Архив рубрики: Ваше здоровье

Систематический обзор: растения и витамины в борьбе с сахарным диабетом

Цель: Провести систематический обзор опубликованной литературы по эффективности и безопасности терапии растительными и витаминно-минеральными добавками для контроля уровня глюкозы у пациентов с сахарным диабетом.

Методы исследования: Была проведена обширная работа в архивах медицинской литературы России с целью поиска имеющихся клинических исследований, опубликованных на русском и английском языках. Так же был проведен электронный поиск литературы на таких авторитетных источниках, как MEDLINE, OLDMEDLINE, Cochrane Library Database, HealthSTAR. В дополнение были проведены консультации с экспертами в этой области.
Результаты: Было найдено в общей сложности 108 клинических испытаний с участием 4600 человек с сахарным диабетом или нарушением толерантности к глюкозе. Было изучено влияние 35 трав (единичных и комбинаций), 10 витаминно-минеральных добавок. Большинство исследований включало пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Из всей массы этих исследований были явно выделены доказательства положительной динамики контроля глюкозы в 70%. Было выявлено очень мало побочных эффектов. В основном — аллергическая реакция на травы, но в таком случае человек исключался из числа испытуемых.
Выводы: Доказательства положительного влияния растений и витаминов на контроль уровня глюкозы у пациентов с сахарным диабетом приведены во множестве независимых клинических испытаний разных стран. Однако этим испытаниям не хватает долгосрочности и масштабности, чтобы претендовать на фундаментальность. Имеющиеся данные позволяют лишь предположить, что некоторые растения и травы могут служить основанием для дальнейшего исследования. В числе таких растений — Coccinia indica, American ginseng, Gymnema sylvestre, Aloe vera, Momordica charantia, Nopal.
PS: Стоит отметить, что ко времени публикации этого материала индийская фармацевтическая компания Dr. Reddy’s Laboratories заявила о начале крупномасштабного исследования растения Джимнема лесная (Gymnema sylvestre), которое будет длиться два года при участии двух тысяч человек, больных диабетом.

Укрепляем детский иммунитет с первых дней. Что нужно знать?

Больше всего на свете родители желают здоровья своим детям. Однако желания одного недостаточно, к сожалению. Укреплять иммунитет малыша нужно постоянно и запускать этот процесс следует еще в первые недели жизни крохи в утробе матери. Как же это сделать, спросите вы? Для начала маме надобно осознать всю серьезность своей миссии и воспринимать беременность, как подобает, то есть расслабиться, кушать полезные продукты, делать легкую ежедневную разминку, гулять. Все это укрепляет ее организм, а вместе с тем и малышу идет на пользу. Помимо этого ребенку передаются мамины антитела, которые и создают его собственный иммунитет. После рождения нужно приложить малютку к груди – мамино молоко очень насыщено всеми необходимыми иммуноглобулинами, которые защитят кроху от вирусных атак внешнего мира. Очень важную роль играет грудное вскармливание до 6-ти месяцев, если ребенок недоношенный, то до 2-х лет. Именно мамины антитела помогают детскому иммунитету справляться со всеми инфекциями и налаживать свою активную работу. Следующим этапом является прикорм. Родители не всегда уделяют ему должное внимание и поэтому стараются рацион крохи забить всем, чем угодно, лишь бы отдохнуть от грудного вскармливания или же готовки смесей. Однако, если продукты, составляющие ежедневное питание ребенка не будут содержать достаточное количество разнообразных белков, жиров, углеводов, необходимых для его развития витаминов, минералов и других стройматериалов, то пострадает от этого не только вес малыша, но и общее состояние организма, хоть проявиться последствия могут не сразу, поэтому и причину проблемы вы уже не поймете. Очень важно для правильного развития иммунитета закалять ребенка. Это должны быть разнообразные процедуры: воздушные ванны, контрастный душ, массажи и другие способы. Помимо всего вышесказанного педиатр может порекомендовать средства для иммунитета для детей. Важно понимать, что это не лекарства и никакого побочного вреда здоровью они не наносят, как антибиотики, к примеру. Такие препараты направлены на поддержание организма в тонусе и рекомендуются даже взрослым при частой подверженности инфекциям или эпидемиях. Поход в садик является испытанием для родителей – в первые месяцы пребывания в большом и новом коллективе малыши начинают болеть. Воспринимать это можно по-разному, но правильнее всего понять, что легкая простуда является некой закалкой для организма, которая все равно пойдет на пользу развивающемуся иммунитету. Кстати, признаками слабой защитной функции ребенка не всегда являются частые болезни. На некрепкое состояние иммунной системы указывают: • Быстрая утомляемость, сонливость, слабость; • Частые психологические расстройства, апатия; • Аллергии; • Вирусные и простудные заболевания более 5–ти раз в течение года; • Дисбактериоз кишечника; • Увеличенные подмышечные и шейные лимфоузлы; • Отсутствие температуры при болезни. Все это является последствиями неправильного прикорма, скудного или чрезмерно насыщенного вредными продуктами рациона, передозировка лекарственными препаратами, пренебрежение легкой физкультурой и закаливанием. Родители должны знать, что иммунитет можно создавать самостоятельно, как и провоцировать возникновение болезней. Ведите здоровый образ жизни и вовлекайте в это своего малыша.

Тыква вместо аптеки

Если верить Джоан Роулинг, то все маги только то и делают, что пьют тыквенный сок. Кому-кому, а волшебникам, по-видимому, хорошо известно о целебных свойствах такого напитка, который прибавит сил, очистит кровь, поддержит сердце. Правда, в настоящий момент редко где его можно купить. В магазинах все больше соков из заморских фруктов, поэтому нужно идти на рынок, чтобы приобрести этот солнечный плод.

Издавна известно, что тыквенный сок помогает мужскому полу поддерживать сексуальный тонус. Так же действуют на мужской организм и тыквенные семечки. Ведь недаром в древности из очищенных и измельченных в муку семян готовили приворотное зелье.

Не только диетологи, но и другие медики, рекомендуют всем вводить в свой рацион этот замечательный витаминный овощ. Аскорбинка ( витамин С) защитит от простуды и гриппа, а витамины группы В помогут человеку справиться с усталостью, раздражительностью, наладят сон, даже сделают ногти крепче, а волосы – блестящими. Приостановят старение организма витамины Е и А. Калий, которого в тыквенных культурах также много, улучшит работу сердца, укрепит сосуды и снимет отеки. На тыквенной диете (0,5 кг сырого или 1,5 кг вареного или печеного продукта в день) сидят, если есть проблемы с почками, сердцем и, чтобы лишиться лишних килограммов. Благодаря большому содержанию витамина Т, тыква – самый подходящий гарнир к мясным жирным блюдам, ведь именно этот витамин способствует лучшему усвоению тяжелой еды, предотвращает нарушение обмена веществ.

В России традиционно издавна варят тыквенную кашу — привычное народное блюдо с пшеном или рисом. Но в последнее время этот овощ довольно часто попадает в меню ресторанов. Именитые повара готовят из него разные кушанья, учитывая универсальное сочетание этого овоща с другими продуктами.

При перепечатке ссылка на сайт обязательна


Автор: артефакты

Фильтры для воды

Фильтры для  воды являются неотъемлемой частью современного быта. Фильтры очищают воду от ржавчины, смолы, тяжелых металлов, бактерий, хлора и т.д. Фильтрованную воду не нужно кипятить при употреблении. Фильтрованная вода подходит для питья детям любого возраста, ее можно добавлять при готовке смесей и прикорма для младенцев. Фильтры для очистки воды легки в использовании, бытовые приборы,( кофеварки, пароварки, электрические чайники, утюги, стиральные машины и т.д), с фильтрованной водой послужат Вам верой и правдой еще ни один год. Существуют несколько видов фильтров для очистки воды: Механическая очистка — представляет собой циклы удаления из воды наиболее больших частиц 7-70 микрон, с помощью дискового и сетчатого фильтра. Затем при помощи многоступенчатого фильтра очищаются примеси накопленные в водопроводных трубах. Ионообменная очистка – это метод фильтрации, при которой удаляются ионы железа, кальция, магния, марганца и другие тяжелые металлы. После удаления, происходит замен на безопасные ионы натрия. Очищение при помощи осмоса – наиболее экологический вариант нейтрализации вредных веществ в воде. При использовании обратного осмоса вода очищается от совершенно всех опасных веществ, вирусов и вредных бактериях. Через обратноосмотическую мембрану проходит лишь H2O. Аналог структуры воды при использовании этого фильтра схож с молекулами воды ледников. Фильтры для очистки воды обратного осмоса являются самыми передовыми и совершенными на сегодняшний день. Озоновый процесс очистки — представляет собой систему фильтрации от тяжелых металлов, хлора, азота, соли, сероводорода и т.д. Также этот метод очистки исправляет в воде мутность, своеобразный запах и окисляемость. Брешью в этих фильтрах для очистки воды является высокая затрата энергии. Фильтры – обезжелезиватели – уничтожают железо, образуя его в ржавчину, которая затем удаляется из воды картриджем. В итоге получаем кристальную воду с приятным запахам и вкусом. Фильтрация с помощью активированного угля – первоначально идет очистка от вредных бактерий и хлора, заканчивается процесс удалением из воды своеобразного привкуса и запаха. Фильтры с сорбционным методом очищения – это качественная и эффективная очистка воды от адсорбентов. Биологическая очистка – это фильтрация воды с помощью активных микроорганизмов, которые принимают непосредственное участие в очищение воды от нитратов и бактерий.

Факторы возникновения и методы лечения импотенции

Жизнь мужчин в современном мире наполнена многочисленными стрессами, тревогами и волнениями. На их психологические состояния могут довольно ощутимо давить обстоятельства в семье, обязанности перед своими женами и детьми, родителями. Немаловажными стрессовыми факторами является работа либо бизнес, со всеми возникающими различными кризисными ситуациями, тяжелые грузы обязательств, ежедневный риск. Наконец, еще одна причина, которая отрицательно влияет на психологические состояния мужчин, это комплексы неполноценности. Занимать не совсем достойное, по их мнению, положение в социальном обществе, неумение произвести должное, запоминающееся впечатление на женщин. В результате этих перечисленных факторов стресса возникает импотенция. Очень хорошо не доводить себя до такого состояния. Лучшим способом являются профилактические меры, которые направлены на предотвращение развития заболевания. К ним относятся все действия, направленные на нормализацию образа жизни. Также определенные процедуры должны быть ориентированы на своевременное лечение и повышение существующего иммунитета. Самым важным принципом профилактики является соблюдение рационального режима. Нормальную деятельность организма дают сбалансированное питание, активные занятия спортом, исключение чрезмерного употребления алкоголя. полноценный отдых и сон. Хроническое недосыпание приводит к истощению нервной системы и снижению иммунитета. Следствием этого у мужчин происходят ослабления сексуальных функций. Сбалансированное и здоровое питание также есть очень важной профилактической мерой. Организм должен получать весь необходимый комплекс веществ, гарантирующий нормальную жизнедеятельность. Желательно поддерживать свою физическую форму в хорошем виде, особенно, когда род деятельности предполагает малоподвижный образ жизни. Активные и регулярные занятия спортом помогают улучшению процесса кровообращения, укреплению мышечного тонуса, ускорению обмена веществ. Наличие хронических болезней, типа сахарного диабета, атеросклероза, гипертонии, часто являются предисловием к развитию сексуальных дисфункций. Не следует забывать о профилактических осмотрах у специалистов, своевременные диагностирования при первых, появившихся симптомах расстройства эрекции позволяют быстро начать процедуру лечение и избавиться от назревшей проблемы. В зависимости от причин можно выбрать методы лечения импотенции. Довольно эффективное лечение проводится с помощью хирургической коррекции сосудов, лекарственной терапии, установки имплантатов. Можно использовать не традиционные виды устранения заболевания. Надо учесть, что понятия — импотенция и отсутствие эрекции — это совершенно разные вещи. Поэтому так называемое лечение возникшей импотенции, как правило, состоит в решении психологических проблем мужчин. Следует изменить отношение к своей жизни, сделать так, чтобы каждый день вновь приносил радость и всю полноту ощущений. Такие вопросы можно решить, когда обратиться за помощью к специалисту по системной психотерапии. Существуют также хорошие рецепты народной медицины. Рекомендуется принимать медовый бальзам. Рецепт приготовления довольно простой — по 250 грамм мелко порезанных листьев алоэ, мёд и кагор. Всё тщательно перемешать, настоять пять-шесть дней, лучше в холодильнике, дальше процедить. Начать принимать три раза на день перед употреблением пищи, на протяжении четырех недель. Хорошо использовать мумие, которое считается народным средством от многих болезней. Следует взять 2 грамма мумиё, растворить в десяти столовых ложках воды. Пить каждый день утром перед едой, одна столовая ложка, на протяжении десяти дней. Потом надо сделать перерыв на пять дней. Прекрасно помогает травяной сбор, содержащий пять чайных ложек клевера, мяту, крапиву, зверобой. Все залить одним литром кипятка и дать настояться двадцать минут. Принимать по одному стакану настоя, три-четыре раза на день Для улучшения потенции у мужчин и усиления сексуальных влечений рекомендуют каждый день съедать стакан грецких орехов, запивать их молоком козы, Этот курс надо применять на протяжении четырех недель. По данным статистики 90% мужчин успешно проходят лечение, но большинство представителей сильного пола стесняются обсуждать такие интимные проблемы с врачами. Сейчас есть много препаратов, которые помогают вылечиться и почувствовать себя настоящими мужчинами. Не следует прибегать к медикаментозном

Еще три продукта, полезных для зрения

Чтобы наше зрение не ухудшалось необходим здоровый образ жизни и правильное питание.

  • Орехи Витамин Е это важный антиоксидантн для здоровья глаз. Витамин Е защитит глаза от частиц (свободных радикалов) повреждающего действия и возрастной дегенерации сетчатки, также от прогрессирования катаракты. Витамин Е содержится в: арахис, миндаль, грецкие орехи, лесные орехи и в семенах подсолнечника.
  • Цельное зерно Низкий гликемический индек поможет уменьшить риск возрастной малекулярной дегенерации (ВМД), который приводит к потере зрения. Употребление цельного зерна, а не очищенного в пищу поможет снизить гликемический индекс что хорошо не только для зрения но и для здорового организма в целом. Цельные (неочищенные) зерновые: изделия из муки грубого помола,овес, хлеб с отрубями.
  • Рыба Рыбы семейства лососевых содержат эйкозапентаеновую и докозогексаеновую омега-кислоты, которые замедляют или предотвращают развитие глазных болезней. Также омега-кислоты содержаться в: тунец, сельдь, сардины.
Диета для глаз вышеперечисленными продуктами не только снизит риск заболеваний глаз но и улучшит зрение. Чтобы быть здоровым много не нужну просто питайтесь правильными разнообразными продуктами, сочетайте овощи, фрукты, рыбу. Чередуйте и комбинируйте употребление полезных омега-кислот и волокон в пищу а не отдавайте предпочтение легкоусвояемыми углеводами и жирам! Похудеть быстро и надолго помогут таблетки для похудения, но отзывы о них спорные, нужно знать все противопоказания и побочные эффекты.