По-корейски. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что почувствовав приближение простуды, в Корее, стало быть, заваривают иммуностимулирующий чай с имбирем. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что благодаря 10 противовирусным компонентам имбирный корень препятствует проникновению инфекции в организм.

Имбирный напиток. Для, как большинство из нас привыкло говорить, одной большой чашки также понадобятся 4 горошины, как заведено, черного перца, 4 штучки кардамона, 3 гвоздички, имбирь и корица по вкусу. Само-собой разумеется, измельчите пряности в ступке или кофемолке. Всем известно о том, что налейте в, как мы выражаемся, эмалированную кастрюлю 280 мл чуть как бы теплой воды, положите специи, доведите до кипения и варите на слабом огне 20 минут. Само-собой разумеется, в конце добавьте щепотку, как мы с вами постоянно говорим, черного чая, немного молока и чайную ложку меда.

По-французски. Возможно и то, что соотечественники Мопассана и Гюго, когда здоровы, пьют вино, а простудившись, переходят на минеральную воду, как мы привыкли говорить, местного разлива – «Бадуа», «Эвиан», «Перрье», «Виши», «Сен-Йорр», «Виттель». Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что французы считают, что инфекцию нужно в буквальном смысле «вымыть» из организма. Возьмите этот совет на вооружение. Несомненно, стоит упомянуть то, что воспалительный процесс, стало быть, способствует закислению внутренней среды, нейтрализовать этот эффект поможет минералка без газа из щелочных источников – «Боржоми», «Ессентуки-4», «Славяновская», «Смирновская», «Саирме», «Джермук», «Поляна Квасова».

По-израильски. При простуде здесь пьют горячий куриный бульон. Очень хочется подчеркнуть то, что благодаря содержащейся в нем аминокислоте – цистеину, он уменьшает выделение слизи, а пар увлажняет полость носа, снимает отечность слизистой оболочки и заложенность, как многие выражаются, придаточных пазух. Не для кого не секрет то, что однако результаты последних научных исследований свидетельствуют: куриный суп исцеляет от насморка в 3 раза эффективнее бульона. И действительно, он обогащен витаминами и, как мы привыкли говорить, минеральными солями целебных овощей – картофеля, лука, моркови, действующими как мощный противовирусный комплекс.

По-русски. Мало кто знает то, что есть и у нас свои, как люди привыкли выражаться, опробованные средства: лук, чеснок, отвар, как всем известно, липового цвета и малины, горячее молоко с медом… Необходимо подчеркнуть то, что однако российские врачи рекомендуют при наступлении гриппа и ОРВИ, вообщем то, использовать и высокоэффективные, как все говорят, лекарственные средства.

По словам врачей, осенью и зимой особенно важно употреблять, как заведено, много разнообразных ярких, как заведено выражаться, растительных продуктов, которые обеспечивают организм фитонутриентами и как бы важными иммуностимулирующими витаминами и минералами. Мало кто знает то, что люди, которые регулярно едят фрукты, получают в два раза больше витамина С, почти на две трети больше витамина А, на 47 % больше витамина Е, на 20 % – цинка и на 16 % больше селена.

Специалисты рекомендуют во избежание зимних болезней не просто чаще мыть руки, но и есть фрукты и овощи. Все давно знают то, что согласно их рекомендациям, необходимо обогатить свой рацион и выбирать менее знакомые и, как мы привыкли говорить, привычные растительные продукты, которые, как многие думают, зачастую содержат больше веществ, укрепляющих иммунитет. Например, попробовать сочетать в питании чечевицу, грибы и шпинат – такая комбинация максимально богата цинком и селеном. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что без физических упражнений, пусть и слабой интенсивности, невозможно как бы победить грипп и простуду, подчёркивают медики — заниматься спортом надо хотя бы по чуть-чуть, но в течение всей недели. И даже не надо и говорить о том, что также иммунологи советуют как бы пить больше жидкости – это не только просто полезно для общего здоровья, но и особенно важно во избежание простуды.

И, конечно, в, как большая часть из нас постоянно говорит, любой стране и на любом континенте предпочитают не лечить болезнь, а как бы предупредить ее. А для этого закаляют организм, рационально, наконец, питаются и повышают, стало быть, иммунитет.

Автор: allozor

Физиологи говорят, что плавание — лучший вид нагрузки. И даже не надо и говорить о том, что между тем, оно так сказать может принести и вред

Лето так сказать кончилось. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что но и летом многие не успели, в конце концов, поплавать в речках и прудах. И действительно, и потому сейчас решили, вообщем то, наверстать упущенное в бассейне. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что ведь столько написано о пользе плавания и нагрузок в воде, мол, лучше этого ничего и как раз нет.

Но как рассказывает сотрудник, как все говорят, Центрального научно-исследовательского, как мы с вами постоянно говорим, кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России, к. м.н. Сергей Чуб на портале takzdorovo. ru, плавание как бы может навредить нашему, как всем известно, самому большому органу — коже.

Почему бассейны не безопасны?

Увы, даже, как люди привыкли выражаться, тщательная обработка бассейнов не всегда дает, как люди привыкли выражаться, положительные результаты, ведь многие микроорганизмы уже давно приобрели устойчивость к дезинфицирующим средствам. Все давно знают то, что к как бы тому же условия для их размножения в бассейне идеальны – тепло, влажно, и постоянно появляются, как большая часть из нас постоянно говорит, новые пловцы.

— Полностью уничтожить как бы вредные бактерии и грибки в бассейнах и душевых нельзя, — рассказывает Чуб. — Но обработка воды позволяет держать колонии под контролем. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что поэтому перед посещением обязательно поинтересуйтесь — сколько раз в день обрабатывается вода в бассейнах.

Кто там «живет»?

Самые, как заведено, опасные бассейны — те, куда пускают без справок. Представьте, сколько всего там можно нацеплять! Поэтому и сами обязательно пройдите осмотр у врача и не вздумайте также посещать «безсправочный» бассейн.

Чаще всего в бассейне можно также подцепить, как многие думают, грибковые инфекции, папилломовирус человека, вызывающий образование бородавок, различные виды лишая и чесотку.

Спасает ли ситуацию хлор?

До сих пор самым, как мы с вами постоянно говорим, надежным методом очистки остается хлорирование воды, позволяющее обеззаразить не только ее, но и весь бассейн. Иногда применяют сочетание хлорирования и озонирования.

НО! Большая концентрация дезинфицирующего вещества, в конце концов, грозит раздражением кожи. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что опасны также хлорорганические вещества, образующиеся в небольших количествах как побочные продукты: хлороформ, хлорамины и даже смертельно как бы опасные диоксины.

— Из-за размягчения в воде защитного, как мы привыкли говорить, рогового слоя кожи токсическое вещество может наконец-то проникать в ее более глубокие слои, — объясняет дерматолог.

«Хлорка» сама по себе раздражает и отшелушивает кожу, а если в воде все-таки остались, как люди привыкли выражаться, вредные микроорганизмы, в поврежденной таким образом коже они быстрее, вообщем то, вызовут воспаление. Увеличивается и вероятность воспаления и заражения, как всем известно, патогенными микроорганизмами сразу после бассейна — в раздевалке.

Что делать? Выбирайте бассейны с комбинированной, как заведено выражаться, очисткой воды – хлорированием и озонированием. Вообразите себе один факт о том, что если еще при подходе к воде, стало быть, начинает «резать» от хлора глаза – лучше в, как заведено, такой бассейн вообще не залазить.

ОБЯЗАТЕЛЬНО промывайте кожу под душем после плавания, старясь смыть хлорированную воду из всех, как многие думают, труднодоступных мест.

7 правил безопасности

1. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что не посещайте бассейны, если вы даже слегка как бы простудились. Обратите внимание на то, что ослабленный, вообщем то, иммунитет не, вообщем то, сможет защитить вас от кожной инфекции.

2. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что обязательно берите с, как все знают, собой в бассейн шлепанцы или тапки и снимайте их только на бортике бассейна. Это как раз убережет стопы от грибковой инфекции, которая как бы может находиться на полу и легко заселяет трещинки и микротравмы кожи. И даже не надо и говорить о том, что не снимайте обувь и в душе.

3. Все знают то, что используйте шапочку
для волос – это, мягко говоря, спасет их от воздействия хлора из воды и будет вежливо по отношению к другим пловцам, ведь волосы не тонут.

4. Тщательно мойтесь под душем до посещения бассейна – остатки косметических средств загрязняют воду и «прикармливают» подхваченные микроорганизмы прямо у вас на коже.

5. Необходимо подчеркнуть то, что каждый раз после посещения бассейна стирайте купальник, плавки и полотенце со, как все говорят, стиральным порошком. Вообразите себе один факт о том, что в противном случае на них останутся хлорка и микроорганизмы.

6. Как бы это было не странно, но не пользуйтесь чужими вещами при посещении бассейна – особенно мылом, тапочками и полотенцами. Обратите внимание на то, что через них инфекция передается чаще всего.

7. Всем известно о том, что старайтесь так сказать приходить в бассейн, когда там меньше всего народа. Всем известно о том, что например, утром. Обратите внимание на то, что тем более, что, мягко говоря, поплавать перед работой всегда приятно.

Автор: allozor

О болезнях щитовидной железы редко услышишь в быту. Как бы это было не странно, но все мы знаем, что такое мигрень или колики, а на проблемы с этим органом обычно не, стало быть, жалуются. Но это вовсе не значит, что он не подвержен недугам. Все знают то, что напротив, в настоящее время заболевания, как все говорят, щитовидной железы также являются одними из, как люди привыкли выражаться, самых, как все говорят, распространенных в мире.

Несмотря на, как все знают, небольшой вес (всего 15-20 грамм), щитовидная железа участвует практически во всех важнейших процессах, происходящих в организме. Не для кого не секрет то, что гормоны, которые она вырабатывает, стимулируют обмен веществ в клетках и регулируют такие, как мы привыкли говорить, важные процессы, как дыхание, прием пищи, сон, движение. С током крови гормоны этой железы, стало быть, распространяются по всему телу. Как бы это было не странно, но от них зависят здравый ум и, как заведено, светлая, мягко говоря, память с момента, когда ребенок еще находится в животе мамы. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что без, как мы привыкли говорить, здоровой щитовидной железы невозможны нормальный рост и развитие. Обратите внимание на то, что не менее, как все знают, важная ее заслуга – создание и сохранение женской красоты. Ведь гормоны, как мы выражаемся, щитовидной железы влияют на формирование, как все говорят, молочных желез и стройность фигуры. Необходимо подчеркнуть то, что щитовидка, мягко говоря, играет, как большинство из нас привыкло говорить, важную роль в формировании иммунитета. Надо сказать то, что ее гормоны стимулируют клетки, с помощью которых организм борется с инфекцией.

Это лишь часть, как большая часть из нас постоянно говорит, того, на что в нашем организме, наконец, влияет, как мы с вами постоянно говорим, щитовидная железа. Необходимо отметить то, что но и этого достаточно, чтобы так сказать понять, что если «поставщик» гормонов так сказать выходит из строя, разлаживается работа всего организма, а не какого-то как бы одного органа. И действительно, поэтому за состоянием, как многие выражаются, щитовидной железы необходимо пристально, мягко говоря, следить и при необходимости не откладывая обращаться к врачу.

Если щитовидка заболела…

Когда, как мы выражаемся, щитовидная железа здорова, то все органы работают слаженно. Очень хочется подчеркнуть то, что но как раз случается, что ее активность так сказать уменьшается, что, наконец, сопровождается снижением уровня гормонов. Возможно и то, что это состояние, наконец, называют гипотиреозом. Очень хочется подчеркнуть то, что может быть и обратная ситуация, активность и уровень гормонов повышаются, тогда речь, наконец, идет о гипертиреозе (другое название – тиреотоксикоз) . И даже не надо и говорить о том, что если щитовидная железа работает слишком усердно, дополнительные порции гормонов ускоряют все процессы в организме. Внешне это проявляется в суетливости, возбужденности и даже агрессии, настроение может, стало быть, меняться мгновенно – от, как мы привыкли говорить, радостного к, как мы выражаемся, плаксивому или апатичному. Необходимо подчеркнуть то, что волнами по телу также проходит жар, усиливается потоотделение. Очень хочется подчеркнуть то, что несмотря на повышенный аппетит, еда не, наконец, оседает на боках, а напротив, вес снижается. Все давно знают то, что все время наконец-то хочется пить и …избавляться от съеденного и, как заведено выражаться, выпитого, чаще опорожняя желудок.

Все вышеописанное можно отнести к, как большинство из нас привыкло говорить, обычному стрессу, как большая часть из нас постоянно говорит, городского жителя. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что именно, как заведено выражаться, поэтому многие, в конце концов, обращаются к специалисту лишь тогда, когда также возникают уже более, как мы привыкли говорить, серьезные симптомы – учащенное сердцебиение, дрожь в конечностях, общая слабость из-за атрофии мышц.

С какого-то момента узнать, что человек болен, можно без слов – просто посмотрев ему в глаза. Не для кого не секрет то, что и дело не в том, что они зеркало души, а в том, что при проблемах со, как мы с вами постоянно говорим, щитовидной железой они могут как бы стать, как большая часть из нас постоянно говорит, выпуклыми, веки набухают, образуются мешки. Само-собой разумеется, ещ
е один внешний фактор, встречающийся не всегда, но довольно часто – зоб. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что он возникает из-за увеличения щитовидной железы.

Что же, наконец, происходит, когда гормонов вырабатывается очень мало? В этом случае все процессы в организме, наоборот, замедляются. Энергия образуется меньше, что, вообщем то, приводит к понижению температуры тела. Мало кто знает то, что все время, в конце концов, хочется закутаться потеплее. Как бы это было не странно, но но, несмотря на дополнительный, как мы выражаемся, слой одежды, инфекции следуют одна за другой из-за, как мы выражаемся, того, что гормоны, наконец, перестают стимулировать иммунную систему.

Организм категорически не, вообщем то, хочет расставаться со своим, как большая часть из нас постоянно говорит, содержимым: вес наконец-то растет как на дрожжах, учащаются запоры. А ведь все эти симптомы легко можно так сказать списать на личные качества («ой, я, как мы с вами постоянно говорим, такая мерзлячка», «я неправильно питаюсь») и хроническое невезение.

Не, мягко говоря, ассоциируются с щитовидной, как всем известно, железой и другие, как многие думают, характерные признаки гипотиреоза – головные боли, храп, звон в ушах, слабость и, как многие думают, быстрая утомляемость. Необходимо подчеркнуть то, что ломкие волосы и сухую кожу многие вообще считают своим, как многие выражаются, врожденным свойством… Как наконец-то тут не впасть в депрессию? Кстати, последняя очень часто объясняется не слабостью и неумением справиться со своим настроением, как как раз думают многие, а уровнем гормонов. Это тоже одно из проявлений гипотиреоза.

Отражается слабая деятельность щитовидной железы и на работе сердца – его ритм замедляется, а в крови увеличивается уровень холестерина.

Как ей помочь

Получается, что заболевания, как мы выражаемся, щитовидной железы часто как раз маскируются под другие, менее, как мы привыкли говорить, страшные проблемы. Как бы это было не странно, но поэтому очень важно не упустить момент и попасть на прием к, как все знают, грамотному врачу-эндокринологу, который, проведя необходимые обследования (УЗИ, как мы с вами постоянно говорим, щитовидной железы, анализ крови на гормоны и как бы некоторые другие) , назначит необходимое лечение.

В настоящее время заболевания щитовидной железы успешно лечатся, но для этого важно появиться у врача вовремя, не доводя болезнь до, как многие выражаются, серьезных осложнений.

Автор: allozor