемешать говядину, кабачок, сыр горгонзолу, лук, майоран, соль, перец и слепить изего этого четыре котлеты. На подогретой с маслом сковороде обжарить котлеты вплоть до румяной корочки, приблизительно в движение пять минуток с любой страны.На нижнюю часть булочки шлепнуть листик салата,  небольшую часть перца, потом окунуть котлету в йогуртовый соус и положить сверху, затем лист салатаи снова булочка.

Вкусно и полезно. Так же читайте интересную статью про хорошие и эффективные таблетки для похудения.

В России не будет списка жизненно-важных лекарств

Ассоциация русских фармацевтических производителей (АРФП) хочет аннулировать установление перечня жизненно необходимых и главнейших лечебных средств (ЖНВЛП).

О данном стало известно в процессе пятого ежегодной конференции «Фармацевтический бизнес». Гендиректор ассоциации Виктор Дмитриев подтвердил данную информацию.
— Есть толковое представление того, что же данный список в некоторой степени является пережитком той вот организации, какая выработалась в минувшие годы. Но мы вынуждены пока что действовать с данным ассортиментом. Будущие времена подразумевают, что этого перечня никак не достаточно. Должны появиться стандарты лечения и поэтому какое угодно зарегистрированное лекарство будет автоматически входить в данные стандарты, — сообщил Дмитриев.
По взгляду Дмитриева, значение формирования перечня ЖНВЛП было не полностью ясно с самого начала.
Стоит отметить, что существует нетрадиционная медицина и различные тайны народного целительства, которые включают в себя уникальные медицинские знания народов мира.
В список ЖНВЛП входят новейшие и очень дорогие препараты, так и активированный уголь и иже с ним. Список весьма спорный, и на данный момент не имеет смысла принимать его в нашей стране.

Гамбургер с индейкой для худеющих

Продолем знакомиться с полезными гамбургерами. Сегодня на очереди сочный гамбургер с индейкой. Низкокалорийное и нежное блюдо, вкусно и полезно.

Малокалорийное и изнеженное окорок индейки, совместно с приправами приобретёт утонченный привкус, а изюминкой станут пару оливок, скрытых в середине гамбургера.

Для приготовления нам понадобится:

  • 1 головка красного лука (порезать ломтиками и разделить на 4 части)
  • Салатный лист (4 части)
  • 1 Помидор
  • Маринованные оливки без косточек для изюминки (4 шт)
  • 1/4 чайной ложки острого красного перца
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки молотого черного перца
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 4 булочки для гамбургеров (разрезанных на 2 половинки)
  • 120 г острого сыра чеддер (разделенного на 4 части)
  • 400 г мяса индейки
  • 1 перец небольшого размера, мелко нарезанный
  • 1 ч. л. тертой цедры лайма
Перемешать в чашке окорок, цедру, размолотый красный и черный перец, нарезанный перец и соль. Разбить приобретенную соединение на 4 части и прибавить в любую из них по ¼ части нарезанного кубиками сыра чеддер. Организовать 4 котлеты и обжарить их в тёплой сковороде с маслом в обычном пламени, приблизительно по 5 мин. с каждой стороны вплоть до румяной корочки. Положить в нижнюю часть булочки зеленый лист, поверху котлету, навести красоту ее цедрой, красным луком, оливками, а потом, согласно желанию, брызнуть соусом и покрыть верхней частью булочки.Гамбургер с индейкой получается очень вкусный и полезный.

Куриный гамбургер для худеющих

Продолжаем серию полезных для здоровья гамбургеров. Сегодня на очереди куриный гамбургер.

Привлекательная котлета из филе куриных грудок с прибавлением не очень большого числа сыра, что дает возможность уменьшить содержимое насыщенных  жиров, оставив при этом яркий вкус.

Для приготовления нам понадобятся:

  • 1/4 чашки острого соуса
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 4 больших булочки для гамбургеров, разрезанных на две части
  • 1/2 стакана панировочных сухарей
  • 1/4 чашки сыра
  • 1 чайная ложка кукурузного крахмала
  • 1/2 стакана нарезанной соломкой моркови
  • 470 г филе куриных грудок (фарш)
  • Взбитые белки от 2 яиц
  • 1 стебель сельдерея (порезанный)
В чашку к двум столовым ложкам воды прибавьте морковка и потушите 3-4 минутки, покуда она не станется мягкой, нежной, а потом слить остальную жидкость.  Прибавить в морковь курицу (начинка), яичные белки, сельдерей, панировочные сухари, смешать и организовать 4 сплошных котлеты. В вторую чашку вылить  острый маринад, нагреть, прибавить крахмал и смешивая довести вплоть до абсолютного растворения. На тёплой с маслом сковороде обжарить в обычном  пламени котлеты вплоть до румяной корочки, приблизительно с одной страны 6 мин., а с иной 4 минутки. Потом, никак не перекладывая уложить котлеты в жаркий  соус (кипучий) и подержать приблизительно 2 мин.Положить котлету на нижнюю половинку булочки, посыпать овощами, сыром и накрыть второй.

Сицилийско-турецкий гамбургер для худеющих

Совсем недавно один из читателей спрашивал рецепт «безопасного» гамбургера, т.е. гамбургера, который будет не только безопасен, но и полезен для организма. Сегодня я хочу познакомить своих читателей с рецептом сицилийско-турецкого гамбургера.

Характерной чертой предоставленных гамбургеров является то, что, приправы, примешиваемые в процедуре изготовления яства, дают возможность избежать  формирование канцерогенных элементов. Это делает их совершенно неопасными для здоровья и самочувствия.

Для приготовления сицилийско-турецкого гамбургера нам потребуется:

  • 1/2 стакана тертого пармезана
  • 4 горизонтально разрезанные булочки
  • 4 чайные ложки бальзамического уксуса
  • 1 помидор
  • 2 столовые ложки каперсов
  • 1/2 чайной ложки сушеного базилика
  • 1/2 чайной ложки измельченных семян укропа
  • 450 г свежего фарша из постной индейки
  • 3 столовые ложки томатной пасты
  • 3 столовые ложки смородины
Способ приготовления весьма традиционный. Уложить начинку из индейки в плошку с томатовой пастой, смородиной, приправами, базиликом, зернами укропа,  солью и хорошенечко все это смешать. Слепить четыре пирожка тучностью два сантиметра и обжарить в обычном пламени с 2-ух сторон вплоть до создания  золотистой корочки 10-12 мин., а потом покрыть сковородку крышкой и затушить их в течение двух минут.Нижнюю часть булочки намочить ложкой уксуса, уложить в нее индейку, обсыпать пармезаном, покрыть ломтиком помидора, а сверху булочку.

Читатей так же интересную стать про отечественные эффективные таблетки для похудения.

Как влияет Куркума на снижение веса?

Вопрос: Я очень много слышала про специи для похудения. Кобы они способствуют повышению иммунитета и нормализации массы тела. Так ли это? Особенно инетерсно послушать про такую специю как Куркума. На вкус корешки немного горьковаты и слабожгучие, смахивают на имбирь, однако запах наиболее легкий и индивидуальный. Он очень приятен и порой еле ощутим. Как правило куркума продается никак не корнями, а в порошке, сродном в детальнейшую пудру. Порошок куркумы входит практически во все смеси специй. Вот что я знаю…

Ответ: Куркума действительно влияет на нормализацию вес. Родиной приправы является Индия, и там она применяется в аюрведической медицине уже более двух тысячелетий.Весьма полезно каждое утро добавлять куркуму в чай с лимоном.