Архив рубрики: Ваше здоровье

Беспредел бездействия или Законы остеохондроза

Беспредел бездействия, или Законы остеохондроза

Индусы говорят: «В молодости человек тратит свое здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы купить здоровье; но этого никому пока не удавалось».

Чтобы победить врага, надо знать законы, которыми он руководствуется. Одна из истин медицины: «Medica mente, non medicamentis» («Лечи умом, а не лекарствами»).

Всю свою профессиональную врачебную жизнь я занимаюсь изучением возможностей организма человека, вернее, способов восстановления здоровья после тяжелых заболеваний и травм. На этом пути удалось открыть много интересного. Эти открытия, в частности, помогли и мне справиться со своими физическими недугами. Эти открытия я назвал законами остеохондроза.

Итак. Закон … второй:

Остеохондроз – хроническое заболевание не только позвоночника, но и самосознания человека, которое наполнилось страхами, депрессиями и потерей ориентиров в жизни:
Этот закон вытекает из первого закона:
Остеохондроз позвоночника – это не болезнь. Это наказание за безобразное отношение к своему телу – Храму Святого Духа!
Одинаковых болезней нет, есть одинаковые диагнозы. Когда я работаю со своими пациентами, то стараюсь избегать трафаретов. Да, есть общие законы организма, но ведь каждый человек неповторим и живет в своем жизненном ритме, выбранном сознательно для достижения собственных целей.
Но где есть сознательное, там есть и бессознательное. К этому второму я отношу не паранормальные возможности человека, а неспособность осознавания необходимости поддержания внутреннего порядка. Врачи называют это гомеостазом. Человек не задумывается над тем, почему по мере того, как он взрослеет, увеличиваются размеры его тела, сколько крови должно проходить по большому кругу кровообращения, зачем ему 700 мышц, 400 суставов, сотни километров сосудов и капилляров и т. д. Это дается от рождения.
До какого-то периода это, данное свыше, и развивается само собой, без каких-либо особенных усилий. Но эта «халява» заканчивается к 23–24 годам, когда человек анатомо-физиологически созревает. Если до этого времени он ничем серьезным не болел, то, как правило, среднестатистический индивидуум уверен, что то, что «выросло», будет оставаться в таком же состоянии без прикладывания им усилий всю оставшуюся жизнь. Ему больше ничего от организма не нужно.
Но иллюзии заканчиваю

Немеют руки по ночам: причина — не в возрасте



Многим людям, особенно представителям более старших возрастных групп, знакомо ощущение покалывания, «ползания мурашек», неловкости, онемения в руках, особенно по ночам. Однако симптом может наблюдаться в любом возрасте. 

Основной и самой частой причиной, по которой немеют руки по ночам, является шейный остеохондроз или отложение солей в шейном отделе позвоночника. Недуг этот встречается у 70% населения в возрасте старше 50 лет, но процесс начинается уже после преодоления 30-летнего рубежа. Сейчас все чаще можно встретить остеохондроз и у подростков.

Среди других причин неприятных ощущений в руках выделяют болезни сердца и кровеносной системы, атеросклероз, атеротромбоз сосудов, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, полиартрит мелких суставов, воспаления в самих нервах, недостаток витаминов группы В. 

В отсутствие какой-либо патологии онемение в руках может возникнуть при неправильно подобранной подушке либо нефизиологичном положении тела и, прежде всего, рук, во время сна. Многие имеют привычку спать с запрокинутыми вверх либо подложенными под голову руками, что затрудняет кровообращение в верхних конечностях.

Как немеют руки ночью

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-либо ее часть, что полностью зависит от причины болезни:

1. Шейный остеохондроз, спондилез, грыжа либо протрузия межпозвонковых дисков шейного отдела позвоночного столба, особенно когда патологический процесс локализуется в нижних шейных сегментах (С5-С7). Именно из этой части спинного мозга выходят нервы, идущие к рукам. При этом, в зависимости от страдающего нервного корешка, онемение может локализоваться:

  • по внутренней поверхности руки, от плеча до кончиков 5 и половины 4 пальцев кисти (С7);
  • по задней стороне плеча и предплечья, задней поверхности 2 и 3 пальцев (С6);
  • по боковой части руки до большого и указательного пальцев (С5).
При распространенном патологическом процессе нижнешейного отдела расположение онемения может быть разным. Головная боль при шейном остеохондрозе – тоже не редкость.

2. Синдром запястного канала — сдавление нервов, идущих к кисти, в узком канале, образованном костями запястья. Возникает при длительной деятельности, связанной с однотипной нагрузкой на кисти по типу сгибательно-разгибательных движений (работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах, сборка деталей, конвеер). При этом наблюдается онемение всей кисти либо ее частей строго ниже запястья, иногда наблюдается онемение пальцев рук. Вышележащие отделы руки в патологический процесс не вовлекаются.

3. Полиартрит мелких суставов кисти. Здесь характерно наличие проявлений лишь в пальцах.

4. При патологии плечевого либо локтевого суставов симптомы будут возникать в нижележащих отделах верхней конечности.

5. Сахарный диабет и другие нарушения обмена веществ (болезни печени, почек, эндокринная патология). Сюда же можно отнести и злоупотребление алкоголем и никотином, так как механизм развития патологии очень похож. Онемение при этом имеет «восходящий» характер, начинается с более удаленных отделов и постепенно, со временем, «поднимается» вверх. Происходит это по мере вовлечения более крупных сосудов. Поражаются обычно сразу две руки, ощущения симметричны.

6. При гипертонической болезни немота рук по ночам появляется только при повышенном уровне кровяного давления.

7. Особое значение имеет онемение рук при заболеваниях сердца. Здесь следует обращать внимание на то, какая именно рука немеет. При возникновении неприятных ощущений в правой руке, это с большим процентом вероятности можно «списать» на шейный остеохондроз. А вот онемение левой руки может быть признаком серьезных проблем с сердцем, таких как стенокардия или инфаркт. Если онемение левой руки возникло внезапно, особенно ночью, и не проходит в течение часа, обращение к врачу обязательно.

Что делать, если во сне немеют руки

1. Попытаться устранить все возможные факторы:
  • заменить подушку;
  • выбирать более удобную позу для сна, часто меняя положение, чтобы не давать сосудам пережиматься;
  • исключить употребление алкоголя и никотина, особенно на ночь;
  • не заниматься перед сном работой, связанной с нагрузкой на руки.
2. Упражнения при возникновении онемения рук по ночам:
  • не вставая с кровати, лечь на спину и вытянуть руки вверх, сгибать и разгибать пальцы 50 раз, затем положить руки вдоль тела и повторить упражнение;
  • вращательные движения в запястьях;
  • встать и сомкнуть руки за спиной в замок, попытаться поднять их как можно выше;
  • в легких случаях достаточно просто встряхнуть руками.
3. Расслабить напряженные шейные мышцы можно легким самомассажем перед сном и в течение дня. Достаточно просто растирать шею ладошками, можно при этом пользоваться противовоспалительными мазями (найз, фастум гель).

4. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от причины могут быть использованы физиотерапевтические процедуры:
  • магнитотерапия на шею;
  • фонофорез, дарсонвализация рук;
  • парафин на кисти рук, предплечья;
  • электрофорез с лидазой на область запястного канала.
5. Народные средства:
  • медовый компресс: намазать мед на немеющие участки рук тонким слоем, укутать и оставить на всю ночь, курс 7-10 процедур;
  • багульник болотный: 5 ст.л. измельченного сырья залить 1 стакан яблочного уксуса, настоять в течение недели и использовать для растираний немеющих участков;
  • стакан горячей воды каждое утро натощак поможет укрепить стенки сосудов.

Автор: Нина Карулина

Как бороться с выпадением волос

Не секрет что, поводом для гордости у женского пола являются красивые густые, длинные, блестящие волосы. Тем не менее, не многие могут похвастаться пышной шевелюрой. Использование дорогих масок и бальзамов не всегда даёт желательный эффект. Каждый день с головы человека выпадает около 100 волос. Неправильное питание, нехватка витаминов, стресс резко увеличивает потерю волос.

 

В сезон простуд, весной и осенью наши волосы ослаблены и требуют дополнительного ухода. Прежде всего, старайтесь в это время следовать несложным правилам: Читать →

Проектирование индивидуализированных меню диет

Наиболее важнейшим компонентом здорового образа жизни является рациональное питание. Недостаток времени, некомпетентность в вопросах культуры питания, темп современной жизни — все это стало причиной неразборчивости в выборе продуктов, употребляемых человеком в пищу.

Поэтому неправильное питание становится серьезным фактором риска развития многих заболеваний, среди которых стоит особенно выделить всевозможные формы раковых заболеваний, являющихся результатом неправильного питания. Если мы обратимся к статистике последних лет, то увидим резкое увеличение среди молодых людей лиц, имеющих различные стадии ожирения. На указанное отклонение указывает повышенный показатель индекса массы тела или избыточный вес человека по сравнению с идеальной массой тела, полученной по усовершенствованной формуле Брока, для конкретных антропометрических параметров и уровня физической нагрузки. Стоит также отметить рост числа заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и т.д. По причине нарушения режима питания за время учебы у многих студентов развиваются заболевания пищеварительной системы, получившие название «болезни молодых», а также гипертоническая болезнь, неврозы и др. Чаще всего студенты питаются крайне нерегулярно, перекусывая на ходу, всухомятку, 1-2 раза в день, многие не пользуются услугами столовой. Читать →

Хруст в суставах



Очень полезный совет для того, кто стал замечать хруст и дискомфорт в суставах при ходьбе, беге, приседании, просто при любом движение. У людей при достижении среднего возраста очень часто проявляется такое явление.
Причиной тому является как воспалительный процесс, так и излишняя активность.  Читать →

Почему не получается похудеть?

Чем дальше заходит научный прогресс, тем больше новых и неожиданных вещей мы узнаем. Диетология не исключение. Как выясняется в процессе исследований, даже незначительные факторы могут сильно влиять на процесс похудения. Расскажем об этих факторах.
Медицинские препараты
Имеются в виду препараты, которые довольно серьезны, например, антидепрессанты, препараты для диабетиков, противовоспалительные препараты, лекарства против эпилепсии, и т.д. Если вы являетесь человеком, который по медицинским показаниям принимает подобные препараты, то это может вам мешать в процессе похудения. Даже если вы полностью придерживаетесь правильного питания и подвижного образа жизни.
Молочные продукты
В молочных продуктах содержится большое количество сывороточного протеина. В кисломолочных продуктах его особенно много. На основе этого протеина делается спортивное питание для набора мышечной массы. Последние исследования выявили, что этот белок повышает у некоторых людей уровень инсулина, это и мешает потере веса. Попробуйте исключить все молочные продукты на месяц, и если ваш вес начнет уменьшаться (при соблюдении питания и физической нагрузки), значит вы как раз относитесь к этим сверхчувствительным людям, и впредь надо относиться к молочным продуктам с осторожностью.
Дефицит железа и гипотиреоз
О наличие этих заболеваний многие не догадываются, особенно если это начальная стадия заболевания. У человека наблюдается набор веса, угнетенное настроение, упадок сил. Выявить эти болезни с первого раза не всегда удается даже врачам, следует сдать нужные анализы. Эти диагнозы чаще встречаются у женщин от 35 лет.
Большое количество углеводов
Это часто встречающееся явление. Углеводы – коварный элемент, только маленькая их часть гарантированно не отложится в жир, а вот остальное их количество зависит от вашего образа жизни. Если вы ведете подвижный образ жизни или являетесь спортсменом, то лишние углеводы будут израсходованы. И наоборот, если ваш образ жизни малоподвижен, то углеводы будут откладываться в жир.