Атеросклерозом считают постепенный процесс, в ходе которого холестериновые бляшки начинают оседать на стенах артерий.
Из-за этих бляшек стенки артерий уплотняются, и происходит сужение внутреннего артериального канала.
Артерии, которые сужаются за счет атеросклероза, не могут переносить необходимое количество крови, чтобы корректно поддерживать полный функционал различных частей тела человека. К примеру, пониженный приток к ногам крови очень часто бывает вызван атеросклерозом.
Пониженный кровоток в человеческих ногах может вызвать неприятные ощущения и боли в конечностях в процессе передвижения ну или выполнения различных упражнений, более длительное заживление различных ран на ногах, а также трофическую язву. Атеросклероз артерий, задача которых заключается в снабжении кровью мозга, может вызвать сосудистое слабоумие.
У огромного количества людей атеросклероз может протекать в закрытом виде (без какого либо проявления симптомов, а также проблем со здоровьем человека) на протяжении очень долгих лет, а в некоторых единичных случаях даже и десятилетий. Атеросклероз может начать развиваться, начиная с юношеского возраста, но абсолютно все проблемы со здоровьем и симптомы начинают проявляться лишь только в период зрелости, когда все артерии ощутимо сужаются.Очень высокое давление крови, курение табака, высокий уровень холестерина, а также сахарный диабет могут значительно ускорить развитие данной болезни и привести к более быстрому появлению различных симптомов, а также осложнений, в большей степени это свойственно для тех людей, у которых в анамнезе семьи встречались случаи развития данной болезни в очень раннем возрасте.
Термин этот, означающий в переводе «кашицеобразное уплотнение» (от athere — каша и sclerosis — уплотнение), точно описывает процесс, происходящий в сосудах: на их внутренних стенках образуются отложения из плотной соединительной ткани с кашицеобразной массой в центре — так называемые бляшки.
нкам сосудов, постепенно закупоривая их.
Одну из возможных причин подобного процесса удалось установить студенту 4-го курса факультета фундаментальной медицины Московского государственного университета Д. Шашурину, проводившему исследования под руководством доктора биологических наук Ю. Петренко. Оказалось, что липопротеиновые шарики начинают слипаться в присутствии высоких концентраций адреналина.
Дело в том, что адреналин обладает весьма опасным для организма свойством: он генерирует молекулы активного кислорода. Именно они, по мнению авторов работы, и повреждают поверхность липопротеиновых шариков, делая их клейкими и способствуя тем самым их слипанию и прикреплению к стенкам сосудов.
А поскольку адреналин, как известно, в огромных количествах выбрасывается в кровь при разного рода стрессах, то неудивительно, что эмоциональные люди подвержены атеросклерозу более других. Так что не зря, видимо, в народе говорят, что «все болезни — от нервов».
Как стресс закупоривает артерии
Хронический психологический стресс повышает активность воспалительных иммунных клеток, которые, не найдя в организме никаких инфекций, начинают формировать в сосудах атеросклеротические бляшки.
Известно, что сильные отрицательные эмоции плохо сказываются на сердце: получив какую-то неприятную новость, или сильно повздорив, например, с начальством, мы рискуем заработать сердечный приступ.
Хотя, надо сказать, некоторые исследователи сомневаются в том, что предостережения вроде «успокойся, побереги своё сердце» имеют большой смысл. Год назад исследователи из Колумбийского университета опубликовали работу, в которой утверждают, что связь между сильным стрессом и проблемами с сердцем несколько преувеличена. 
Однако кроме сильного и, скажем так, единовременного стресса есть и другой, постоянный, сильно растянутый во времени. Причиной его могут быть, например, плохие отношения с человеком, с которым вы вынуждены постоянно общаться, или постоянные проблемы с работой, или ещё что-то в том же роде. Считается, что такой хронический психологический стресс тоже увеличивает вероятность сердечно-сосудистых проблем.
В ряде медицинских исследований было показано, что у людей, испытывавших длительный стресс, чаще развивается атеросклероз, который, как известно, приводит к закупорке кровеносных сосудов.
Однако ,что за механизм связывает стресс с сосудистыми проблемами, долгое время оставалось непонятным.
Атеросклеротические бляшки, возникающие на стенках сосудов, состоят не только из холестерина и других жиров – в них содержится довольно много иммунны
Имбирь
Чудо-корень — имбирь Cуществует множество советов, домашних средств или лекарственных препаратов против головной боли, резях в желудке или от насморка. Однако не хочется немедленно прибегать к сильнодействующим лекарствам. Возможно, поможет имбирь! |
Клубневидный корень из Юго-Восточной Азии известен многим как острая вкусовая приправа из азиатской кухни, а также пряная добавка для изготовления сладостей и выпечки. Скромный на вид корень заключает в себе огромный спектр целебных свойств и широко используется в натуропатии в качестве лекарственного средства.
Чудо-корень не только обогатит Вашу домашнюю кухню, даст возможность насладиться неповторимым характерным вкусом, но и дополнит Вашу аптечку эффективными, хорошо переносимыми лекарственными средствами.
Народные методы похудания
Наши предки, жили на природе, знали как пользоваться различными травами, много физически работали. Им приходилось по 10-15 вёрст ходить пешком, соблюдали посты и парились в русской бане. Откуда было взяться лишнему весу?
Не имея всего этого, живя в городе и ведя малоподвижный образ жизни проблема ожирения нарастает с каждым годом. Что можно предпринять что бы снизить вес, а потом сохранить его на одной планке?
Ответ на этот вопрос очевиден — только комплексные меры помогут привести ваш организм в порядок. Читать
С чего нужно начинать изменения в жизни?
У нас часто спрашивают: С чего нужно и лучше будет начинать изменения в жизни?
Наш ответ — с того, чтобы поднять уровень энергии, пополнить запасы жизненных сил.
Мы проверили это на себе и уверены, что никакие изменения в жизни без этого невозможны. Мы часто рассказываем об этом на своих практических занятиях, в курсах и статьях на сайте…
Почему мы раздражаемся?
В последнее время все чаще можно встретить раздраженных людей. Современный ритм жизни, напряженный график и частые конфликты делают людей нервными. Они срываются по любому поводу, их все раздражает. Многие живут в состоянии стресса, постоянно находясь в плохом настроении. Они могут сорвать свое раздражение и злость на ребенке, домашнем животном или совершенно незнакомом человеке.
Почему появляется раздражительность?
1.Причиной такого состояния может быть усталость или недомогание. Хронические болезни или постоянное недосыпание также могут привести к раздражительности. В этом случае, чтобы избавиться от нее, нужно отдохнуть и выспаться.
2.Но часто так бывает, что здоровый и обычно спокойный человек начинает раздражаться. Может у него проблемы на работе или в семье, а может просто окружающая действительность перестала соответствовать его ожиданиям.
3.Раздражительность также может быть связана с темпераментом человека или с особенностями его воспитания. Это бывает у людей нетерпеливых, завистливых и привыкших командовать.
Но в любом случае, почему бы ни появилась раздражительность, она причиняет много проблем и самому человеку, и окружающим его людям.
Как же быть тем, кто часто раздражается?
— нужно постараться изменить образ жизни: не переутомляться, пораньше ложиться спать, правильно питаться. Помогают стать спокойнее прогулки на природе или общение с животными;
— измените свой взгляд на мир – больше замечайте в жизни положительных моментов. Не смотрите новости и агрессивные фильмы, не общайтесь с теми, кто говорит только о плохом;
— займитесь спортом. Хорошо помогает успокоиться сеансы аутотренинга или занятия йогой, пилатесом и плаванием;
— если вас беспокоит какая-то проблема, не держите ее в себе. Посоветуйтесь с кем-нибудь, часто общение с уравновешенным, уверенным в себе человеком помогает стать спокойнее;
— учитесь контролировать себя и правильно выражать свои эмоции. Нельзя копить в себе раздражение, старайтесь сразу сказать, что вас не устраивает. Изучайте советы психологов, например, хорошо помогает общаться без раздражения популярная в последнее время методика «я — высказывания»;
— измените свое отношение к жизни и людям. Не стоит предъявлять слишком высоких требований к ним. Если вы научитесь довольствоваться малым и принимать людей такими, как они есть, вам не придется разочаровываться и раздражаться;
— дайте окружающим людям возможность жить так, как они считают нужным. Избавьтесь от привычки критиковать и учить людей. Не оскорбляйте и не унижайте окружающих, чтобы не провоцировать конфликтов. Учитесь уступать, особенно в мелочах.
А как же быть, если раздражение уже возникло?
Если же вам не удалось избежать этой эмоции и вас что-то раздражает, постарайтесь успокоиться и посчитать мысленно до десяти. Обычно это помогает более трезво смотреть на ситуацию. Помогают также методы самовнушения и умение отвлечься, не принимать близко к сердцу то, что вас раздражает.
Если вас раздражает какой-то человек, можно попробовать применить популярную в психологии технику благодарности. Нужно мысленно поблагодарить человека, который вызывает у вас эти эмоции. И еще: научитесь прощать и отпускать обиды. Только тогда ваша жизнь наполнится спокойствием и умиротворением.
Мир отношений
Переохлаждение — коварно и незаметно
Что называется у каждого свои проблемы, у каждого свои заботы. Здоровье, и проблемы, с ним связанные, есть и у мужчин и у женщин. Но есть ли, что называется, коренные отличия? Каким бы это ни казалось странным, но есть. Женский организм, как минимум, некоторые его части и системы очень не любят холода.
К примеру, чрезмерное охлаждение поясничной области может привести, с течением времени, к очень серьёзным проблемам в половой системе вплоть до серьёзных заболеваний. Увы, проявляются последствия этого воздействия не сразу, что приводит к тому, что молодые девушки, в угоду моде и желая произвести впечатление на противоположный пол, год за годом вредят своему организму, даже не задумываясь к каким последствиям это может привести в будущем.
Другая уязвимая «зона» — это грудь, вернее, молочные железы. И тоже – от холода. Особенно это касается, конечно, периода кормления, но, тем не менее, и в другие периоды жизни не стоит забывать, что переохлаждение может привести к очень тяжёлым последствиям в этой области. И снова, коварство тут как раз в том, что последствия такого не совсем разумного отношения к своему организму проявляются с течением времени, причём процесс этот протекает у каждого по-своему. Другими словами, время, в течении которого появятся первые неприятные ощущения, у каждого своё.
Возникает вполне резонный вопрос: «что делать?». Естественно, стоит избегать крайностей. Пытаться превратить себя в парниковое растение, которое боится даже прохладного ветерка, конечно, не стоит. Таким образом, во-первых, только сделаешь хуже организму, так как он станет ещё слабее, а во-вторых, это уже будет не жизнь, а существование. Или борьба за выживание. Звучит неприятно, но соответствует действительности.
Рецепт сохранения здоровья, в общем-то, прост. Не стоит «подставлять» столь чувствительные системы организма реальному переохлаждению. Скажем, не стоит носить курточки по пояс при отрицательных температурах – это прямой путь на больничную койку. Хоть и с отсрочкой по времени. Конечно, понятно желание произвести впечатление на мужчин, но намного больше шансов добиться счастья в личной жизни как разу здоровой женщины, а не у той, которая находится на учёте у врача соответствующей специальности! А раз так, то лучше поступать дальновидно – сохраняя своё здоровье и одновременно приобретая навыки соблазнения сильного пола даже в зимнее время года…