Архив рубрики: Ваше здоровье

Использование алоэ вера

алоэ вера

О пользе алоэ вера

Неужели на Вашем подоконнике нет алоэ?  Это страшное на вид шипастое растение – самый настоящий доктор. Оно поможет при многих недугах: укрепит иммунитет, снимет боль в суставах, благотворно повлияет на состояние кожных покровов и волос. Врачи-фитотерапевты знают, как получить максимумальную пользу от этого неприхотливого комнатного растения. Читать

Диета для улучшения зрения

По мере старения человека «стареет» и зрение, это связано с изменением структуры глаз. Чтобы наше зрение не ухудшалось необходим здоровый образ жизни и правильное питание. В данной статье мы рассмотрим продукты которые помогут снизить риск развития таких заболеваний как глаукома, катаракта и истощение сетчатки. Продукты несущие пользу для глаз.


1. Зелень. Антиоксиданты лютеин и зеаксантин защищают сетчатку глаза от разрушения, снижают риск развития катаракты и возрастных изменений. Они содержатся в : капуста, зелень репы (турнепс),шпинат,брокколи,а также в яйцах.

2. Цитрусовые. Витамин С укрепляет сосуды глаза, поддерживая нормальное кровообращение,что помогает снизить множество заболеваний. Витамин С содержиться в : грейпфрукт,мандарин, лимон, апельсин и т.д.
3. Морковь. Бета-каротин в организме синтезируется в витамин А, так съеденная морковка или пару абрикосов в день помогут улучшить вечерние зрение и предотвратить развитие катаракты. Также бета-каротин содержиться в дыне, тыкве, сладком картофеле.
4. Фасоль. Красная фасоль богата цинком, важнейшим минералом для здоровья глаз! Также фасоль помогает в выработке меланина, что способствует хорошему зрению в сумерки и уменьшает риск развития катаракты. А вот для похудения можно приобрести самые лучшие таблетки для похудения, но нужно знать отзывы и побочные действия.

Сахарный диабет

В последние годы растет число людей, которые страдают сахарным диабетом. И этот недуг уже не относят к заболеваниям, которые мешают вести нормальный образ жизни,работать, заниматься спортом. При правильном режиме, соблюдении диеты и при современных медицинских возможностях лечения таблетками и инсулином, жизнь страдающих этим недугом ни чем не отличается от жизни здорового человека. Сахарный диабет бывает: При сахарном диабете I типа происходит гибель клеток, вырабатывающих инсулин. А когда создается нехватка инсулина в организме, то плохо усваивается сахар из крови, в результате этого клетки голодают, и в крови начинается скапливаться глюкоза. Единственным средством, которое может помочь – это инсулин, его вводят внутримышечно и затем он поступает в кровоток. На начальных стадиях можно еще помочь пациентам, но когда болезнь получила свое развитие уже невозможно восстановить разрушенные клетки. На настоящий момент проведено множество попыток по пересадке клеток, которые вырабатывают инсулин или поджелудочной железы, но, увы, пока нет положительных результатов. Поэтому для лечения диабета необходимо на протяжении всей жизни соблюдать диету и введение инсулина. Возникновение диабета второго типа во многом зависит от наследственности, хотя не установлено точной причины его развития. Также существует связь между диабетом второго типа и ожирением. Если у вас ожирение I степени, то риск предрасположенности к болезни в два раза выше, чем у людей имеющих нормальный вес. Поэтому следует во время заняться собой и бороться с ожирением. Только не занимайтесь этим самостоятельно, лучше обратитесь к специалистам. Обратитесь например, в центры снижения веса, подход к пациентам там индивидуальный. Диабет этого типа считается весьма распространенным, такой формой страдает 2-10% населения всего мира. Когда болезнь начинает развиваться и устанавливается диагноз, практически у всех пациентов сохраняется способность выработки инсулина. Основной причиной увеличения сахара в крови – это неправильная выработка инсулина или недостаточное его количество. Происходит это из-за замедленной реакции организма на пищу и поступление сахара в кровь. Слишком поздно появляется инсулин в крови и содержание его низкое, поэтому происходит недостаточное усвоение глюкозы, которая поступила в организм с пищей. Еще одной причиной появления этого типа болезни является неспособность жировой клетчатки и мышц использовать полностью вырабатываемый инсулин. Поэтому глюкоза практически не поступает в клетки. Такое состояние в медицине называют – инсулинорезистентность. Симптоматика при этой форме болезни мало выражена, поэтому диабет второго типа относят к легкой форме. Однако и не воспринимается вся серьезность ситуации и больные в течение долгого времени не подразумевают о коварном заболевании.

Греческий гамбургер для худеющих

Продолем знакомиться с полезными гамбургерами. Сегодня на очереди вкусный и полезный греческий гамбургер с говядиной и овощами, вкусными приправами и необычным соусом из йогурта.


Греческий гамбургер с говядиной готовится из:

  • 1/4 ч. л. молотого черного перца
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 200 г (1 банка) жареного красного перца,
  • 4 булочки для гамбургеров, разрезанные на 2 половинки
  • 1/2 чашки протертого обезжиренного сыра фета
  • 1/3 часть стакана мелко нарезанного кубиками красного лука
  • 1/2 ч. л. сушеного майорана
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1 ч. л. свежего лимонного сока
  • 450 г постного говяжьего фарша
  • 120 г кабачков, нарезанных мелкими кубиками (примерно 1 стакан)
  • 180 г обезжиренного йогурта (сливочный)
  • 8 больших листьев салата
  • 1/2 зубчика чеснока (раздавленного)
Перемешать в чашке иогурт, лук-чеснок и лимонный сок. Во второй чашке перемешать говядину, кабачок, сыр горгонзолу, лук, майоран, соль, перец и слепить изего этого четыре котлеты. На подогретой с маслом сковороде обжарить котлеты вплоть до румяной корочки, приблизительно в движение пять минуток с любой страны.На нижнюю часть булочки шлепнуть листик салата,  небольшую часть перца, потом окунуть котлету в йогуртовый соус и положить сверху, затем лист салатаи снова булочка.

Вкусно и полезно. Так же читайте интересную статью про хорошие и эффективные таблетки для похудения.

В России не будет списка жизненно-важных лекарств

Ассоциация русских фармацевтических производителей (АРФП) хочет аннулировать установление перечня жизненно необходимых и главнейших лечебных средств (ЖНВЛП).

О данном стало известно в процессе пятого ежегодной конференции «Фармацевтический бизнес». Гендиректор ассоциации Виктор Дмитриев подтвердил данную информацию.
— Есть толковое представление того, что же данный список в некоторой степени является пережитком той вот организации, какая выработалась в минувшие годы. Но мы вынуждены пока что действовать с данным ассортиментом. Будущие времена подразумевают, что этого перечня никак не достаточно. Должны появиться стандарты лечения и поэтому какое угодно зарегистрированное лекарство будет автоматически входить в данные стандарты, — сообщил Дмитриев.
По взгляду Дмитриева, значение формирования перечня ЖНВЛП было не полностью ясно с самого начала.
Стоит отметить, что существует нетрадиционная медицина и различные тайны народного целительства, которые включают в себя уникальные медицинские знания народов мира.
В список ЖНВЛП входят новейшие и очень дорогие препараты, так и активированный уголь и иже с ним. Список весьма спорный, и на данный момент не имеет смысла принимать его в нашей стране.

Гамбургер с индейкой для худеющих

Продолем знакомиться с полезными гамбургерами. Сегодня на очереди сочный гамбургер с индейкой. Низкокалорийное и нежное блюдо, вкусно и полезно.

Малокалорийное и изнеженное окорок индейки, совместно с приправами приобретёт утонченный привкус, а изюминкой станут пару оливок, скрытых в середине гамбургера.

Для приготовления нам понадобится:

  • 1 головка красного лука (порезать ломтиками и разделить на 4 части)
  • Салатный лист (4 части)
  • 1 Помидор
  • Маринованные оливки без косточек для изюминки (4 шт)
  • 1/4 чайной ложки острого красного перца
  • 1/2 чайной ложки соли
  • 1/4 чайной ложки молотого черного перца
  • 1 ст. л. растительного масла
  • 4 булочки для гамбургеров (разрезанных на 2 половинки)
  • 120 г острого сыра чеддер (разделенного на 4 части)
  • 400 г мяса индейки
  • 1 перец небольшого размера, мелко нарезанный
  • 1 ч. л. тертой цедры лайма
Перемешать в чашке окорок, цедру, размолотый красный и черный перец, нарезанный перец и соль. Разбить приобретенную соединение на 4 части и прибавить в любую из них по ¼ части нарезанного кубиками сыра чеддер. Организовать 4 котлеты и обжарить их в тёплой сковороде с маслом в обычном пламени, приблизительно по 5 мин. с каждой стороны вплоть до румяной корочки. Положить в нижнюю часть булочки зеленый лист, поверху котлету, навести красоту ее цедрой, красным луком, оливками, а потом, согласно желанию, брызнуть соусом и покрыть верхней частью булочки.Гамбургер с индейкой получается очень вкусный и полезный.