Архив рубрики: Питание кормящей мамы

Овсяные коржики

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья Экстра — 3 ст»
  • масло слив» — 100 г
  • яйца — 2 шт
  • сахар — 100 г
  • соль — 1/3 ч»л»

Инструкция:

Яйца взбить с сахаром, солью, ванилином» Добавить по одному стакану
хлопья, затем масло или маргарин (получается довольно сухо)»Дать постоять 30 минут»
После сформировать руками лепёшки, выпекать при 180 С минут 25-30″ Маленькие
лепёшечек, где-то 3-4 см»
в диаметре выходи 40 штук»

Фотографии:











Перепела запеченные

Ингредиенты:

  • Перепел — 4 шт
  • Чеснок — 2 зубка
  • Французская горчица — 2-3 ст»л»
  • Соль — 1,2 ч»л»

Инструкция:

Замариновать перепеловв чесноке, французской горчице, соль» Оставить на 2 часа»
Затем положить в рукав и отправить в духовку на40 минут»

Фотографии:











Картофель по-деревенски

Ингредиенты:

  • Картофель — 1 кг
  • Куриное филе — 0,5 кг
  • Морковь — 1 шт
  • Лук — 1 шт
  • Соль — 3 ч»л»
  • Приправа для картофеля — 1 ст»л»

Инструкция:

Картофель, куриное филе, морковь, лук порезать кубиками» Посолить, приправить, хорошенько перемешать»В подготовленные горшочки для запекания разложить овощную смесь»Поставить в духовку и томить при температуре 150-160 градусов 1-1,5 часа»

Фотографии:











Куриная буженина

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 1 кг
  • Грецкие орехи — 1 ст»
  • Капустные листы — 4-5 шт
  • Перец белый — 1 ч»л»
  • Приправа для свинины — 1 ст»л»
  • Майоран — 1 ч»л»
  • Соль — 2 ч»л»

Инструкция:

Приготовить маринад: растолочь грецкие орехи» Смешать их с специями и майораном»Курицу натереть маринадом, оставить на 30 минут»Несколько сырых капустных листьев выложить на дно рукава, сверху замаринованное куриное филе»Закрыть рукав и отправить в духовку на 45-50 минут при температуре 180 градусов»

Фотографии:











Курица с картофелем, запеченные в «рукаве»

Ингредиенты:

  • Курица — 1 шт
  • Картофель — 1 кг
  • Сливочное масло — 50 г
  • Перец красный — 1/8 ч»л»
  • Соль — 2 ст»л»
  • Чеснок — 6 зубков
  • Майонез — 150 г

Инструкция:

Курицу порезать на порционные куски»Смешать
масло, красный перец, 1 ст»л» соли, давленный чеснок» Натереть этой смесью курицу и оставить
на 15-20 минут»Картофель почистить, нарезать крупно» Добавить
майонез, 0,5 ст»л» соли, давленный чеснок» Перемешать»Курицу положить в рукав для запекания, вокруг курицы выложить картофель»Поставить в духовку» Запекать при температуре 180 градусов в течение 1-1″5 часов»

Фотографии:











Закуска «Овощное безумство»

Ингредиенты:

  • Картофель — 0,8 кг
  • Перец болгарский — 2-3 шт
  • Цуккини — 2 шт
  • Лук — 2 шт
  • Сыр — 250 г
  • Приправа «Французские травы» — 1 ст»л»
  • Соль — 2 ч»л»
  • Перец — 1/2 ч»л»
  • Оливковое масло — 2 ст»л»

Инструкция:

Овощи мелко
порезать, перемешать с травами, оливковым
маслом, солью, перцем»Сыр натереть на терку»Завернуть овощи в фольгу с двойным дном»Отправить в духовку на 40-60 минут при температуре 180-200 градусов»В конце приготовления добавить
сыр»

Фотографии: