Архив рубрики: Ваше здоровье

7 практических способов очистить голову

Всякий иногда чувствует, что практически погребен под забившими его голову мыслями. Постоянно бродя по кругу, они мешают решать новые вопросы, которые опять же присоединяются к уже накопившимся проблемам. Накопление нерешенных задач не позволяет двигаться дальше. Психологи называют это явление «вешать на себя обезьян»: еще одна нерешенная проблема — еще одна обезьяна висит на тебе. Пока их две-три — это просто причиняет тебе дискомфорт, но если от них не избавляться, рано или поздно их станет столько, что ты и ходить-то не сможешь. Аналогия ясна? Читать →

Как есть поменьше сахара: пять полезных советов

Мы едим сахар в огромных количествах. Ведь сегодня стало вполне обычным заменить обед сладким кофе с булочкой или же заесть большой шоколадкой свои проблемы.

Результаты не очень приятны: проблемы с весом, больные зубы, высыпания на теле, требующие затем специального ухода за кожей. Но все-таки мы не знаем, как отказаться от сладкого. Читать →

Худеть – на здоровье, это доступно

На каждом шагу встречаются пестрящие заголовки, призывающие к похудению и здоровому образу жизни. Но как оказалось, не все методы эффективны. Быстрое похудение, это хорошо, но от этого кожа повсеместно становится обвисшей и не красивой, медленное похудение – это долго и изнурительно. Так что же удовлетворит сегодня желающего привести в норму не только здоровое тело, но и не обделит здоровьем дух? Читать →

Что дают БАДы?

Кто же не мечтает прожить долго и в хорошем здравии!

В древности тоже были долгожители, но обычно смерть человека наступала в самом цветущем возрасте. Средняя продолжительность жизни в Римской империи была 24 года, а в средневековой Англии 25–30 лет. В России в начале XX-го века мужчины жили в среднем 32 года, женщины – 34 года.

Во второй половине двадцатого века произошло увеличение средней продолжительности жизни, особенно в цивилизованных странах: во Франции, Италии, Швеции – 80 лет, в Японии до 82 лет. Даже в СССР этот показатель был на уровне 71 года.

Читать →

Камни в почках. Лечение мочекаменной болезни (медицинская энциклопедия)

Почки — весьма уязвимый орган, подверженный самой разной патологии — от врожденных пороков развития до воспалительных процессов, травм, туберкулеза, отравления вредными веществами. Но все-таки одним из самых распространенных недугов, поражающих почки и всю мочевыводящую систему, остается мочекаменная болезнь — уролитиаз.Уролитиаз по частоте возникновения стоит на втором месте после воспалительных заболеваний почек, однако, учитывая тяжесть течения мочекаменной болезни, грозные осложнения, многие медики именно ей отдают первенство среди всей почечной патологии. Читать →

Яичный протеин — лучшее спортивное питание

Нет ничего более полезного для бодибилджинга, чем куриные яйца. Промеж тем, многие культуристы их избегают, потому что в яйцах, мол, немало жира а также много холестерина. Но данные неприятные вещества содержатся только в яичном желтке.

Белок же давным-давно стал одним из важнейших элементов диеты профессиональных атлетов. Научно подкованные культуристы знают, что яичный протеин — прекрасный родник протеина. Но недостаточно кому известно, что у протеина есть еще одно положительное свойство: он защищает сердечно-сосудистую систему.

Недавние исследования на животных показали, что белок яичного протеина снижает уровень холестерина в целом а также увеличивает уровень липопротеинов высокой кислотности. Читать →