Архив рубрики: Ваше здоровье

Мини-тест ,,Есть ли у вас плоскостопие?,,

Мини-тест ,,Есть ли у вас плоскостопие?,,

Для простого теста на плоскостопие вам понадобятся две вещи — жирный крем и листок бумаги. Смажьте кремом подошву ног и наступите на бумагу. Стойте ровно, опираясь на всю стопу, иначе результат может быть ошибочным. Теперь внимательно рассмотрите свой след. В норме по внутреннему краю стопы идет выемка ( отпечатка здесь нет), которая посередине занимает больше половины стопы. Если этой выемки нет вовсе или она узкая ( половина стопы и меньше) — у вас плоскостопие.
Есть еще несколько настораживающих признака, которые могут быть проявлением плоскостопия — после физической нагрузки стопа побаливает ( первая стадия болезни), к вечеру стопы устают и оттекают. Когда боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава, это может говорить о второй стадии плоскостопия. На третьей стадии заболевания начинает болеть поясница, а ходьба в обуви становится мучением. Боли в ногах могут сочетаться с упорными головными болями.
Симптомами плоскостопия может быть невозможность влезть в туфли привычного размера из-за того, что стопа стала шире. Так же обратите внимание на ноги, если на ношеной обуви каблуки стоптаны с внутреней стороны.
__________
А сейчас посетите очень интересный блог начинающего манимейкера , прочитав несколько статей, я узнала для себя новенькое в области блоггинга.
Кстати, на сегодняшний день очень актуальная тема, это узнать как заработать на блоге . Много ответов на этот вопрос есть на блоге Александра Борисова.

Картофель. А он еще и лечит!

Картофель не зря считают вторым хлебом – чуть ли не ежедневно он на вашем столе. А сегодня, в кризис, второго хлеба едим еще больше.

В то же время возникает вопрос: берем ли мы с него все то, что он может дать? Почему вареный картофель быстро чернеет, имеет горький вкус, не разваривается? Дело в том, что картофель, как и все другие растительные продукты, содержит много воды (61–84%). Но клубни разных сортов вмещают разное ее количество. Большинство плодов раннего картофеля водянисты, хуже развариваются. Но содержание воды предопределено не только сортом. Оно в значительной мере зависит от особенностей года: в засушливый клубни всех сортов накапливают меньше влаги, во влажный – больше. Сухое вещество составляет приблизительно 25% веса плода. Поэтому, позднеспелые сорта более ценны, поскольку имеют повышенное ее содержание.

Картофель – хранилище витаминов

Крахмал – одно из самых главных питательных веществ картофеля. Его содержание в клубнях определяет их пищевую ценность. Человеку этот полимер нужен, прежде всего, как источник энергии. Когда мы употребляем картофель, в организм поступает 80–90 кДж энергии, 90–100 мг витамина С, 0,15–0,28 мг витаминов В1, В2, РР, А, 720–900 мг аминокислот, 840–1350 мг калия, 27–45 мг кальция, 5,6–8,4 мг железа, 11,4–15,6 мг фосфора и 0,9–2,5 мг меди и марганца!

И если человек съедает не менее чем 1,2 кг картофеля в неделю, из его организма выводится 0,02 мг свинца и 0,023 мг кадмия, а также радионуклиды.

Осторожно, нитраты!

Полезно знать, что нитраты и нитриты является естественными компонентами растений. И если содержание этих веществ не превышает норму, то человеческий организм их легко сможет утилизировать. Если же наоборот – они могут нанести ощутимый вред, нарушив биологический ритм организма.

Токсичные вещества в клубнях – стероидный алкалоид соланин. Допустимое содержание алкалоидов в мякоти плода составляет 5 мг на 100 г, в кожуре – 8–12. Если же на 100 г картофеля приходится 20–30 мг алкалоидов, он будет иметь горьковатый и жгучий вкус. Есть его нельзя, поскольку рискуете отравиться. В основном накапливаются эти вредные вещества в клубнях, когда они долго находятся под воздействием прямых солнечных лучей или же когда сильно позеленели. Не желательно есть и того картофель, который вырос на почве, щедро обработанной минеральными удобрениями, фунгицидами и гербицидами, а также пораженный фитофторой.

А он еще и лечит!

В лечебном питании картофель используют в качестве мочегонного средства при заболеваниях почек. Сок из сырого клубня помогает при язвенной болезни желудка, а также при гипертониях. Некоторые врачи натертым сырым картофелем успешно лечат экземы. Картофельный сок, а особенно из молодых плодов – прекрасный помощник, если есть проблемы со щитообразной железой (он содержит много ацетилхолина и йода). А если страдаете от гастрита с повышенной секрецией желудочного сока, налегайте на картофель розовых сортов.

Ирина Тимченко

Лучшие авторские статьи

Автор: артефакты

Как правильно сидеть на диете

Как правильно сидеть на диете

Приглашаю вас на портал http://nestatus.ru — сайт с онлайн статусами на всевозможные темы, вы легко сможете найти именно тот смешной статус , который Вам нужен. А теперь основная тема.
Самое трудное после того, как решили похудеть суметь добиться желанного результата и не остановиться на пол-пути. А ведь соблазны будут попадаться вам во всем — только и хотят, чтобы вы расслабились! Вы рискуете бросить диету спонтанно: на работе, когда будете гостить у бабушки, в отпуске, на вечеринке и, что интересно, в магазине для диабетиков! Господи! Неужто похудеть нереально?! Прежде всего, предстоит осознать, что вы не проглот, не всеядное животное, которому нужно набить брюхо, а разумный человек! Благодаря этому вам будет проще собраться и садиться за обеденный стол, когда пришло время, и есть только то, что полезно.

Какие угрозы для диеты случаются на работе? Ведь бывает раз в неделю, когда приходиться задержаться на работе до ночи, у вас возникает желание утихомирить стресс от безумного количества работы печеньем с чаем или батончиком и какао. Эта высококалорийная нездоровая еда поможет вам «соскочить» с диеты! Держите для таких случаев орехи в ящике своего стола (лучше, менее калорийнее и питательнее фундук). Низкокалорийные орешки насытят вас и помогут закончить дела, т. к. хорошо влияют на умственную активность. Если вы идете в гости, предварительно скушайте яблоко или абрикосов.

Полисахариды и волокна, которые содержатся во фруктах, благоприятствуют снижению голода, тормозят выделение желудочного сока. Также можно выпить воды, и в этом случае на пати вы не захотите попробовать все блюда со стола, а вы будете правильно выбирать лакомство. Будьте активной и общительной, а выбирая закуску к коктейлю, подумайте о том, что данные блюда просто красивые праздничные угощения, и никто не просит вас все это есть. Остановитесь на том, что требуется вам, совсем немного.

В кафе не заказывайте мороженое и калорийные коктейли (кофейные, с ликерами, мартини). Кушайте блюда и алкогольные напитки, в которых содержится минимум калорий. К примеру, чизкейк имеет почти 300 ккал в стандартной порции, а в 100 мл сухого вина чуть более 100 килокалорий. Покупая продукты, всегда помните, что если вы покупаете домой низкокалорийную пищу, это не означает вовсе, что есть ее можно часто и без разбора (это главное заблуждение). Потому как легко можно перебрать с потреблением продуктов с клетчаткой, кокосового масла и растительных жиров в особенности. Внимательно изучайте упаковки на предмет энергетической ценности пищи и суточной нормы содержания микроэлементов того или иного продукта.

Помните эти нехитрые правила, и лечебное голодание не будет казаться вам кошмарным наказанием. Как обычно — позитивное мышление и сдержанность, прибавленная к диете вот ключ к успеху!
__________
У нас всегда на каки-либо мероприятия делают фейерверк шоу , это неповторимое зрелище!
И еще — познакомьтесь, уникальный ресурс — это Портал о рекламе в Челябинске – chelReklama.ru. Веб-сайт интересен не только рекламодателям и рекламным компаниям, но и лицам, которые работают в сфере рекламы.

Опасен ли лунатизм?

Опасен ли лунатизм?

У моей подруги муж говорит, что иногда она ходит по комнате или просто стоит. Причем, когда утром рассказывает ей об этом,  она ничего не помнит. Несколько раз он будил ее, когда она действительно стояла посредине комнаты. Что это? Лунатизм? Можно ли это вылечить?  И почему говорят, чт о нельзя будить лунатиков?

Лунатизм — явление не такое уж редкое. Около 15 % детей и 2% взрослых периодически ходят во сне. К лечению лунатизма медикаментами прибегают в двух случаях

  • Если его причина — другое заболевание.
  • Если лунатик может нанести вред себе или окружающим. По данным статистики, только 25% людей во время хъождения во сне падают, ударяются или берут острые режущие предметы. Но даже если прихнаки лунатизма не грозят опсностью, все же лучше снизить их проявление с помощью следующих способов.

Позвольте себе полноценный сон. Выключайте на ночь телефон, не засыпайте под звук телевизора или радио, высыпайтесь не только в выходные. а каждую ночь. Лишение сна его прерывание или шум — одна из самых частых причин нарушений циклов сна и, как следствие, лунатизма.

Разрешите все волнующие вас вопросы задолго до сна. Тревого, сильные переживания и стресс сильно сказываются на качестве сна.

Можно ли будить людей во время хождения во сне?

Внезапное пробуждение в неожиданной обстановке может вызвать шок или по крайней мере испуг. По этой причине лучше не будить лунатика, а аккуратно проводить его к кровати и уложить.

Если спящий стоит на краю лестницы или держит острый предмет, действовать нужно тем более осторожно. Резкое пробуждение в этом случае особо опасно, потому что человек не успевает сообразить, где он и что делает. Риск падения или ранения в этом случае увеличивается.
______________
Самый известный Косулинский абразивный завод предлагает абразивный инструмент от производителя. Доставка в любую точку России.
А в компании Арендастрой можно взять строительное оборудование в аренду. И вам не нужно покупать инструменты, только взять напрокат и использовать по назначению.
Если вы затеяли ремонт, и вам нужно купить ламинат, обратиться тогда вы можете в магазин http://skuper.ru/, на сайте вы увидите телефоны горячей линии и задать все интересующие вас вопросы.

Как лечить дисбактериоз

Как лечить дисбактериоз

Сразу хочу предупредедить не только молодых мам, но и всех, что вазомоторный ринит ,это то заболевание с которым тоже шутить не следует.

Без сомнений, рождение малыша — один из самых важных моментов в жизни семьи. Вот мама и папа вновь вдвоем, дома! Но также с одним членом семьи. И он уже вовсю заявляет о себе. Хотя скоро взрослые замечают, что малыш периодично просыпается ночью и плачет, слабо кушает, выявляют признаки диатеза на коже малыша. Живот крохи становиться большим и твердым. Быстро появляется естественное родительское желание — сходить к врачу, затем к родителям, друзьям, кумовьям, соседям. При этом еще неопытные родители приобретают кучу неэффективных советов, за исключением особо важного — у крохи ранний дисбактериоз.

Как же справиться с возникшей проблемой, тогда как вызванная скорая помощь советует совсем нетребующийся в таком случае массаж «по часовой стрелке», плантекс, нагретую ткань, какая аналогично абсолютно не сможет помочь как правило.

Что же целесообразно делать для скорейшего установления и эффективного лечения болей у крохи?

Во-первых, по вашему усмотрению можете наведать участкового врача. Если получите рекомендации об «укропной водичке» или же «массажах, и так всё пройдет» — поблагодарите доктора и запишитесь на прием к врачу-инфекционисту.

Не переживайте, никакой инфекции у вашего крохи не имеется, возможно врач пропишет лекарства для устранения метеоризма (отвод газов), или так называемые пробиотики.

А ещё замечательно было бы для полноценной диагностики сдать кал на посев (наличие «необходимых» и «бесполезных» бактерий в кишечнике крохи), и УЗИ желудка и поджелудочной железы.

Пока вы ждете результаты анализов, нужно будет постоянно оказывать поддержку младенцу. Об этом способе почему-то забывают рассказать молодым мамам. Вам будут нужны: стерильная стеклянная трубочка от глазной пипетки, без резинового наконечника (край пипетки должен быть скруглен!) и растительное масло. Чтобы отошли газики и кроха перестал ныть, советуем обмакнуть скругленный кончик пипетки в растительное масло, тихо и осторожно ввести крохе в прямую кишку. Газы выйдут и младенец, в большинстве случаев, успокоится и заснет.

Трубочку вымойте и простерилизуйте в кипятке. После подобной «скорой помощи» вы ощутите себя спокойнее, и ваш ребенок перестанет мучиться.

Когда вы увидите результаты анализов и требуемых отклонений не обнаружится, нужно будет пропить курс пробиотиков (это не лекарство! а недостающие для кишечника бактерии), назначенных врачом-инфекционистом.
________
Недавно мои друзья пережили раздел имущества при разводе. Ой, как это было долго и муторно! Если случится с вами такое ( не дай бог конечно), обязательно нужно, чтобы с вами был квалифицированный юрист.
А скоро ведь 8 марта, не забудтье заказать подарок девушке тот, который ей понравится!

Поддерживаем организм ,,витаминными супами,,

Поддерживаем организм ,,витаминными супами,,

Чтобы справиться с сезонным авитаминозом и укрепить слабеющий иммунитет, можно приготовить ,,витамииные супы,,

  • Пропустить через мясорубку 6-8 штук размоченного чернослива, добавить 6 толченных ядер грецкого ореха, 1 чайная ложка сахара, сок половинки лимона. Смесь разбавить кипятком до желаемой густоты, накрыть крышкой и настоять 15 минут.
  • 1 часйная ложка неочищенных плодов шиповника залить 2 ст. холодной воды, накрыть крышкой, томить 15-20 минут на водяной бане и три часа настаивать в термосе. Процедить, добавить 1 ст.л. малинового, смородинового или клубничного варенья и сок половинки лимона.      Нарезать небольшими дольками яблоко или апельсин и залить теплым отваром.

Вот такие вот маленькие рецептики для поднятия имунитета. Особенно полезно в осенне-зимний период, когда он у нас ослаблен.
_______
А эта информация пригодится многим. Если вам нужен Выделенный IP-адрес , не заморачивайтесь поиском в инете, а смело идите сюда http://plasma.co.ua/category/ip-address/, и у вас не возникнет никаких проблем с вашими сервисами.