Утренняя тошнота, вялый состояние и раздражительность — многим женщинам знакомы эти признаки токсикоза. Существует теория о том, что каждая последующая беременность приносит женщине сильнее токсикоз. Также говорят о том, что самочувствие беременной напрямую зависит от состояния его печени (и это не противоречит с первым утверждением). Однако факт остается фактом: очень много беременностей сопровождаются этим неприятным явлением.

Как преодолеть токсикоз?

Как питаться, чтобы уменьшить его проявления?

Советы при токсикозе

1. Пищу следует принимать в постели — сразу после пробуждения утром. Хорошо, если около вас в это время будет близкий человек, который сразу подаст поднос с легким завтраком. Не переживайте о нечищеные зубы: лучше так, чем мучиться с тошнотой.

2. Спастись от токсикоза можно, если есть часто и мелкими порциями. То же касается вечного спутника многих беременных — изжоги.

3. Не ешьте очень сладкие и очень кислые продукты.

4. Ешьте теплые блюда, но не горячие.

5. Если у вас сильный токсикоз (очень тошнит с самого утра), попробуйте сухую диету: меньше пейте, зато ешьте запеченный картофель, вареные яйца, каши с маслом.

Есть немного еды в таком случае надо каждые 2 часа. За 30 минут до и 90 минут после еды не надо ничего пить.