Вопрос: Здравствуйте,помогите мне подобрать для меня правильное питание что бы вес продолжал уменьшаться,где то 1,5 месяца назад я начала ограничивать себя во многом: не ем мучное,сладкое,жирное,картофель,макароны,хлеб. Ем только бульоны,ржаные сухари с отрубями,фрукты,овощи,пью чай,без молока и сахала,не ем после 18:00.Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
Архив рубрики: Ваше здоровье
Не скрою, что баловалась шоколадками…
Вопрос: Здравствуйте!
Мне 18 лет. В прошлом году переехала из Одессы в Санкт-Петербург в связи с началом учебы в ВУЗе.
Жила (и буду жить) в общежитии.
За 1 курс набрала 7 кг (с 52 кг в августе 2011 до 59 кг в июне 2012). При этом рост у меня уже не меняется 2 года — 164 см.
В это же время я узнала, что у меня гипотиреоз. С января 2011 начала принимать Эутирокс 25 мкг. Уровень ТТГ сейчас в норме — 2,1.
Не скрою, что баловалась шоколадками… позволяла себе есть на ночь.
Выручите, пожалуйста, помогите составить рацион питания для студентки, учитывая и климат СПб, и необходимые витамины и минералы для работающего мозга.
Буду очень Вам благодарна.Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
Мне 18 лет. В прошлом году переехала из Одессы в Санкт-Петербург в связи с началом учебы в ВУЗе.
Жила (и буду жить) в общежитии.
За 1 курс набрала 7 кг (с 52 кг в августе 2011 до 59 кг в июне 2012). При этом рост у меня уже не меняется 2 года — 164 см.
В это же время я узнала, что у меня гипотиреоз. С января 2011 начала принимать Эутирокс 25 мкг. Уровень ТТГ сейчас в норме — 2,1.
Не скрою, что баловалась шоколадками… позволяла себе есть на ночь.
Выручите, пожалуйста, помогите составить рацион питания для студентки, учитывая и климат СПб, и необходимые витамины и минералы для работающего мозга.
Буду очень Вам благодарна.Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
Как правильно принимать растительные масла
Вопрос: Добрый день! Подскажите пожалуйста как правильно принимать растительные масла: кедровое, расторопши, льняное и арахисовое (сколько грамм в день и до или после еды)? Были куплены для поддержания здоровья…Спасибо за ответОтвет: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
В последнее время стал меньше употреблять пищу
Вопрос: Мне 21 год, рост 176, вес 110, в последнее время стал меньше употреблять пищу, (вес был 121) , а сейчас уже полностью голодаю 3 дня (только вода 1,5-2 литра), в интернете я находил негативные отзывы о голодание, что не обратимо это сказывается на почки, печень. хотелось услышать мнение специалиста, вредно ли голодать и сколько можно по времени? И нужны ли клизмы?Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
Нужно ли мне худеть?
Вопрос: Доброго времени суток! Мне 24 года, рост 175см., вес 75кг. Нужно ли мне худеть? Хотелось бы к следующему весенне- летнему сезону прийти с весом в 65кг. Какие правила необходимо соблюдать, чтобы этого добиться? (хронических заболеваний нет, двигательная активность низкая: работа сидячая, фитнес 2-3 раза в неделю по часу)Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.
В последнее время у меня не было изменений в питании
Вопрос: В последнее время у меня не было изменений в питании, я не ем жирное, сладкое..и прочую вредную пищу…Но, на внутренней стороне бедер проявляется целлюлит и так скажем холодец….живот стал мягким, появились щеки и второй подбородок…Хотя я вешу 50 кг при росте 172, на диетах не сижу…просто правильно питаюсь.. Есть подозрение, что это вода…если да, то как от нее избавиться?Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.