Архив рубрики: Ваше здоровье

Игры для школьников: думать и двигаться

игры школьниковДостижение школьного возраста вовсе не означает, что ребенок перестал быть ребенком. Одним из самых лучших способов проведения досуга и познания окружающего мира для него все также остается игра. Игры для школьников отличаются более сложной концепцией и структурой, нежели те, что адресованы детям помладше. Если дошкольникам в игре часто требуется взрослый компаньон, то школьники успешно это делают в компании ровесников или самостоятельно – например, играя в компьютерные игры.

Все популярные игры для школьников условно можно разделить на два основных вида: подвижные и интеллектуальные или развивающие. Как разновидность интеллектуальных игр выступают компьютерные, но только при условии, что они содержат какую-либо ценную информацию для ребенка, а не построены по принципу примитивных «стрелялок» и «бродилок».

Развивающие и интеллектуальные игры для школьников

Польза таких игр порой просто неоценима. Они могут использоваться и как разновидность семейного досуга, и как вспомогательный компонент на различных уроках, проводимых школьными учителями. Даже в младших классах дети с удовольствием берутся за разгадывание шарад и головоломок. Важно подбирать задания для них так, чтобы они не оказывались чересчур сложными, иначе у ребенка может пропасть весь интерес к игре.

Внимание школьников среднего возраста часто привлекают игры типа анаграмм – этот принцип даже лег в основу популярной передачи «Большие буквы» на одном из российских телеканалов: в каком-либо слове, желательно длинном, перепутываются буквы, а игрокам предстоит отгадать, какое именно слово зашифровано. Другой вариант: предложить детям составить из букв, присутствующих в длинном слове, как можно больше других коротких слов.

Развлекательный характер носят игры, в процессе которых нужно завязывать глаза платком и изображать на листе бумаги какие-либо предметы или, например, дорисовывать картинку. Но они развивают не столько мышление, сколько мелкую моторику и в некоторой степени воображение.

Обучающие и развивающие компьютерные игры помогают школьникам в интересной и занимательной форме усвоить полезную информацию и овладеть новыми полезными навыками. Они не имеют ничего общего с развлекательными компьютерными играми, весь смысл которых сводится к тому, чтобы несколько раз подряд поразить одну и ту же цель или выйти на определенный уровень.

Подвижные игры для школьников

Популярные подвижные игры не стоит путать со спортивными – например, баскетболом, волейболом, футболом или бадминтоном, в которые школьники тоже довольно часто играют по собственной инициативе. Подвижные игры тоже строятся на специфических правилах, но в их основе всегда лежит некая интрига, увлекательный элемент: например, в игре «Салки» участники должны догонять друг друга и «осаливать», то есть касаться рукой, после чего тот, кого касаются, и становится «салкой». У этой игры много разновидностей – школьники играют то в круговые салки, то в перекрестные или цепные, то называют эту игру «догонялками», «жмурками», «латками», «ляпками», «пятнашками» и так далее.

Девочки школьного возраста, да порой и мальчики, в теплое время года охотно играют в «классы» или «классики»: на асфальте мелом чертят десять квадратов и затем прыгают по ним, стараясь не наступать на линии и одновременно в прыжке передвигая ногами биту.

Не одно поколение школьников, начиная, наверное, примерно с середины ХХ века, выросло на игре «Море волнуется». Суть ее состоит в том, чтобы по команде ведущего игроки замирали в произвольной позе. Пока ведущий осматривает получившиеся фигуры, игроки не должны шевелиться. Тот их них, кто не сможет в течение пары минут стоять или сидеть спокойно, выбывает из игры, а победителем оказывается игрок, чей «временной» рекорд оказался самым впечатляющим.

Как остановить месячные – возможно ли это?

как остановить месячныеОстановить месячные невозможно, да это и не пойдет женщине на пользу. Но если кровотечение во время месячных очень обильное или длительное, то его останавливать не только можно, но и нужно, но не самостоятельно, а обратившись за помощью к акушеру-гинекологу.

Остановить месячные невозможно – почему?

Ежемесячные кровотечения у женщины – это часть менструального цикла, который длится от первого дня настоящей до первого дня следующей менструации. В течение этого цикла под действием гормонов происходит постепенное увеличение в объеме слизистой оболочки полости матки, которое необходимо для внедрения в нее и развитие зародыша. Если зародыш в стенку матки не внедряется (то есть, если беременность не наступает), то действие поддерживающих развитие слизистой оболочки гормонов прекращается и поэтому слизистая оболочка отторгается (при этом обнажаются и кровоточат сосуды) и выходит наружу.

Если остановить этот процесс, то часть уже отмершей слизистой оболочки останется в матке. Это очень опасно, так как может вызвать воспалительный процесс – кровь и отмершие ткани являются прекрасной питательной средой для возбудителей инфекции.

Если месячные обильные – что это значит

Если менструация продолжается более семи дней и женщина при этом теряет более 100 мл крови, то менструация считается обильной. Обильной также считается менструация, если женщине приходится менять прокладки каждый час. Как правило, это говорит о какой-то патологии, например, о миоме (доброкачественной опухоли) матки или об эндометриозе (появления участков слизистой оболочки в мышечном слое матки). Кроме того, обильные месячные могут быть при использовании внутриматочных спиралей, нарушении функции щитовидной железы, слишком высоких физических нагрузках. Большие кровопотери во время месячных могут возникать также при нарушении свертываемости крови.

Как помочь женщине с обильными месячными

Если обильные кровотечения продолжаются в течение длительного времени, то это может привести к железодефицитной анемии, поэтому важно обратиться к врачу вовремя. Для того чтобы установить правильный диагноз, проводится осмотр женщины, лабораторные исследования (мазки из влагалища и шейки матки), а также ультразвуковые и эндоскопические (диагностическая гистероскопия) исследования.

В соответствии с установленным диагнозом назначается лечение. Оно может быть консервативным. С целью подавления разрастания слизистой оболочки полости матки назначаются гормональные контрацептивы. Одновременно назначаются лекарственные средства, укрепляющие стенки кровеносных сосудов и усиливающие свертывающие способности крови.

В случае если консервативное лечение неэффективно, а у женщины нарастает железодефицитная анемия, женщинам после 40 лет проводится операция удаления матки. После такой операции женщина может вести обычный образ жизни, в том числе половую жизнь, не сможет она только иметь детей.

Женщинам детородного возраста такие операции обычно не делают, им удаляют отдельные узлы опухоли или участки эндометриоза при помощи эндоскопической операции (лечебной гистероскопии).

Народные средства при обильных месячных

Народные средства также могут быть использованы только после обследования и по назначению врача, иначе они могут принести не пользу, а вред. Вот несколько рецептов:

Остановить менструацию невозможно. А вот сделать так, чтобы кровопотери были не такими обильными, вполне возможно. Но делать это самостоятельно нельзя – только по назначению врача и после обследования.

Первичные признаки | Признаки беременности: как не принять желаемое за действительное

Первичные признаки беременности

Большая часть признаков беременности, в том числе и первичных, так широко известна, что многие женщины могут понять, что ждут ребенка, уже вскоре после зачатия. Это естественно, ведь мы начинаем интересоваться признаками беременности с того момента, как становимся сексуально активными — независимо от того, хотим мы детей, или нет.

Когда они появляются?

Кто-то замечает первичные признаки беременности уже на третьей неделе; некоторые женщины подозревают, что они беременны, хотя на самом деле это не так. У кого-то в течение долгого времени отсутствуют вообще какие-либо признаки беременности.

Признаки беременности можно разделить по степени их надежности на предполагаемые, вероятные и точные. Первичные признаки нужно отнести к предполагаемым, так как они могут быть вызваны различными состояниями, помимо беременности.

Боли в животе, головная боль и частое посещение туалета – могут ли они быть признаками беременности?

Один из самых ранних признаков беременности — спазматические боли в животе, похожие на менструальные. Однако они не сопровождаются кровотечением, а лишь мажущими розоватыми или коричневатыми выделениями. Это начинается раньше, чем предполагаемые месячные, и является имплантационным кровотечением — внешним признаком того, что произошло внедрение плодного яйца в стенки матки.

Участившиеся позывы к мочеиспусканию также являются одним из первичных признаков беременности, который появляется через 1-2 недели после зачатия. На этом сроке, конечно, дело не в давлении матки на мочевой пузырь (из-за этого несколько месяцев спустя мочеиспускание еще больше участится), а в гормональных изменениях, из-за которых мочевой пузырь наполняется быстрее.

Головные боли, упадок сил, повышенное газообразование и беспричинная раздражительность также могут указывать на беременность. Вероятность этого возрастает, если у вас наблюдаются и такие симптомы, как тошнота (не обязательно только по утрам), отвращение к любимой пище и тяга к экзотическим продуктами, а также повышенная чувствительность и болезненность груди.

Задержка месячных почти всегда является признаком беременности. Некоторые другие состояния могут вызывать временное подавление менструации, например, сильный продолжительный стресс, переутомление, плохое питание, определенные заболевания и прием медикаментов. Это также может произойти, если вы прекратили прием гормональных противозачаточных или начали принимать другие противозачаточные. Кстати, месячные могут на время прекратиться, если вы очень сильно боитесь, или, наоборот, надеетесь забеременеть.

Потеря аппетита: причины и лечение

потеря аппетита причины лечениеПотеря аппетита сигнализирует о каких-то сбоях в организме, поэтому относиться к этому вопросу нужно серьезно. Если в результате отсутствия аппетита вы быстро теряете вес, обратитесь к врачу. Это также необходимо сделать, если одновременно с потерей аппетита присутствуют симптомы депрессии.

Причины

Практически любое заболевание может привести к потере аппетита, однако наиболее часто причинами этого становятся:

Среди раковых заболеваний потерю аппетита чаще всего вызывают:

Часто потеря аппетита является признаком анорексии — к сожалению, близкие больных нередко упускают этот симптом из вида, и начинают беспокоиться лишь при появлении более серьезных симптомов.

Потеря аппетита наиболее часто наблюдается у пожилых людей, но и для них это не является нормой. Любому человеку, у которого в течение недели и более необычно ослаблен аппетит, рекомендуется получить консультацию своего лечащего врача.

Диагностика

Чтобы установить причины потери аппетита, обычно используют следующие диагностические методы:

Если врач подозревает, что потеря аппетита вызвана какими-либо психологическими проблемами, может потребоваться обследование у психотерапевта или психиатра.

Лечение будет зависеть от результатов медицинского обследования.

Свою улыбку стоит доверять только опытному дантисту!

Здоровые зубы – красивая улыбка, поэтому очень важно следить за состоянием ротовой полости. Кроме правильного питания и употребления витаминов, необходимо посещать дантиста раз в полгода. Многие люди оформляют страховку, а некоторые доверят проверенным докторам. Хорошо если стоматология отзывы о которой можно прочитать в интернете, находится около дома или работы. Такое расположение очень удобно, ведь не надо тратить время на дорогу. Кроме места нахождения стоит уточнить квалификацию доктора и спектр услуг, предоставляемых в клинике. Читать

Аромадизайн — когда запах соответствует настроению

Аромадизайн Сфера услуг не устаёт нас удивлять всё новым и новыми предложениями. В стремлении сделать жизнь более приятной, лёгкой и комфортной специалисты ежегодно создают массу удивительных вещей. Одной из таких новинок на рынке является аромадизайн. Эта услуга ещё не так популярна, но обещает быть очень востребованной. Если вам нужен ещё один способ сделать свой дом уютней, а настроение лучше — вряд ли можно найти более действенный.

Что это такое

Называние этого направления говорит само за себя. Аромадизайн — это авторское оформление вашего дома или офиса, но не привычными безделушками или текстилем, а запахами.

Не секрет, что именно обоняние является тем самым органом, который подчас говорит нам об окружающем мире гораздо больше, чем глаза или уши. Первое впечатление о человеке, месте или предмете мы составляем именно при помощи обоняния, и только потом оцениваем визуально, тактильно или как-то ещё. Запахи вызывают у каждого из нас какие-то ассоциации, возбуждают эмоции, влияют на настроение, работоспособность и даже на здоровье. Поэтому использовать силу ароматов можно для обустройства своего жилья или рабочего места — в окружении приятный запахов человек меньше подвержен стрессам, больше настроен на положительные эмоции.

Аромадизайн используется не только в личных целях, но и для бизнеса. Во многих магазинах мы можем «услышать» аппетитный запах свежей выпечки, соблазнительный аромат коллекционного коньяка или табака, манящий флёр экзотических цветов. И это будут запахи, умело созданные аромадизайнерами специально для того, чтобы привлечь как можно больше покупателей. И, надо сказать, это работает — мимо запаха свежевыпеченных булочек сложно пройти.

Как работает

Запахи, используемые для аромадизайна могут иметь различное происхождение и различные задачи. Некоторые ароматы созданы искусственно, другие натуральны, одни из них призваны нейтрализовать другие, более сильные, но неприятные запахи, другие же придают пространству объём различными оттенками ароматов.

Искусство аромадизайна в том, чтобы все эти запахи соответствовали вашему настроению, атмосфере помещения, но при этом гармонично сочетались, а не создавали удушливый запах, какой обычно исходит от освежителей воздуха. Такое под силу только профессионалам.

Дизайнеры делят каждый дом на отдельные зоны, где царит своя атмосфера, и которые выполняют различные функции. Так, например, в прихожей неуместны резкие навязчивые запахи, которые могут оттолкнуть, кухня – сердце дома должна благоухать натуральными ароматами, в гостиной могут присутствовать более изысканные и экзотические запахи, спальни же — место для самых нежных из существующих запахов. Люди, которые приходят в дом, оформленный тонким кружевом ароматов, не раз возвращаются к нему мысленно. Но вряд ли смогут объяснить, что именно заставляет их вспоминать о таком доме, но, несомненно, правильный аромадизайн влияет на их эмоции.

Важно, чтобы выбранные запахи устраивали всех членов семьи, не вызывали аллергии и неприятных эмоций, не нарушали гармонию. Тёплый запах корицы и имбиря будет уместен в столовой или на кухне, но отвлечёт внимание в кабинете, где место ароматам мяты или розы. Запахи должны соответствовать не только характерам людей, которые живут в жоме, не только атмосфере дома, но даже времени суток и времени года. Это поможет избавиться от проблем со сном, с трудностями при пробуждении, скрасит долгие зимние вечера и подчёркнёт прелесть летних ночей. С помощью запахов можно наполнить не только свой дом, но и свою жизнь новыми яркими впечатлениями.

Своими руками

Привнести в свой дом что-то новое можно и самостоятельно. Правда, нужно быть очень осторожным, чтобы не переусердствовать с интенсивностью запаха, иначе вместо приятных ощущений велик риск заработать головную боль.

Новые ароматы лучше всего дегустировать по капле, нанося на разные предметы, которые не хранятся в доме постоянно. Это может быть носовой платок или салфетка, главное, чтобы запах предмета не изменят аромат. Если запах не будет причиной головной боли, раздражения, беспричинной бессонницы или агрессии, значит, он вам подходит.

Украшают дом запахами при помощи различных ароматических свечей, саше, ламп, кукол, благовоний. Есть электрические аппараты, распространяющие запах по помещению в строгих дозах, а есть и те, что работают естественным способом — достаточно капнуть немного ароматического масла.

Аромадизайн уже оценили тысячи людей по всему миру. Это простой и действенный способ придать любому помещению индивидуальность, подстроить его под себя или под посетителей. Главное же преимущество аромадизайна в широких возможностях для экспериментов и мягком воздействии на эмоции.