Архив рубрики: Ваше здоровье

Биопсия молочной железы — для чего она проводится?

Биопсия молочной железыБиопсия груди — это процедура, в ходе которой производят забор образца ткани груди для лабораторных анализов. Биопсия груди считается лучшим способом оценки подозрительных новообразований в груди и выявления рака.

Для чего делают биопсию

Врач может назначить биопсию груди, если:

Риски

Свяжитесь со своим врачом, если после биопсии у вас начинается жар, появляются признаки и инфекции и/или выделения из того места, через которое проводили биопсию.

Подготовка к биопсии

Перед биопсией сообщите врачу, если у вас есть какие-либо аллергии, вы принимали аспирин в течение последних нескольких дней; а также, если вы принимаете какие-либо разжижающие кровь препараты и/или не можете лежать на животе в течение длительного времени.

В случае, если вам будут делать биопсию с использованием метода магнитно-резонансной томографии (МРТ), скажите врачу, если вам имплантировали кардиостимулятор или какие-либо другие электронные устройства, а также если вы беременны или предполагаете, что можете быть беременны. Как правило, в таких случаях МРТ не рекомендуется.

Обязательно наденьте бюстгальтер, отправляясь на биопсию груди. После процедуры в груди могут приложить холодный компресс, и бюстгальтер сможет удерживать его на месте.

Процедура

Существует несколько видов биопсии груди. Врач решает, какую именно процедуру использовать, в зависимости от размера, расположения и других характеристик новообразования в груди.

После биопсии груди, за исключением хирургической биопсии, пациентка может отправляться домой в тот же день, а уже на следующий день можно вернуться к своим обычным делам. Чтобы снять боль, можно принимать безрецептурные обезболивающие — например, парацетамол (не принимайте аспирин, так как он может вызвать кровотечение).

Избыточный вес, ожирение. Причины, последствия. Возможное лечение.

Эта статья написана по просьбе моих пациентов, которые страдают избыточным весом и ожирением, чтобы они и другие заинтересованные люди лучше разобрались в этих вопросах.

При написании статьи мною использованы материалы из статей, размещённых в Интернете на различных сайтах, в частности, из Википедии, из книги Михаила Гинзбурга  «Как победить избыточный вес», из статьи Елены Александровой » Содовые ванны! Для чего они, каков результат, рекомендации.», из Информационного бюллетеня ВОЗ №311, выпущенного в марте 2013г.»Ожирение и избыточный вес», материалы из книги » Сам себе доктор» профессора Пака Чжэ Ву и мой личный опыт врача — рефлексотерапевта.

Избыточный вес, ожирение, это хроническое заболевание, связанное с нарушением обменных процессов в организме, основным проявлением которого является накопление жира в организме.

По статистике, в 2008 г. 1,4 млрд. взрослых людей в возрасте 20 лет и старше страдали от избыточного веса. Избыточный вес и ожирение пятый по значимости фактор риска смерти в мире. 208 млн. взрослых людей ежегодно умирает в результате излишнего веса и ожирения. В странах СНГ до 55% населения имеет избыточный вес и ожирение.   
Итак: избыточный вес и ожирение определяются, как аномальные и излишние жировые отложения, которые наносят ущерб здоровью.
 
Какой вес можно считать избыточным?
Это определяет индекс массы тела (ИМТ) (индекс Кетле) – отношение веса тела в кг к квадрату роста в квадратных метрах (кг/кв. м).
 
Если ИМТ 18.5 – 24.5 кг/кв. м – это норма.
ИМТ 25 – 35кг/кв. м – ожирение 1 степени.
ИМТ 35 – 40кг/кв. м – ожирение 2 степени.
ИМТ 40 – 50кг/кв. м – ожирение 3 степени.
ИМТ больше 50кг/кв. м – ожирение 4 степени.
 

Привожу пример. У человека вес 90кг, а рост 1,75м. Его ИМТ рассчитывается так: 90кг/1,75м х 1,75м = 29,4 кг/кв.м. Это соответствует ожирению 1 степени.
 

Существует 8 основных причин нарастания лишних килограммов.

1.  Повышенный аппетит, гиперфагия может быть вызван избыточной продукцией гормона инсулина (гиперинсулинизм), плохой усвояемостью питательных веществ в желудочно – кишечном  тракте из – за хронических заболеваний желудка и кишечника, хронического стресса, наличия паразитов в кишечнике.

Одной из причин гиперфагии является реакция на стресс. У 30% людей при волнениях и переживаниях аппетит резко усиливается, чаще у тучных людей. Когда человек волнуется, то приобретает лишние килограммы за счёт повышенного аппетита.


На стресс также бывает углеводная жажда, когда хочется сладкого и человек потребляет большое количество сладкого, мучного. Это также может быть причиной избыточного веса.
Сладкое в этом случае исполняет роль наркотика. При отказе от сладкого развивается тягостное состояние,  депрессия, иногда может проявляться агрессия. Повышенный аппетит является фактором риска, но не всегда является причиной избыточного веса.

2. Гиподинамия, недостаточная двигательная активность. В этом случае поступление энергии с пищей превышает её расход. Организм накапливает неизрасходованную энергию впрок в виде жировых отложений, которые могут быть израсходованы по мере необходимости.
 
В пожилом возрасте энерготраты человека уменьшаются. Уменьшается основной обмен, то есть расход энергии на основные жизненные функции в состоянии покоя – дыхание, сердечную деятельность, работу печени, почек, кишечника, мышц. На этом фоне появляется избыточный вес и ожирение.

3. Нарушение выработки гормонов – гормонального баланса.
 
Недостаточная функция щитовидной железы – гипотиреоз приводит к замедлению обменных процессов в организме, в том числе жирового обмена, нарушается расщепление жиров, появляется тучность, апатия, вялость, сонливость. Жировая ткань при гипотиреозе распределяется равномерно.
 
Гипотиреоз связан с недостаточным поступлением йода в организм и нарушением синтеза гормонов  щитовидной железы тироксина и трийодотиронина. Подстегнуть деятельность щитовидной железы можно включением в рацион питания  продуктов с повышенным содержанием йода: морской рыбы, морских моллюсков, морской капусты.
 
Гипотиреоз  может быть у женщин после беременности и родов.
 
В организме молодых людей активно вырабатывается гормон роста соматотропин, который синтезируется в гипофизе. Этот гормон утилизирует жир, помогает поддержать хорошую физическую форму. После 30 лет синтез соматотропина падает, а к 50 годам выработка его полностью прекращается.
 
Для восстановления синтеза соматотропина необходимо хорошо высыпаться, в период ночного отдыха синтез гормона роста усиливается в несколько раз, особенно в первые 2 часа сна. Стимулировать синтез гормона роста можно приёмом аминокислот орнитина и аргинина, а также витаминами группы В и С в сочетании с калием, магнием и кальцием. Занятия в спортзале с тяжестями будут способствовать выработке удвоенной дозы гормона ночью.
 
Инъекции гормона роста здоровым людям с целью похудения противопоказаны, так как способствуют развития диабета и злокачественных опухолей.
 
Повышению веса может способствовать тяжелое нейроэндокринное заболевание болезнь Иценко – Кушинга, в основе которого нарушение регуляторных механизмов, контролирующих гипоталамо – гипофизарно – надпочечниковую систему. Надпочечниками вырабатывается большое количество гормонов – кортикостероидов.

Гипоталамус активизирует выработку адренокортикотропного (АКТГ) гормона в гипофизе. АКТГ заставляет надпочечники вырабатывать в избытке кортикостероиды. 
Избыток кортикостероидов нарушает все обменные процессы в организме. В этом случае развивается ожирение. Жир откладывается на плечах, животе, лице, молочных железах и спине. Тело становится тучное, а руки и ноги – тонкие. Лицо становится лунообразным, круглым, щёки – красными. На коже появляются розово – пурпурные или багровые полосы – стрии. На теле – избыточный рост волос (у женщин растут усы и борода).
 
Заболевание возникает после перенесенных травм, инфекций головного мозга, у женщин может быть после родов. Этот тип ожирения может развиться в результате длительного лечения кортикостероидами, например, при ревматоидном артрите, бронхиальной астме.
 
Синдром Иценко – Кушинга по признакам не отличается от болезни. Он появляется при опухолях надпочечника или опухолях различных органов (бронхов, вилочковой железы, поджелудочной железы, печени).
 
Гиперинсулинизм. Доброкачественная опухоль поджелудочной железы – инсулинома выделяет избыточное количество инсулина, который снижает уровень сахара в крови, вызывает чувство голода и приводит к перееданию. Инсулин также тормозит расщепление жира и
делает малоэффективными диеты. Прогрессирующее ожирение – один из симптомов инсулиномы.
   
После 40 лет у женщин начинаются гормональные  перестройки, подготавливающие женщину к менопаузе. Уменьшается количество гормонов эстрогенов, вырабатываемых яичниками, и нарастают жировые отложения организма. 
В этом случае могут помочь гомеопатические препараты – фитогормоны, они имеют меньше противопоказаний и побочных действий. Можно  просто добавить в рацион продукты, богатые растительными гормонами, например, соевые бобы или цветочную пыльцу.
 
Но повышение веса может быть связано с серьёзным заболеванием яичников – поликистозом. При этом в яичнике образуется доброкачественная опухоль – киста. Кроме повышения веса, при поликистозе происходят сбои менструального цикла, рост волос на лице, появляются прыщи.
 
У мужчин важным фактором поддержания и прогрессирования ожирения является низкий уровень тестостерона.
 
Вырабатываемый гипофизом пролактин снижает концентрацию половых гормонов (эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин). При этом замедляется основной обмен и стимулируется переход углеводов в жиры, развивается ожирение.
 
Гиперандрогенный синдром у женщин. Андрогены – мужские половые гормоны есть и у женщин. Вырабатываются они в надпочечниках. Избыток этих гормонов у женщин приводит женщин к ожирению. Это может быть при опухолях яичников, надпочечников, вследствие нарушения регуляции центральной нервной системы после перенесенных инфекций и интоксикаций.

4. Нарушение работы желудочно – кишечного тракта.
 
Полезная микрофлора кишечника способствует полному расщеплению и усвоению питательных веществ, поступающих с пищей. При нарушении баланса микрофлоры кишечника при дисбактериозах, кандидозах образуется большое количество вредных для организма шлаков – продуктов неполного расщепления пищи.

Токсины поступают в организм с питанием (пища, напитки), дыханием (выхлопные газы и т.п.), через кожу (контакт с бытовой химией, с красками). Всё это накапливается в организме, в том числе и в жировой ткани

Жировая ткань депонирует шлаки. Увеличение количества шлаков увеличивает количество жировой ткани
Нарушаются деятельность иммунной, гормональной, нервной, сердечно – сосудистой, пищеварительной, мочевыделительной систем, развиваются хронические заболевания.
 
Для очищения организма от шлаков и токсинов многие народы мира используют религиозные посты. Это самый простой способ добиться очищения организма. Пост стимулирует очищающие процессы в организме, улучшаются обменные процессы, уходят лишние килограммы, люди худеют.

5.  Нарушение водно – солевого (минерального обмена) и накопление жидкости в организме.
 
Причина – нарушение работы выделительных систем организма: почек, кожи. Организм человека на 70 – 80% состоит из воды. Употребление в пищу большого количества соли, сахара, копчёностей, пряной пищи приводит к обезвоживанию клеток организма. Для поддержания постоянства внутренней среды – гомеостаза организм включает защитные механизмы накопления воды, одновременно снижается её выделение.

Местом накопления воды в организме является жировая ткань подкожной клетчатки и сальник в брюшной полости и это увеличивает вес тела человека. Так проявляются гидрофильные свойства жировой ткани.
 
После бани или физических нагрузок, вызвавших сильное потоотделение, теряется от одного до трёх килограммов веса.

   
Чтобы избежать накопления излишков воды в организме, надо:
 
А. Ограничить потребление соли, она вызывает задержку жидкости.
 
Б. Ограничить потребление сахара,

Лечение почек: важно помнить о диете

лечение почекБолезней почек существует множество, но наиболее распространенными из них являются нефриты — заболевания воспалительного характера. К этой группе относятся пиелонефрит и гломерулонефрит. Нужно учитывать, что лечение почек будет более эффективным, если его начинать на ранних стадиях развития заболеваний.

Лечение пиелонефрита

Пиелонефрит — это инфекционно-воспалительный процесс, при котором в первую очередь поражаются чашечки, лоханка и паренхима почки. Заболевание бывает острым и хроническим.

Соблюдение режима — одна из составляющих лечения пиелонефрита. Больные должны избегать переохлаждений и чрезмерных физических нагрузок. При обострении заболевания, ели оно сопровождается высокой температурой или значительным повышением артериального давления, пациенту нужно соблюдать постельный режим.

Больным рекомендуется молочно-растительная диета, можно употреблять мясо и отварную рыбу. В рацион нужно включать овощные блюда (из картофеля, моркови, капусты), фрукты, которые содержат много калия и витаминов C и группы B (яблоки, сливы, изюм), молочные продукты и яйца. Арбузы, дыни, тыква обладают мочегонным действием и благодаря этому очищают мочевыводящие пути от микробов и слизи. От острых блюд и приправ больным следует отказаться.

Если нет противопоказаний, то больной может выпивать в сутки до двух или трех литров жидкости (в виде минеральных вод, соков, компотов). Клюквенный морс или сок особенно полезен для пациентов, так он способствует гибели микробов в почках и мочевыводящих путях. Если обострение пиелонефрита сопровождается нарушением оттока мочи из почки или повышением кровяного давления, количество жидкости ограничивают.

Борьба с инфекцией — важнейшая часть лечения заболевания. Выбор лекарств зависит от вида микроорганизмов, их чувствительности к антибиотикам и состояния почек. Применяются следующие группы препаратов:

Если состояние больного не улучшается на фоне приема одного из этих медикаментов, то необходимо подобрать другой препарат. При выраженном воспалительном процессе и тяжелом течении заболевания назначаются несколько антибиотиков одновременно.

Для улучшения почечного кровотока пациентам рекомендуется принимать трентал, курантил или венорутон. Эти препараты препятствуют склеиванию тромбоцитов и образованию тромбов, увеличивают доставку кислорода к пораженным тканям.

Фитотерапия должна обязательно входить в состав комплексного лечения больных пиелонефритом. Лекарственные растения обладают мочегонным и противовоспалительным эффектом. Наиболее часто применяются толокнянка, листья брусники, зверобой, бузина, почечный чай.

Для укрепления иммунитета рекомендуется принимать поливитаминные комплексы и адаптогены (настойки женьшеня и китайского лимонника). При отсутствии противопоказаний проводится физиотерапевтическое и санаторно-курортное лечение.

Лечение гломерулонефрита

Гломерулонефрит — иммуновоспалительное заболевание почек, при котором поражаются сосудистые клубочки, а в последующем и все остальные структуры органа. Если заболевание протекает хронически, а изменения прогрессируют, то развиваются нефросклероз (сморщивание почки) и почечная недостаточность.

Больные с обострением гломерулонефрита должны быть госпитализированы. Им рекомендуется соблюдать постельный режим до тех пор, пока их состояние не улучшится и показатели анализов мочи не придут в норму. В дальнейшем таким людям нужно избегать переохлаждения, значительных физических нагрузок, стрессов. Им нельзя работать по ночам и в помещениях с холодным или горячим воздухом.

Выбор диеты будет зависеть от того, есть ли у больного почечная недостаточность. При гипертонической форме заболевания, которая сопровождается повышением артериального давления, в рационе нужно ограничить соль до восьми граммов в сутки. Диета должна быть молочно-растительной с включением в нее нежирных сортов рыбы и мяса. При стойком повышении артериального давления рекомендуется проводить разгрузочные дни.

При нефротической форме, основным признаком которой служат отеки, соль ограничивают до трех граммов в сутки. При этом нужно учитывать ее содержание в продуктах. Количество употребляемой жидкости должно составлять не более восьмисот миллилитров в день. Также в диете ограничивают содержание белка.

При латентной (когда заболевание можно обнаружить только при исследовании мочи) и гематурической (когда в моче появляется примесь крови) формах рацион должен содержать физиологическое количество белков, жиров, углеводов и витаминов.

Если у пациента есть почечная недостаточность, то в зависимости от ее выраженности в рационе уменьшают количество белка и фосфатов. Но при этом калорийность пищи должна соответствовать потребностям человека. Это достигается за счет увеличения в диете жиров и углеводов.

При гломерулонефрите назначают такие группы медикаментов, как:

Фитотерапия при гломерулонефрите оказывает мочегонное и противовоспалительное действие, способствует нормализации кровяного давления. Больным рекомендуется принимать настой листьев березы, почечного чая, цветков бузины или василька. Существуют специальные сборы, которые применяются при лечении гломерулонефрита.

Лечение заболеваний почек должен назначать врач после того, как будет проведено полное обследование пациента. Важно помнить, что диета и режим — такие же важные компоненты терапии, как и лекарственные препараты.

Фарматекс – инструкция: опасайтесь мыла

Фарматекс – инструкцияФарматекс — местный контрацептивный препарат, обладающий спермицидным и антисептическим действием. Он может предупредить нежелательную беременность и одновременно защитить от некоторых видов инфекции. Но не все возбудители половых инфекций проявляют к нему чувствительность.

Форма выпуска и механизм действия

Фарматекс (действующее вещество — хлористый бензалконий) – это местный контрацептив, который выпускается французской компанией «Лаборатория Иннотек Интернасиональ» в разных лекарственных формах – вагинальных таблетках, вагинальных свечах, вагинальном креме и вагинальных тампонах. Аналогами фарматекса являются лекарственные препараты: бензалкония хлорид, инцидин экстра, микро 10+, ника-2, хлористый бензалконий.

Фарматекс способен повреждать мембраны сперматозоидов, в результате поврежденный сперматозоид становится неспособным к оплодотворению яйцеклетки. Как антисептик фарматекс способен активно воздействовать на возбудителей, вызывающих такие инфекции, как гонорея, трихомониаз, половой герпес, некоторые виды стафилококков. Не чувствительны к нему микоплазмы, гарднереллы, бледные трепонемы (возбудители сифилиса) и грибы рода Candida.

Производители указывают, что препарат не влияет на нормальную микрофлору влагалища и гормональный цикл, но это, очевидно при правильном применении. Если же применять фарматекс длительно или вообще постоянно, то естественная микрофлора влагалища может пострадать.

Фарматекс не всасывается в слизистой оболочке, он располагается поверхностно, только на стенках влагалища. Удалить его очень просто – он смывается водой. Кроме того, он удаляется вместе с обычными влагалищными выделениями женщины.

Показания и противопоказания

Показанием к применению фарматекса является временное предупреждение нежелательной беременности для любой женщины репродуктивного возраста, не имеющей к этому противопоказаний:

Противопоказаниями для использования фарматекса являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, неспособность женщины правильно, в соответствии с инструкцией использовать препарат (например, при наличии у нее различных психических заболеваний), воспалительный процесс во влагалище (кольпит – фарматекс может перевести острый кольпит в хронический, смазав картину заболевания), эрозивно-язвенные процессы на слизистой оболочке влагалища и шейки матки.

Беременность и кормление ребенка грудью не является противопоказанием для применения фарматекса, так как он не всасывается в кровь и не может попадать в женское молоко. Кроме того, проведенные исследования доказали, что этот препарат не обладает тератогенными свойствами, то есть не способен вызывать врожденных дефектов развития.

Побочные эффекты

Фарматекс – это препарат, который применяется временно. Если же пользоваться им постоянно, то вполне возможно нарушение естественной микрофлоры влагалища, которая в норме защищает слизистую оболочку от вторжения возбудителей инфекции.

Кроме того, могут быть побочные эффекты в виде раздражения слизистой оболочки влагалища и аллергических реакций. Аллергические реакции обычно проявляются жжением и зудом и требуют немедленной отмены препарата.

Эффективность фарматекса

Фарматекс значительно снижает возможность беременности, но не устраняет ее полностью. Эффективность его зависит от аккуратности и правильного применения препарата. В связи с этим производители препарата рекомендуют сочетать его с барьерными способами защиты от нежелательной беременности (например, с влагалищной диафрагмой) или с внутриматочными противозачаточными средствами.

При использовании фарматекса нельзя применять мыло для проведения гигиенических процедур, так как оно разрушает действующее вещество препарата. С этой целью применяется только чистая вода или специальное пенящееся средство фарматекс, в состав которого не входит мыло. При использовании вагинальных тампонов фарматекс нельзя принимать ванну, купаться в любых водоемах. Кроме того, нельзя дополнительно вводить другие лекарственные препараты местного действия, так как они могут разрушить действующее вещество фарматекса.

Правила использования подгузников: легко и просто

правила использования подгузниковТот факт, что подгузники – необходимая вещь при уходе за ребенком, ни у кого не вызывает сомнений. А вот какие именно – одноразовые или многоразовые, по этому поводу споры не утихают. Сторонники и тех, и других приводят массу аргументов о пользе и вреде. А на самом деле истина, как водится, где-то посередине. Многие мамы с успехом применяют оба вида подгузников в зависимости от обстоятельств.

Виды подгузников

Подгузники бывают одноразовые и многоразовые.

Одноразовые получили в настоящее время большую популярность, их изготавливают десятки производителей. Они удобны, требуют минимального времени для использования – достать из упаковки, надеть на ребенка, а после использования – выкинуть. Одноразовые подгузники гигиеничны, как все одноразовые предметы, их не сложно подобрать индивидуально для каждого ребенка по весо-ростовым показателям и цели использования. Они отличаются по качеству, а соответственно и по цене.

Многоразовые подгузники известны были много сотен лет назад. Тогда тоже женщины думали о том, как бы оптимизировать процесс стирки одежды ребенка, который пачкает ее до тридцати раз в сутки. В настоящее время используются подгузники из марли или из мягкой ткани, сложенной в несколько слоев, есть многоразовые подгузники с завязками, есть в форме трусиков, объединяет их одно – они, намокая, задерживают испражнения ребенка, защищая окружающие предметы. Использовать их сложнее, так как они требуют стирки, сушки и проглаживания, периодически приходится приобретать многоразовые подгузники большего размера, соответствующих возрасту ребенка. К тому же ежедневно одному ребенку необходимо до пятнадцати подгузников.

Правила использования подгузников

Какими бы ни были подгузники, правила их использования во многом схожи.

Подгузники созданы для удобства родителей, так как ребенок не чувствует разницы в том, куда он испражняется, главное, что бы ему было комфортно. Поэтому, выбирая вид подгузников, которыми вы планируете пользоваться, думайте о своем удобстве, хорошем настроении и свободном времени, что очень важно для воспитания веселого и жизнерадостного человека.

На ранних сроках до задержки | Признаки беременности: как не принять желаемое за действительное

Признаки беременности на ранних сроках до задержки

Первые признаки беременности могут появиться до задержки месячных, а значит, до того, как тест на беременность может дать положительный результат. Большая часть этих признаков связана с активностью хорионического гонадотропина человека (ХГЧ) — одного из гормонов беременности. Хотя его уровень на столь ранних сроках еще довольно низок, этого достаточно, чтобы в организме начались изменения, некоторые из которых можно заметить по внешним признакам.

Если, несмотря на наличие некоторых признаков беременности, тест дал отрицательный результат, возможно, вы просто поторопились. Тесты, обещающие определение беременности в первые дни после задержки, часто ошибаются, поскольку количество ХГЧ еще слишком мало, что они могли его почувствовать. Для получения более точного результата задержка должна составлять хотя бы одну неделю, так что наберитесь терпения. Однако если тест уже через пару дней дает положительный результат, ошибка очень маловероятна и, скорее всего, вы беременны.

Беременность — конечно, волнующий, но и очень необычный опыт. Многие женщины ожидают от него таких симптомов, как частая тошнота, боли в спине и обмороки. Но есть и другие признаки — и, вероятно, о некоторых из них будущие мамы и не предполагают.

Кровотечение из носа и заложенный нос

Нос находится далеко от матки, при чем он тут? Тем не менее, носовое кровотечение и заложенный нос довольно часто наблюдаются у беременных. В большинстве случаев с этим помогут справиться увлажнитель воздуха, промывание носа соляным раствором и полноценный отдых. Если это не помогает, обратитесь за советом к врачу.

Вагинальные выделения

Поскольку на время беременности месячные прекращаются, вы не ожидаете сильных вагинальных выделений, однако они бывают у многих будущих мам. Если они белого или золотистого цвета и не имеют запаха, значит, все нормально. При изменении цвета и появлении неприятного запаха нужно поговорить с врачом

Бессонница

Одним из признаков беременности считается сильная усталость и, как следствие, сонливость. Часто так и есть, однако некоторые беременные женщины страдают от бессонницы. Принимать снотворные при этом настоятельно не рекомендуется. Нужно регулярно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, сократить потребление кофеина и освоить техники снятия стресса — все это способствует глубокому, здоровому сну.

Повышенное газообразование

Гормоны беременности сильно влияют на все в вашем организме, в том числе и на пищеварение. Вздутие живота, отрыжка и метеоризм — обычное дело для будущих мам. Попробуйте ограничить потребление пищи, способствующей повышенному газообразованию (например, бобовых, хотя совсем отказываться от них не стоит) и пейте больше воды.

И главное, не нужно слишком переживать из-за этих симптомов. Возможно, это не очень женственно, но абсолютно естественно.

Запор

Благодаря гормонам беременности пищеварение замедляется, чтобы организм успевал усваивать как можно больше полезных веществ, поступающих с пищей. Ешьте как можно больше клетчатки и пейте много воды — это способствует лучшему перевариванию пищи. Если это не помогает и запор беспокоит вас очень сильно, поговорите с врачом, возможно, он выпишет вам легкие слабительные.

Другие ранние признаки беременности

У некоторых женщин первые признаки беременности появляются уже в течение недели после зачатия. У других такие симптомы появляются лишь через несколько недель, или даже не появляются вовсе.

Признак беременности

Время появления признака

Понижение температуры тела

Имплантация плодного яйца — между 6-12 днем после оплодотворения

Имплантационное кровотечение (мажущие выделения розового или коричневатого цвета)

8-10 день после овуляции

Спазмы в нижней части живота (появляются, как правило, одновременно с имплантационным кровотечением)

8-10 день после овуляции

Повышенная базальная температура тела

15+ дней после задержки менструации

Задержка месячных

Как правило, месячные начинаются через 14-16 дней после овуляции

Тошнота

2-4 недели после овуляции

Повышенная чувствительность груди и сосков

3-4 недели после зачатия

Повышенная утомляемость

3-10 недель после зачатия

Резкие перепады настроения

1-2 недели после зачатия