Последние 3 дня все время были праздники:
06.07 — Всемирный День поцелуев, 07.07 – День Ивана Купала и 08.07 — День Семьи, Любви и Верности.
Мы от от всего сердца поздравляем Вас с этими прекрасными праздниками! Примите наши самые лучшие пожелания!
А по случаю этих прекрасных праздников мы подготовили для Вас с Любовью 3 специальные действенные практики (тета-медитации):
Болезни становятся моложе. Это факт уже давно вызывает тревогу врачей разной специализации, и зрение не стало исключением. Все чаще молодые люди надевают очки или обращаются к офтальмологам по вопросу значительного ухудшения зрения. Говорить о важности зрения для человека не имеет смысла, ведь 90%информации мы получаем через зрение. А его ухудшение приводит ограничению общения, вызывает дискомфорт, а главное – боязнь, которая влияет и на психологическое состояние человека. Поэтому сохранение зрения – важная задача для каждого. Условия, позволяющие сохранить зрение. Как ни парадоксально звучит, но правильное и здоровое питание – основа для сохранения остроты зрения вне зависимости от возраста, особенно для старшего поколения, многие из которых решаются даже на такую процедуру, как коррекция близорукости. Глаза – особый орган, для питания которого требуется в достаточном количестве белок, следовательно, отказываться от белка нельзя. Железо, фосфор и калий – минералы, без которых хорошее зрение не сохранить. Поэтому рацион питания должен включать в себя наличие этих минералов, чтобы глаза не испытывали их дефицит. Не менее важны и витамины, среди которых витамин А относится к самым важным. Кроме правильного питания необходимо поддерживать здоровье зрения при помощи ультрафиолетовых ванн. Свет также влияет на здоровье органа зрения, и чем больше человек получает света, тем острее будет оставаться зрение. Но следует учитывать, что принятие солнечных ванн должно быть правильным, то есть нельзя пристально смотреть на солнце открытыми глазами. Как ни странно звучит, но и дыхательные упражнения способны сохранить зрение. Основа дыхательных упражнений для глаз – прилив обогащенной кислородом крови к органу зрения. Подробнее об этом можно узнать в методике Поля Брэгга. Упражнения для глазных мышц также необходимы. Чем больше тренируется глазная мышца, тем дольше зрение остается в норме, но кроме этого, при понижении зрения, упражнения способны его восстановить, и вернуть остроту. Не стоит бояться загружать глаза работой. Это их нормальное состояние, но в тоже время, это не значит, заставлять их перенапрягаться, сутками сидя перед телевизором или компьютером. Не забывайте об отдыхе для глаз. Это касается не только ночного отдыха. Включите в режим дня получасовой отдых для глаз, с прохладными компрессами на веках.
Заболевания желудочно-кишечного тракта – малоприятные состояния, обеспечивающие дискомфорт для больного. Нет смысла говорить о том, что лечение при гастроэнтерологических болезнях это обязательный процесс, но кроме лечения необходима диета, которая будет облегчать состояние больного, способствуя улучшению состояния пациента. Ведь зачастую, болезни ЖКТ вызываются именно не правильным питанием: большие перерывы между приёмом пищи, несбалансированное питание, или потребление продуктов, которые мало нужны нашему организму. Выявив заболевание, врач-гастроэнтеролог назначает необходимое лечение, и конечно, диету, без которой лечение больного станет процессом долгим и сомнительным. Кроме того, вовремя применённая диета, может стать отличным профилактическим средством в возникновении многих других заболеваний ЖКТ. При многих болезнях желудочно-кишечного тракта приписывается диета, основу которой составляют лактобактерии, молочнокислые продукты, а также продукты, снижающие кислотное содержание желудка. В зависимости от заболевания, назначаются разные виды диет – выполнение которых обязанность пациента. Даже в случае, когда у больного нет времени купить нужные продукты, он может заказать такую услугу, как доставка продуктов на дом, что сэкономит его время, но при этом позволит правильно питаться. Можно модифицировать диету? Чтобы достичь максимального эффекта в диеты при лечении заболеваний ЖКТ, вносятся изменения, которые позволяют достичь максимального комфорта больного при лечении. 1. Изменение состояния пищи. Применяя измененное состояние пищевых продуктов, от твердых до пюреобразных, можно достичь уменьшение нагрузки на желудок, при переработке пищи. А это в свою очередь способствует улучшению состояния больного. 2. Возможность исключения некоторых продуктов из рациона диеты. Учитывая индивидуальные особенности организма, в диеты могут вноситься коррективы, и исключение некоторых продуктов на некоторое время (время лечения или улучшение состояния). 3. Исключение из диет продуктов, вызывающих аллергию. Зачастую, кроме какого-либо заболевания ЖКТ, сопутствующим фактором является аллергия, поэтому, исключив определенные продукты, а затем, постепенно вводя их в рацион можно выявить пищевой аллерген. Но при этом диета должна вмещать в себя весь набор необходимых питательных веществ.
Сегодня обсудим с вами еще одну очень популярную диету – арбузную.
Летом для избавления от лишних килограммов мы можем выбирать для себя вкусные и любимые продукты. Одним из них является арбуз.
Арбузная диета относится к монодиетам, продолжительность которой не должна превышать семи дней. Обычно арбузная диета не доставляет дискомфорта и хорошо переносится, хотя меню ее однообразно – только арбузы или с добавлением хлеба (ржаного). Читать
Проблемы с сердцем, по мнению многих специалистов, являются одной из самых распространённых патологий, причем зачастую именно они становятся причиной смерти. В некоторых случаях болезнь протекает практически бессимптомно достаточно долгий срок, и только тщательное обследование группой специалистов и официальное заключение КЭК позволяет пациенту узнать правильный диагноз. Бытует мнение, что сердечные заболевания могут возникать исключительно из-за проблем с сердцем, но, вызвать их могут и болезни сосудов головного мозга, болезни периферических артерий и сосудистые болезни почек. Развитию сердечных заболеваний способствуют гипертония и атеросклероз, а кроме того – возрастные изменения, которые претерпевает сосудистая система. Повышенный уровень холестерина, избыточный вес, наследственность и злоупотребление алкоголем, курение и наркомания увеличивают риск развития этой группы болезней. К сердечным болезням принято относить ишемию, кардиомиопатию, все виды нарушений сердечного ритма, миокардит, периферическую артериальную болезнь и другие патологии. К группе риска относятся люди, жизнь которых носит малоподвижный характер, страдающие сахарным диабетом, хроническими болезнями почек и ожирением. Медицина предлагает множество эффективных способов лечения сердечных заболеваний, но главное в выборе методики лечения является верная постановка диагноза на самых ранних стадиях развития болезни. Лечение должно носит комплексный характер, и, учитывать возраст, пол, наследственность и другие индивидуальные особенности пациента. Профилактика этих сердечных заболеваний имеет хороший эффект и заключается она в ряде мер: — прекращение курения или вдыхания табачного дыма, некурящими людьми; — введение специальной диеты, состоящей исключительно из продуктов с малым содержанием жиров и большим содержанием клетчатки, в частности употребление цельных зерен и свежих овощей и фруктов; — ограничение употребления алкоголя до допустимой меры; — при повышенном кровяном давлении, его снижение антигипертензивными препаратами; — уменьшение объема жировой ткани при необходимости; — увеличение нормы суточной активности интенсивных упражнений (до 30 минут по 5 раз в день); — уменьшение риска психосоциального стресса. Ведущую роль в профилактики играет специально индивидуально подобранная диета.
На сильные болезненные ощущения, сопровождающие менструацию, жалуются восемь из десяти женщин. В каждом отдельном случае причины и характер боли являются индивидуальными. Однако в любом случае нужно уметь вовремя и грамотно избавиться от болевых ощущений. Большинство женщин отдают предпочтение приему сильнодействующих обезболивающих препаратов, но, поскольку все знают о негативных последствиях употребления болеутоляющих препаратов, все же лучше выбирать другой способ, способствующий облегчению боли. Читать