Архив рубрики: Ваше здоровье

Пять изменений в вашем питании, которые пойдут вам на пользу

Все пять пунктов, и вы почувствуете себя лучше, бодрее, веселее и счастливее. Но, самое важное, что за это ваш организм скажет вам огромное спасибо!

 

Итак, первое – замените картошку бататом!

Без сомнения,  печеный или вареный картофель  — это вариант куда лучше, чем, к примеру, макароны или хлеб. Но идеально будет заменить и его. Запеките батат – он имеет сладкий вкус, не менее сытный, как и картофель, но намного быстрее и лучше усваивается. К тому же, батат рекомендуют тем, у кого проблемы с уровнем глюкозы.  

И самое главное — его легко готовить — разрежьте батат на несколько частей  и отправьте в духовку, пускай запечется до золотистой корочки. Все что вам нужно – это  добавить немного любимых специй, трав и дольку сливочного масла.

батат

 

Второй вкусный пункт – вместо коровки козочки!

Все что нужно, это сменить коровье молоко и сыр на козьи – и нет проблем. Все дело в том, что продукты коровьего молока, хоть и вкусные, но очень уж тяжелые для пищеварительной системы.  И продукты козочек куда более полезны и легки, тем более, что на вкусе ваших блюд это практически не отразится, а вот организм быстро чувствует разницу. 

А когда вы придете в магазин или на рынок, то увидите, что выбор продуктов из козьего и овечьего молока не менее большой, чем из коровьего – это и брынза, и мягкие сыры, и полутвердые и твердые сорта а-ля пармезан, молоко и многое другое.

Забудьте о белом хлебе – это третье!

Хлеб из пророщенного зерна и хлебцы – именно то, что спасет вас.  Просто, чем меньше в вашем рационе будет белой рафинированной муки, тем лучше для вашего организма, для вашего тела и фигурки. Стоит всегда хорошо вычитывать состав на упаковках и выбирать только  вариант, в котором муки либо вообще нет, либо она ближе к концу списка.

Покупайте органический хлеб из проросшего зерна или просто темный – теперь же столько разных сортов – вам будет из чего выбрать, а простой белый хлеб – это так не интересно!

хлеб

 

Только темный шоколад 

Четвёртый пункт – забудьте о приторно сладких молочных плитках – это прошлое. Вам нужен шоколад, у которого содержание какао 68% или выше. Вы всегда сможете съесть кусочек горького шоколада, который является нейтральным и прекрасно сочетается с любым блюдом. Тем более, вы почувствуете настоящий вкус горького шоколада, а не приторно сладкий вкус абрикосового йогурта.  

Но, даже черный шоколад бывает разный, стоит выбирать тот, у которого меньше уровень сахара в составе, ведь от этого существенно меняется и вкус и польза.

черный шоколад

 

Черный и зеленый чай — это хорошо, но вот травяной чай – это супер!

Много говорят о полезности того или иного сорта, но и это все довольно размытые понятия. Пейте больше воды, а если захотелось чая, тогда выбирайте травяной, выбор просто ошеломляющий — ройбуш, мята, мелисса, фенхель, анис, липа, а также невероятное количество миксов из трав и специй. А чтобы некогда не было скучно, делайте миксы сами – мешайте несколько и вы всегда будете находить что-то новое. Под черный шоколад кружка вкусного чая с анисом – это просто прекрасно!

Простатит — болезнь, которую важно опознать вовремя

Простатит — воспаление предстательной железы, очень коварное и постоянно молодеющее заболевание, поражающее мужскую половину человечества. Различают острую, а также хроническую форму недуга. Причины простатита различны. Развитие болезни может быть спровоцировано половой инфекцией, переохлаждением, хроническими заболеваниями и травмами, а также гормональными нарушениями, в том числе, возрастными (нередко болезнь проявляется у мужчин среднего и старшего возраста). Факторами, провоцирующими развитие данного заболевания также являются вредные привычки, неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Однако врачи уверяют, что полный перечень факторов риска для данной болезни до сих пор не составлен, потому проявляется он даже у совершенно здоровых на первый взгляд молодых людей, ведущих здоровый образ жизни, и не имеющих хронических заболеваний. Последствия простатита могут быть различными. Мужчина может лишиться возможности жить полноценной половой жизнью, иметь детей. И это далеко не полный перечень проблем, которыми он рискует столкнуться, проигнорировав проблему в самом начале. На ранних стадиях распознать эту болезнь достаточно сложно, поскольку у многих мужчин она протекает бессимптомно. Первые признаки простатита, такие как снижение половой функции, а также общую слабость и проблемы с мочеиспусканием многие мужчины списывают если не на усталость, то на общее переохлаждение. Симптомы проходят через несколько дней и человек вновь чувствует себя совершенно здоровым в то время, как болезнь прогрессирует. Единственный способ на ранних стадиях распознать простатит — регулярно проходит обследование у специалиста. Дальнейшее игнорирование проблемы, даже при исчезновении первых ее симптомов, неминуемо приведет к плачевным последствиям. Больного может ожидать сложная операция, отказ от нормальной половой активности, спортивных увлечений и длительный реабилитационный период. Помочь больному справиться с этой бедой может только грамотное лечение. И в данном случае не стоит полагаться на методы нетрадиционной медицины. Побороть простатит и вернуть себе здоровье вам поможет только профессионал высокого уровня с многолетней практикой. И чем быстрее вы к нему обратитесь, тем выше ваши шансы на успешное излечение.Простатит — воспаление предстательной железы, очень коварное и постоянно молодеющее заболевание, поражающее мужскую половину человечества.

Где лечить астигматизм?

Все органы и системы организма человека важны, но зрение является той функцией, благодаря которой человек получает 90% информации извне. Поэтому качество зрения, здоровье глаз нужно максимально сохранять, а при необходимости обязательно обращаться к врачу и лечить. Конечно, пациент вправе выбирать место лечения сам, но многие пост советские больницы не внушают доверия. Да и качество предоставляемых услуг оставляет желать лучшего. И совершенно другое отношение к пациенту, где по-настоящему относятся к человеку, который пришёл со своими проблемами к врачу. Это специализированные центры. Один из таких центров «ЦЕНТР ГЛАЗНОЙ ХИРУРГИИ», в Москве, на ул. Смоленской 2. Данный центр имеет свой сайт http://www.lasik.ru, на котором можно узнать все подробности работы офтальмологической клиники. Здесь можно узнать какие заболевания глаз помогут вылечить специалисты центра, проведя на высоком уровне требуемую диагностику. Здесь можно провести лечение астигматизма, глаукомы, косоглазия, катаракты и других не менее распространённых заболеваний. Работа врачей центра с пациентами ведётся в различных направлениях: — коррекция зрения при помощи лазера; — проведение хирургических методов лечения; — рефракционная хирургия; — терапевтические методы в лечении глазных заболеваний; — лечение глаукомы, как самого распространенного заболевания органов зрения. Отдельно стоит отметить современное оборудование, благодаря которому у врачей есть возможность не только правильно диагностировать заболевание, но и эффективно его излечить. Специалистами клиники разработаны и внедрены в практику уникальные методы лечения глазных заболеваний, которые есть только в этой клинике. Использование инновационных технологий, которые направлены на получение позитивного результата в лечении зрения, благотворно влияет на последствия в самочувствии больного и улучшении качества зрения. Специалисты клиники – высококвалифицированные профессионалы, постоянно повышающие свой уровень, соответствующий международным нормам лечения глазных заболеваний. Они заботятся о том, чтобы пациент на всех стадиях, как диагностики, так и лечения мог чувствовать себя комфортно, ощущал доброжелательность, внимательность и чуткость персонала. На сайте можно узнать о расценках на предлагаемые услуги, но в сравнении с другими клиниками подобного типа, стоимость услуг адекватна и доступна.

Чем плохи нарощенные ногти

Нарощенные ногти нынче в моде. Короткие или длинные, они позволяют создавать совершенный маникюр, корректировать форму ногтевого ложа и без труда обыгрывать любые тенденции современного нейл-арта. Однако специалисты такое новшество все же считают не самым удачным решением для ваших ногтей. В чем же проблема? Попробуем разобраться. Первый аспект, к которому апеллируют медики — способ нанесения материала. Не важно, работает мастер с акрилом или же гелем, ноготь он травмирует в любом случае. Еще на подготовительном этапе мастер снимает слой ногтевой пластины для того, чтобы получить шершавую поверхность, обеспечивающую надежное сцепление с покрытием. Нужно ли говорить, что для ногтевой пластины такое влияние имеет достаточно серьезные последствия. В дальнейшем она плохо растет и крошится. Для того, чтобы ее восстановить, потребуется длительная реабилитация с использованием дорогостоящих спецсредств. Занимает этот процесс не один месяц, и то, полностью восстановить ногти не удается. Впрочем, повреждение ногтевой пластины — только один аспект, есть еще и другой — высокая вероятность занесения грибка при наращивании. Это происходит при следующих условиях: — мастер работает с нестерильным инструментом; — была нарушена технология обработки ногтя; — в ходе наращивания использовались некачественные материалы. В результате грибок попадает в очень благоприятную для своего размножения среду. Очень быстро он поражает ногтевую пластину. А, поскольку носят такие ногти достаточно долго — не меньше 2-3 месяцев, выявить проблему сразу после ее появления практически невозможно. Потому выявляют проблему только на поздних стадиях, когда вмешательство уже практически ничего не дает. В результате приходится удалять ногтевую пластину частично или же целиком. Как видим, нарощенные ногти — весомая и не всегда безопасная дань моде. Проводить ее в сомнительных заведениях с дешевыми мастерами не стоит. Помните, на такие процедуры, как наращивание и коррекция ногтей цена, если речь идет о качественных материалах и соблюдении всех тонкостей процедуры, низкой быть не может. Сверх того, желательно изначально проконсультироваться со специалистом по состоянию ногтей, их дальнейшей поддержке и реабилитации после снятия покрытия. Только в таком случае вам могут гарантировать качественный сервис и минимальные потери с вашей стороны.

Лекарства для СМП

Начало и продолжительность действия лекарств

Адреналин

Sol. Adrenalini 0,1% — 1 ml
Активированный уголь

Tab. Carbonis activati 0,5
Аминазин

Sol. Aminazini 2,5% — 2 ml
Аминокапроновая к-та

Sol. Acidi Aminocapronici 5% — 100 ml
Аммиак (Нашатырный спирт)

Sol. Ammonii caustici 10%
Анальгин

Sol. Analgini 50% — 2 ml
Аскорбиновая кислота

Sol. Acidi Ascorbinici 5% -2 ml
Атровент

Aer.  Atroventi dosum 1 (doses 2)
Атропин

Sol. Atropini sulfatis 0,1% — 1 ml
Ацетилсалициловая кислота

Tab. Acidi Acetylsalicylici 0,5
Беродуал

Aer. Beroduali dosum 1 (doses 2)
Бриллиантовая зелень 1%

Sol. Viridis nitentis spirituosa 1%
Валидол 0,6

Tab. Validoli 0,6
Гепарин 1мл/5000 МЕ

Sol. Heparini 5000 UI/ 1ml
Гидрокортизон

Susp. Hydrocortisoni hemisuccinatis 0,025
Глицин

Tab. Glycini 0,1
Глюкоза 5%

Sol. Glucosae 5% — 200 ml
Глюкоза 40%

Sol. Glucosae 40% — 10 ml
Дибазол

Sol. Dibazoli 1% — 5 ml
Дексаметазон

Sol. Dexamethazoni 4 mg / 1 ml
Дигоксин

Sol. Digoxini 0,025% — 1 ml
Диклофенак

Sol. Diclofenaci 2,5% — 3 ml
Димедрол

Sol. Dimedroli 1% — 1 ml
Дисоль

Sol. ”Disoli” 400 ml
Дицинон

Sol. Dicinoni 12,5% — 2 ml
Допамин

Sol. Dopamini 4% — 5 ml (Sol. Dophamini)
Дроперидол

Sol. Droperidoli 0,25% — 5 ml
Дротаверин

Sol. Drotaverini 2% — 2 ml
Изоптин

Sol. Isoptini 0,25% — 2 ml
Кальция хлорид

Sol. Calcii chloridi 10% — 10 ml
Капотен (Каптоприл)

Tab. Capoteni (Tab. Captoprili) 0,025
Кеторол (Кеторолак)

Sol. Ketoroli 3% — 1 ml (Sol. Ketorolaci 3% — 1 ml)
Клексан (Эноксапарин)

Sol. Clexani 10% — 0,4 ml
Конвулекс (Вальпроевая кислота)

Sol. Convulexi 10% — 5 ml
Корвалол

”Corvaloli” gtts XX (guttas viginti) (20 капель)
Коргликон  (Коргликард)

Sol. Corglyconi (Corglycardi) 0,06% — 1 ml
Кордарон

Sol. Cordaroni 5% — 3 ml
Кордиамин

Sol. Cordiamini 20% — 2 ml
Коринфар

Tab. Corinfari 10 mg
Кофеин

Sol. Coffeini 10% — 1 ml
Лидокаин

Sol. Lidocaini 2% — 2 ml
Магния сульфат

Sol. Magnesii sulfatis 25% — 10 ml
Масло вазелиновое

Olei Vaselini 25 ml
Мезатон

Sol. Mesatoni 1% — 1 ml
Мексидол (Мексифин)

Sol. Mexidoli (Sol. Mexifini) 5% — 2 ml 
Метоклопрамид

Sol. Metoclopramidi 0,5% — 2 ml
Морфина гидрохлорид

Sol. Morphini hydrochloridi 1% — 1 ml
Налоксон

Sol. Naloxoni 0,04% — 1 ml
Натрия хлорид

Sol. Natrii chloridi isotonicae (0,9%) 10 ml
Настойка йода

Tincturae Jodi 10 ml
Нафтизин

Sol. Naphthizini 0,05% (0,1%) — 10 ml
Нитроглицерин

Tab. Nitroglycerini 0,0005
Нитроминт (Нитроспрей)

Aer. Nitrominti  (Aer. ”Nitrospray”) 
dosum I (doses II)
Новокаин

Sol. Novocaini 0,5% — 5 ml
Новокаинамид

Sol. Novocainamidi 10% — 5 ml
Но—шпа

Sol. Nospani 2% — 2 ml
Окситоцин
Sol. Oxytocini 5 МЕ / 1 ml
Панангин

Sol. ”Panangini” 10 мл
Пантенол спрей

Aer. ”Pantenoli”
Папаверин

Sol. Papaverini hydrochloridi 2% — 2 ml
Перекись водорода

Sol. Hydrogenii peroxydi diluta 3%
Пиридоксина хлорид

Sol. Pyridoxini chloridi 5% — 1 ml
Платифиллин

Sol. Platyphyllini 0,2% — 1 ml
Полиглюкин

Sol. ”Polyglucini” 400 ml
Преднизолон

Sol. Prednisoloni 3% — 1 ml
Пропофол (Диприван)

Emulsio Propofoli 1% — 20 ml
Н—ка Пустырника

Tincturae Leonuri gtts XL (guttas quadraginta) 40 капель
Регидрон


Sol. ”Rehydroni”
Реланиум

Sol. «Relanium» 0,5% — 2 ml
Реополиглюкин

Sol. «Rheopolyglucini»  400 ml
Сальбутамол

Aer. Salbutamoli doses I-II
Семакс

Sol. Semaxi 0,1% — gtts VI (guttas sex)
Спазган

Sol. ”Spasgani” 5 ml
Сульфокамфокаин

Sol. Sulfocamphocaini 10% — 2 ml
Строфантин
Sol. Strophanthini 0,025% — 1 ml
Супрастин
Sol. Suprastini 2% — 1 ml
Тавегил

Sol. Tavegyli 0,1% — 2 ml
Тиамина хлорид

Sol. Thiamini chloridi 5% — 1 ml
Трамал

Sol. Tramali 5% — 2 ml
Феназепам

Sol. Phenazepami 0,1% — 1 ml
Фуросемид

Sol. Furosemidi 1% — 2 ml
Фраксипарин (Надропарин кальций)

Fraxiparini 0,6 ml
Хлоргексидин

Sol. Chlorhexidini bigluconatis 0,05%
Церукал

Sol. Cerucali 0,5% — 2 ml
Цефекон

Supp. Cefeconi 0,1
Цефтриаксон 1,0

Ceftriaxoni 1,0
Элзепам

Sol. Elzepami 0,1% — 1 ml
Эналаприл

Tab. Enalaprili 0,005
Энап

Sol. Enapi 0,125% 1 ml
Этамзилат

Sol. Etamsylati 12,5% — 2 ml
Эуфиллин

Sol. Euphyllini 2,4% — 10 ml

Лазерная косметология: безболезненно, быстро, эффективно

Лазерная косметология сегодня пользуется все большим спросом у женщин разного возраста. Применение новейших лазерных технологий в борьбе с излишними волосами на теле, возрастными изменениями кожных покровов позволяет сохранить красоту тела и улучшить внешний вид. центры лазерной и эстетической косметологии предлагают чаще всего лазерную эпиляцию, устранение сосудистых «звездочек», лазерную шлифовку кожных покровов. Эпиляция лазером Лазерная эпиляция – одна из наиболее востребованных косметических процедур, выполняемая с использованием лазерной технологии. Она эффективно воздействует на нежелательные волосы, может применяться абсолютно на любом участке тела. Особенность процедуры в том, что лазерный луч воздействует на волоски избирательно, при этом не повреждая эпидермис. Именно по этой причине использование лазерной эпиляции для удаления волос в чувствительных зонах (подмышечных впадинах, на лице, в области бикини) рекомендуется большинством косметологов, о чем можно почитать на сайте http://www.ssivkov.ru/. Борьба с варикозом, гемангиомами, сосудистыми «звездочками» Посредством лазерной технологии можно безболезненно удалить сосудистые сеточки на любом участке тела, а также другие образования на коже, в том числе и гемангиомы. Проводиться данные процедуры должны в центрах лазерной косметологии с лицензией, так как от высокой квалификации (подтвержденной документально) специалиста во многом зависит эффективность процедур и вероятность благоприятного исхода. Особенность процедуры по удалению проблемных вен и гемангиом в том, что за счет энергии луча лазера происходит выделение тепла непосредственно внутри сосуда, что приводит к его склерозированию (повреждению). Шлифовка кожи с использованием лазера Лазерная шлифовка кожных покровов дает возможность быстро, безболезненно и безопасно для здоровья омолодить кожу лица и тела. Лазер позволяет разгладить мелкие морщинки. После процедуры кожа становится более упругой и гладкой, цвет лица выравнивается и освежается. Лазерная шлифовка помогает в борьбе с пигментными пятнами, «веснушками», шрамами и рубцами. Посредством лазера можно удалить татуировки и возрастные изменения кожных покровов. Центры лазерной и эстетической косметологии предлагают широкий спектр услуг с участием лазера. Сегодня этот метод борьбы с возрастными изменениями кожных покровов, варикозным расширением вен, чрезмерной пигментацией является наиболее эффективным.