Многие люди очень легкомысленно относятся к повышенному давлению, а зря, ведь в конечном итоге это может закончиться инфарктом или инсультом. Гипертоникам очень важно правильно питаться. Во-первых, это позволяет держать в норме вес – каждый лишний килограмм увеличивает давление на 1 мм. Во-вторых, то, что мы едим напрямую влияет на артериальное давление, например, гипертоникам не рекомендуется соленая пища, а тем, кто принимает гипотензивные лекарства, противопоказано есть грейпфруты.

Как же питаться при повышенном давлении? Только не вздумайте сидеть на жесткой диете или голодать! Ваша диета должна быть сбалансированной и здоровой. Давайте разберемся, что можно и что нельзя есть гипертоникам. Читать →

Десна — очень важная часть полости рта, ведь при любой небольшой проблемы с деснами начинают шататься и выпадать зубы. Поэтому если у вас здоровые зубы, а с деснами не сложилось, придется взяться за правильное питание!

Полезные вещества для десен:

1. Витамин Р

2. Витамин С

3. Витамин В

Если этих витаминов в организм поступает слишком мало, происходят изменения в деснах. В результате, расшатываются зубы и начинают выпадать. Читать →

Утренняя тошнота, вялый состояние и раздражительность — многим женщинам знакомы эти признаки токсикоза. Существует теория о том, что каждая последующая беременность приносит женщине сильнее токсикоз. Также говорят о том, что самочувствие беременной напрямую зависит от состояния его печени (и это не противоречит с первым утверждением). Однако факт остается фактом: очень много беременностей сопровождаются этим неприятным явлением.

Как преодолеть токсикоз? Читать →

Если вы сидите на диете, то прекрасно знаете, каких усилий порой стоит не «сорваться». У меня лично есть два проверенных рецепта: во-первых, не держать в доме вредностей, во-вторых, не лениться готовить и собирать с собой на работу лотки с здоровым и вкусным обедом и парой перекусов. Так соблазн купить и съесть какую-нибудь гадость стремится к нулю.

Посиделки с подружками и романтические ужины в ресторане я безболезненно временно отменяю и переношу на более подходящее время. Но вот «культурную программу» с семейством в виде вылазок на мероприятия и поездки по торговым центрам не отложить и на попозже не перенести. А там детишки и вредитель-муж непременно заходят пообедать в фаст-фуде мегаколорийными гамбургерами или жирным куском пиццы. Что делать бедной «голодающей», которая мужественно сражается с лишними калориями и килограммами и готова вот-вот поддаться на уговоры? Читать →