Все мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь.
А исследования американских ученых показали, что человек может жить до 120 лет, если будет поддерживать в нормальном состоянии три системы организма: иммунную, гормональную и мышечную систему позвоночника. И в этом могут помочь специальные физические упражнения, которые помогут организму не стареть. Читать
Многие из нас хотят похудеть, не садясь на изнурительные диеты, не посещая тренажерные залы и т. п.
Оказывается, избавиться от лишнего веса можно чуть-чуть изменив свои бытовые привычки. Диетолог С.Фус разработала такую «диету», которая позволить без особых усилий и больших нагрузок, немного изменив свои десять бытовых привычек, сделать это.
Все эти привычки С. Фус разбила на утренние, дневные и вечерние. И следуя ее рекомендациям, вы сможете за две недели сбросить до пяти килограммов. Вы не верите?
Тогда, смотрите видеозапись: «3 факта потери веса — Все буде добре — Выпуск 544 — 05.02.15 — Все будет хорошо
и худейте на здоровье!
Tamriko
Сутулость — это искривление верхнего отдела позвоночника. Некоторая степень искривления является нормальной — естественная форма позвоночника не прямая, а S-образная; сутулостью считается состояние, при котором искривление превышает 50 градусов. Медицинским термином для обозначения искривления верхнего отдела позвоночника является кифоз; сутулость — наиболее распространенная его форма. Крайней формой кифоза является горбатость
Сутулость в наименее выраженных формах может быть практически незаметной и не причинять особенных неудобств человеку. В тяжелых случаях она может привести к различным проблемам с легкими, нервной тканью и так далее.
Симптомы
Кроме искривленной спины, сутулость может вызвать следующие симптомы:
Когда обращаться к врачу
Следует как можно скорее обратиться к врачу, если у вас появляются такие симптомы, как боль в спине и/или явное искривление верхнего отдела позвоночника. Часто с сутулостью можно справиться самостоятельно, однако лучше делать это с помощью квалифицированного специалиста.
При появлении признаков сутулости у ребенка также стоит обратиться к врачу. Хотя это случается редко, без должного лечения сутулость может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому не нужно откладывать визит к доктору.
Причины сутулости
Расстройства, которые могут вызвать искривление верхнего отдела позвоночника:
Осложнения
Сутулость может вызвать следующие осложнения:
Диагностика
При диагностике пациентов с сутулостью важно установить степень искривления позвоночника. Во время осмотра врач обычно просит пациента наклониться вперед, что искривление стало более заметным. Хотя сутулость редко вызывает неврологические нарушения, врач может провести проверку неврологических функций у пациента. Для более точного определения степени искривления позвоночника может быть использован рентген.
Кардамон является одной из самых дорогих специй в мире и используется как для кулинарных нужд, так и в лечебных целях. Кардамон используется человечеством с незапамятных времен, эта специя упоминается в ведических текстах и древних аюрведических записях Индии. Еще древние греки, римляне и арабы использовали эту специю в качестве афродизиака. Читать
Сегодня вы узнаете, как можно похудеть до 5 кг за десять дней, с помощью одного продукта, без особых диет и изнурительных занятий в тренажерном зале.
Так британскими и немецкими исследователями было установлено, что с помощью белой фасоли можно избавиться от лишних килограммов, потому что углеводы присутствующие в ней не полностью усваиваются организмом человека. Следовательно, мы меньше потребляем калорий добавляя фасоль в свой рацион. К тому же фасоль содержит богата аминокислотами, помогающих сжиганию жира. В ней нет жира (1%), а по энергетическим свойствам она не уступает мясу
И при правильном подборе своего рациона питания с фасолью, вы будете терять вес.
Исследования американских ученых показали, что красная фасоль богата антиоксидантами, которые способствую нейтрализации продуктов окисления, что улучшает обменные процессы и ведет к снижению веса.
Зеленая фасоль богата целлюлозой, что способствуют улучшению пищеварения, да и быстро происходит насыщение, так как только 23 кал содержится в 100 г стручковой фасоли.
Более подробно о том, как можно похудеть с помощью фасоли, вы узнаете от диетолога С.Фус в видеозаписи: «Чтобы такого съесть, чтобы похудеть? —
— Все буде добре — Выпуск 539 — 28.01.15 — Все будет хорошо»
Меню с фасолью на три дня от С. Фурс:
День первый: на завтрак омлет с овощами и нешлифованный рис. Второй завтрак: фрукты и сыр. На обед – овощной суп и отварная фасоль с овощами (тушеная стручковая фасоль с луком, и цельнозерновой хлеб). На полдник – печеное яблоко и запеканка с сухофруктами. А на ужин – гречневая каша с овощами.
Второй день: на завтрак овсяная каша с сухофруктами, ягоды и белый сыр. В качестве второго завтрака – винегрет с фасолью и морской капустой. На обед – овощной суп и телятина с тушеными овощами. На полдник – хлебец и творог с укропом, огурцом и сметаной. На ужин: овощи с белым куриным мясом.
О том, как похудеть и не поправляться можно прочитать в статье.
День третий: творожная запеканка с сухофруктами, тыквой и ягодами на завтрак. Цельнозерновой хлеб, сельдь, листья салата и огурец на второй завтрак. На обед – овощной суп, фасоль с грибами и тушеными овощами. На полдник – фрукты и сыр. А на ужин – рыба с тушеными кабачками и рис.
Tamriko
Последнее время мы все больше замечаем на улицах людей с избыточным весом. И чего только не придумывают люди, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов. Кто-то садиться на различные диеты, кто-то изнуряет себя тренировками в тренажерных залах. Иногда это дает результат, но потом снова набираются лишние килограммы.
При похудение следует соблюдать две вещи: не навредить и не торопиться. При быстрой потери веса, он столь же быстро и возвращается, чего очень бы не хотелось.
Чтобы этого не произошло, нужно правильно питаться и следить за своей едой, и согласно одному высказыванию относится к своему телу, как храму.
В этом нам может раздельное питание и не нужны строгие ограничения. Кушать можно практически все, но только нужно правильно сочетать продукты.
С рыбой и мясом можно кушать овощи, как в свежем виде (различные овощные салаты) или тушеными или приготовленными на пару. Не противопоказано и употребление с ними и различных каш (гречки, пшена, риса и т. п., только приправленных растительным маслом).
Следует отказаться от картофеля, хлеба и жирных заправок, сдобы и других кондитерских изделий.
Не забывайте пить как можно больше воды и зеленого чая. Ограничьте потребление кофе, или перейдите на травяные чаи. И вес начнет уменьшаться.
К более быстрому похудению приведет употребление в течение полумесяца на ужин и обед овощного салата (морковь с капустой) и рисовой каши с 1 ст.л. растительного масла.
И не следует отказываться и от физических нагрузок. Это могут быть и пешие прогулки, занятия в тренажерном зале и т.п., это необходимо для приведения в тонус ваших мышц и кожи, после избавления от лишних килограммов.
Но главное в этом процессе похудения, нужно любить себя.
С мнением по этому вопросу диетолога Алексея Ковалькова, вы познакомитесь в видеозаписи:
«Как похудеть и не поправляться» — семинар Алексея Ковалькова»
Tamriko