Архив рубрики: Ваше здоровье

Что значит — недостаток кальция?

  Кальций – это важная составная часть человека. Если у вас масса – 70 кг, то кальций составляет – 2,5 кг. Он находится в костях, волосах, ногтях, крови. 

  Недостаток этого элемента у человека, способствует развитию до 150 заболеваний включая сердце, кости, онкологию. Почему же развивается дефицит кальция? Ежедневно мы употребляем пищу в консервированном, жареном или варёном виде. Большинство из употребляемых продуктов являются кислотообразующими. Организм постепенно окисляется всё больше и больше.

 

Обнаружено, что рак прогрессирует в кислой среде, где нехватка кальция способствует дефициту кислорода. Именно недостаток кислорода является благоприятнейшим условием для развития злокачественных клеток. Кальций — щелочной минерал, и при его употреблении, кислая среда в организме нормализуется, и раковые клетки не в состоянии больше развиваться.

  Болезни суставов развиваются также из-за потери скелетом этого минерала. Организм сам перераспределяет кальций из костей в кровь и далее нуждающимся органам в случае закисленности организма.


  Если вы на диете, рекомендовано повышенное потребление кальция, так как этот минерал активизирует клетки для сжигания жиров.

  Кальций нужен во время развития и роста ребёнка. Женщины теряют много кальция во время беременности и родов. А после 40 лет идет интенсивная потеря минерала всем организмом.

  Кальций содержится везде – в овощах, мясе, фруктах, рыбе. Так почему тогда человек испытывает дефицит кальция? Оказывается все дело в его усвояемости.
Чтобы полностью восполнять дневную норму кальция, человеку необходимо пить 1 л парного молока, съедать 433 г молочного шоколада или 26 штук яиц каждый день.

Как здесь не напомнить о важности своевременного приёма кальция в качестве добавок. Желательно, чтобы минерал был в форме цитрата кальция. Организм усваивает его в таком виде на 80%.

Автор: Valentina Kolodina
Дата публикации: 2017-08-06T04:13:00.000-07:00

Детоксикация печени и организма по методу доктора Сарачолу

Расщепляем жиры и выводим токсины!

 

 

Печень – важный орган, который поддерживает и очищает наш организм! Поэтому именно она в первую очередь нуждается в периодической чистке. Врачи настаивают на том, что для поддержания здоровья необходимо проводить детоксикацию печени.
Этот удивительный метод быстро очистит печень и желчный пузырь от всего лишнего!
Позаботьтесь о своем здоровье сегодня!
 
Данная методика расщепляет жиры (особенно вокруг печени), уменьшает аппетит, обладает мочегонными, противовирусными, противогрибковыми свойствами, позволяет сбросить пару-тройку лишних килограммов, укрепляет иммунитет, очищает, «растворяет» камни в почках и желчном пузыре, омолаживает кожу.
Этот курс особенно рекомендуется больным хроническими гепатитами (в том числе В или С).
 
Противопоказания: хронический гастрит с повышенной кислотностью, рефлюкс-эзофагит.
Перед использованием требуется консультация врача!
Как приготовить смесь для очистки организма от всего ядовитого?
* Тщательно измельчаем (пропускаем через блендер) небольшой пучок свежей петрушки, 2 средних зубчика чеснока.
* Добавляем 1 ст. ложку сока лимона и столько воды, чтобы получился 1 стакан жидкости.
 
Как принимать смесь?
* Выпивать полученную смесь перед завтраком и перед ужином 3 дня.
* Затем 3 дня делаем сок только из петрушки и лимона, чеснок не добавляем.
* Следующие 3 дня снова с чесноком.
В общей сложности 9 дней. Отдыхаем 2 недели и проводим еще один курс.
Вы будете чувствовать себя намного лучше. Появится бодрость и жизненная энергия. 
 

 

Автор: Нина Карулина

Лопух — русский женьшень!

Листья и корень лопуха обладают антибактериальными и ранозаживляющими свойствами. Сок лопуха из корневищ, взятых ранней весной или поздней осенью, прекрасное общеукрепляющее и антивирусное средство. Он укрепляет иммунитет, выводит шлаки из организма, улучшает состав крови.
Читать →

Как приструнить седалищный нерв, чтобы избавиться от боли

Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника -в области пояснично-крестцового сплетения и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам. А отдельные его ветки тянутся даже к пальцам рук.

Если седалищный нерв передавить, это может вызвать сильную боль в спине или в задней поверхности бедра.Защемление седалищного нерва — это адская боль и дискомфорт. А в некоторых случаях — даже потеря на некоторое время работоспособности. 

Хуже всего, когда боль в нижней части спины сопровождается хронической усталостью и болью в ногах. Если этой проблемой не заниматься, боль вскоре может стать изнурительной.
Наиболее часто эта проблема встречается у людей в возрасте от 35 до 50 лет.

Важно, конечно, вовремя обратиться к врачу, чтобы предотвратить осложнения. Но пока вы не дошли до нужного кабинета, попробуйте 

специальные упражнения, которые способны избавить от болевых ощущений и, 

при помощи которых с легкостью можно разблокировать седалищный нерв.


Упражнения для седалищного нерва

УПРАЖНЕНИЕ № 1
1. Ляг на ровную поверхность. 
2. Согни ногу.
3. Удерживай согнутую ногу двумя руками и медленно направляй ее к груди насколько это возможно. 
4. Удерживай ее в таком положении минимум 30 секунд.
5. Верни ногу в исходное положение и повтори упражнение еще 2 раза.

УПРАЖНЕНИЕ № 2
1.  Ляг на ровную поверхность. Согни ноги в коленях.
2. Скрести ноги так, как показано на рисунке, поддерживая их при этом руками. 
3. Находись в таком положении 30 и более секунд.

4. Вернись в исходное положение. 
5. Повтори упражнение еще 2 раза.

УПРАЖНЕНИЕ № 3

Упражнение «бабочка».

1. Сядь на пол. Сложи ноги ступнями вместе прямо перед собой.

2. Помоги себе руками и сведи пятки и стопы вместе. Потом придвинь ноги к туловищу настолько близко, насколько это возможно.
3. А теперь опускай колени, тяни их к полу. Со стороны это упражнение напоминает взмахи «крылье», поэтому и называется «бабочкой».
4. Начни делать это упражнение с 30-60 секунд за раз. В процессе главное — спокойно и глубоко дышать. Постепенно увеличивайте время занятий.
Это древнее упражнение из традиции йоги. Наиболее полезно оно для женщины.
Помимо решения проблем со спиной, оно помогает привести в тонус почку, исправить урогенитальные проблемы, предотвратить образование грыжи и радикулита. А еще оно укрепляет матку.
Если вы будете делать это упражнение каждый день по утрам, то фактически сразу заметите, что боли и дискомфорта в вашей жизни стало намного меньше.


Данные упражнения можно делать по отдельности или в комплексе. Их одобряют врачи и советуют делать своим пациентам. Чтобы предотвратить недуги, связанные с защемлением седалищного нерва, стоит уделить немалое место в своей жизни физической активности: ходить много пешком, делать утреннюю гимнастику, а после рабочего дня делать предложенные  упражнения.
Не занимайся самолечением! Если боль в спине отдает в ногу, обратись к врачу, чтобы он подтвердил диагноз и назначил лечение. 

Автор: Нина Карулина

Баночный массаж от целлюлита

 

 

Желание хорошо выглядеть испытывает каждая модница. Однако препятствием к желаемому внешнему виду может стать целлюлит. «Апельсиновая корка» нередко появляется даже у девушек, не страдающих избыточным весом. Образовываясь преимущественно на бедрах или ягодицах, проблема способна сильно испортить внешний вид модницы, помочь в борьбе с ней способен баночный массаж от целлюлита дома. Читать →

Работа и функции головного мозга.

Головной мозг – самая важная часть нашего организма. Это центральный орган нервной системы, выполняющий огромное количество функций. Эта статья приоткрывает занавес над тайнами «командующего» нашего организма.

Расположен мозг под черепной коробкой и состоит из большого количества клеток, называемых нейронами. Нейроны взаимосвязаны электрохимическими импульсами и управляют всей жизнедеятельностью организма.

Функция мозга – регулировать органы всех систем организма. Смерть человека наступает тогда, когда умирает этот орган. Остальные системы могут работать ещё какое-то время.

Кроме того, мозг выполняет функцию мышления. Обрабатывая информацию, поступающую от органов чувств, он планирует и принимает решения.

Мозг также отвечает за эмоции, внимание, память и речь.

Психическое состояние человека зависит от состояния физического, и наоборот. Эти явление называются психосоматическими и соматопсихическими.

Читать →