Первая беременность – это волнующий период, который также может принести немало стрессов. У молодой мамы появляются тысячи вопросов обо всем, начиная с рациона питания и заканчивая образом жизни, работой, возможностью путешествовать и медицинским обслуживанием. Кроме того, первая беременность приносит с собой переживания, касающиеся отношений со своей второй половиной.

Не нужно бояться

Неизвестность пугает многих женщин, но беременность – это естественное состояние для женского организма, который сделает все необходимое, чтобы подготовиться к рождению ребенка. Нужно просто радоваться зародившейся в вас жизни, и это поможет пройти через все сложности данного периода.

Если это первая беременность, необходимо получить как можно больше информации о том, как проходит процесс вынашивания ребенка, а также о тех изменениях, которые происходят в этот период в женском организме. Чтобы сохранять спокойствие, будущей маме нужно знать, что ее ожидает. Полезную информацию о периоде беременности может предоставить врач. Кроме того, существует множество полезных веб-сайтов, где можно получить необходимую информацию.

Один из наиболее важных моментов, которые необходимо сознавать, это то, что здоровые дети рождаются у здоровых мам. Если женщина курит или употребляет алкогольные напитки, ей нужно немедленно прекратить это делать. Курение приводит к недостаточному весу у новорожденных, а алкоголь вызывает алкогольный синдром плода. Алкоголь проникает сквозь плаценту и может помешать развитию органов плода. Повреждение мозга, нарушение строения лицевого отдела черепа и замедленное физическое развитие – это симптомы, характерные для детей с плодным алкогольным синдромом. Понимание того, что может случиться, поможет будущей матери отказаться от вредных привычек во время первой беременности.

Питание также играет важную роль в период беременности, потому что здоровье мамы обеспечивает здоровье ребенка. Во время первой беременности будущим мамам часто приходится выслушивать советы своих старших родственников, все еще считающих, что беременным женщинам необходимо есть за двоих. Но это не обязательно так. Самое главное – это обеспечить достаточное потребление калорий и питаться разнообразной и полезной пищей, содержащей много витаминов и минералов, которые нужны для здорового развития ребенка. Не стоит налегать на калорийную пищу. Это замедлит процесс возвращения к нормальному весу после рождения ребенка.

Первая беременность может стать радостным событием для будущих матери и отца ребенка. Очень важно, чтобы отец ребенка принимал участие во всех важных момента беременности и не чувствовал себя ненужным. Можно попросить его подумать над именем будущего ребенка в то время, пока будущая мать находится на консультации у врача. Это даст мужчине понять, что его участие имеет большое значение во время беременности.

Чего ожидать

В период беременности в женском организме происходит множество изменений. И хотя в ходе первого триместра окружающие обычно этого не замечают, будущие мамы, без сомнения, эти изменения чувствуют. Тошнота по утрам, перемены настроения, набухание груди, зверский аппетит или отвращение к пище, запоры, быстрая утомляемость или частое мочеиспускание – это самые распространенные первые признаки беременности в первом триместре. И если во втором триместре тошнота и утомляемость обычно проходят или ослабевают, то живот начинает увеличиваться, и большинство женщин уже не может скрыть свое положение. Также во втором семестре будущие мамы часто начинают чувствовать, как их ребенок толкается. К началу третьего триместра многие женщины страдают от изжоги и болей в теле. Ребенок начинает сильно толкаться, создавая так называемые подготовительные схватки. В ходе третьего триместра беременные женщины должны внимательно наблюдать за поведением ребенка и, в случае появления признаков родовых схваток, немедленно звонить врачу.

Наблюдение беременности

Надлежащий медицинский уход в период беременности является важнейшим условием благополучного ее протекания. По статистике подавляющее большинство будущим мам обращается к врачу на сроке более 8 недель беременности, но принимать специальные витамины для беременных лучше начинать как можно раньше, в том числе, до первого визита к врачу, когда можно выбрать в аптеке такие витамины самостоятельно. Нельзя пропускать плановые визиты к врачу, поскольку они не только позволяют контролировать процесс беременности и здоровье мамы и ребенка, но и позволяют будущей маме обсудить со специалистом все свои сомнения и вопросы.

Безопасность ребенка

Безопасность еще не родившегося ребенка – это одна из главных забот будущей матери. Но женщины, для которых эта беременность первая, могут не осознавать, что даже обычная деятельность может нанести вред ребенку. Замена наполнителя для кошачьего туалета, работа с химикатами, прием препаратов или пищевых добавок, купание в джакузи или питание морепродуктами – это лишь немногие вещи, которых женщина во время беременности должна избегать. И хотя врач или акушер рассказывает будущей маме о мерах предосторожности на первой консультации, будет полезно самостоятельно поискать информацию по данному вопросу, как только женщина узнает о своей беременности, чтобы ненамеренно не повредить развивающемуся ребенку.