Болит спина? Найдите, где именно!
По этой картинке можно определить какие органы нуждаются в вашем пристальном внимании.
Это в целом справедливая карта. Поскольку иннервация (питание и контроль) органа происходит от позвоночника.
Сохраняйте себе, чтобы не потерять!
Tamriko
Сегодня успешного человека отличают не только быстрота мышления, харизма и ум.
Немаловажную роль играют также безупречный внешний вид и обаяние. Если при этом вас беспокоит неприятный запах изо рта, то об уверенности в себе не может быть и речи.
Несвежее дыхание может проявляться в самых неподходящих моментах, к примеру, на романтической встрече или деловом совещании. Родственники бояться обидеть и сказать об этом, коллеги по работе предпочитают свести общение к минимуму. А
проблема остается…
Галитоз – вот медицинское определение такой неприятности. Но всегда ли причины его возникновения одинаковы? Читать
Тип диеты — малоуглеводная.
Убыль веса — 2-3 кг в неделю.
Диета Американских астронавтов ничем не отличается от кремлевской диеты. Кроме этого, можно с уверенностью сказать, что именно эта диета послужила основой для создания и раскрутки очень популярной, в настоящее время, кремлевской диеты.
Появилась диета в нашей стране благодаря Юрию Лужкову. В начале, она имела довольно секретное название: «Условная эффективность питания. Применяется при разработке питания для военных и астронавтов США». Этой диетой увлекался Юрий Лужков и его супруга Елена Батурина, а затем, по цепочке, все тогдашнее руководство Москвы. Постепенно диета поменяла название и превратилась в знаменитую кремлевку.
Диета относится к малоуглеводным, поэтому основной принцип диеты — ограничение количества продуктов содержащих углеводы: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, кондитерских изделий.
Разрешено употребление любой белковой пищи, включая: мясо, рыбу, сыр, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с «низкой стоимостью». Причем, потребление продуктов с низкой стоимостью разрешается в любом объеме, поэтому во время применения этой диеты не ощущается чувство голода. Однако следует помнить, что чрезмерное увлечение белковыми продуктами во время диеты может привести к сильным запорам. Поэтому, обязательно включайте в рацион как можно больше разрешенных овощей и старайтесь употреблять полезные белки, исключая колбасы, копчености, жирные сорта мяса, жареное мясо. Старайтесь отдавать предпочтение постному мясу, мясу птицы, морепродуктам. Читать
Проращенная пшеница входит в топ 5 самых полезных продуктов питания. Этот продукт актуален для тех, кто хочет нормализовать пищеварение, похудеть, очистить организм от токсинов.
Сок ростков пшеницы — это чудодейственное средство. Оно дает превосходные результаты в омоложении организма. Читать
Доктор Эндрю Вейл, вождь революции в американской медицине, самый популярный специалист нетрадиционного врачевания в США. Появление его «интегральной медицины» стало в Америке сенсацией.
Доктор Вейл утверждает, что медицина XXI века будет “интегральной” и объединит альтернативную и клиническую.
Его книга «Спонтанное Излечение» держится в американских бестселлерах. Огромный тираж его седьмой книги «Восемь недель к оптимальному здоровью», был распродан за неделю. Его телелекции на канале PBS пользуются наивысшим рейтингом, страничка «Спросите доктора Вейла» в компьютерной сети Интернет получает в среднем 83 000 посещений в день. Его частные визиты покупает королевская семья Саудовской Аравии.
Идея, лежащая в основе “интегральной” медицины, предложенной Вейном, проста – организм может излечить себя сам. Мы наблюдаем это по обычной царапине или порезу, но почему-то не верим, что и внутренние органы способны на такое же “самолечение”. Мы прибегаем к сильным, часто токсичным и всегда ненатуральным фармакологическим средствам или операциям, мешая организму включить собственные защитные функции. Читать
1. Магний, чтобы уменьшить уязвимость
Магний дарит нам спокойствие. В стрессовой ситуации, будь то сюрприз, плохая новость или переутомление, мы мобилизуем внимание и энергию, чтобы найти решение. И организм расходует запасы магния, чтобы вернуть баланс. Чтобы уменьшить негативные последствия волнений, важно получать достаточное количество этого вещества с пищей.
Где найти? Прежде всего, в минеральной воде (в литре содержится примерно 100 мг магния). На ней можно заваривать чай, готовить супы и каши. Также магний содержится в бобовых, овощах, морепродуктах, грецких орехах, фундуке, миндале и сое. Много его и в цельнозерновых кашах: гречке, пшене, перловке, полбе, диком и коричневом рисе, овсе, киноа, булгуре. А вот быстроприготовимые каши и хлопья в этом смысле абсолютно бесполезны.
2. Цинк, чтобы усилить защиту
Самый важный минерал для борьбы с инфекциями. Он необходим для выработки антител и белых кровяных телец – двух основных защитников нашего организма. Тем временем 80% населения земного шара не получают рекомендованной суточной нормы цинка, которая составляет 15 мг. Особенно часто его недостает пожилым людям, в организме которых он хуже усваивается.
Где найти? В животном белке: белом и красном мясе, рыбе, яйцах, морепродуктах, раках.
3. Витамин D, чтобы предотвратить болезни
Витамин D укрепляет кости, способствуя усвоению кальция. Поэтому его традиционно используют для предотвращения рахита у детей и остео