Почему то, что вы любите, совершенствует вашу жизнь

Оптимизация собственной жизни — популярная методика в наши дни. Этой теме посвящено сотни книг, семинаров, тренингов. Однако, одна простая вещь, которую вы можете сделать, чтобы оптимизировать свою жизнь, не упомянута практически нигде: делайте то, что вы любите. Кажется очень простым, да? И все же это простое  правило существенно может улучшить  многие аспекты вашей жизни. Читать →

10 интересных фактов о твоем мозге

Ack! he's eating my brains!Мозг человека — самый загадочный и сложный объект во Вселенной. Собственно, все, что создано цивилизацией, да и сама цивилизация в том числе — продукт деятельности человеческого мозга.

Вот десять интересных фактов о нашем мозге:

  1. Мозг потребляет больше энергии, чем все остальные органы. Он составляет от общей массы тела только 2%, но  забирает около 20% энергии, вырабатываемой телом. Энергия поддерживает нормальное функционирование мозга и передается нейронами для создания нервных импульсов.
  2. Мозг содержит примерно 100 миллиардов нейронов (клеток, генерирующих и передающих нервные импульсы), а это примерно в 16 раз больше, чем людей на Земле. Каждый из них связан еще с 10 000 других нейронов. Передавая нервные импульсы, нейроны обеспечивают непрерывную работу мозга.
  3. Кора головного мозга (отдел, связанный с речью и сознанием), составляет приблизительно 76 % массы человеческого мозга. Кора головного мозга человека больше, чем у любого животного. Именно это позволяет ему быть разумным, а вовсе не объем мозга, который, например, у слонов или китов много больше.
  4. Люди пользуются только 10% своего мозга. Это миф. Даже при том, что не все тайны и возможности мозга раскрыты, утверждать такое глупо — мозг всегда использует столько ресурсов, сколько ему  в данный момент нужно. Говорить о том, что мы используем мозг на 10% — то же самое, что говорить, что мы используем возможности радио на один процент — слушаем мы только одну волну, а ведь их в диапазоне еще сто.
  5. Нейроны увеличивают количество нервных импульсов до 250 000 в минуту во время беременности.
  6. Каждую минуту через мозг проходит 750 миллилитров крови, что составляет 15-20 процентов всего кровотока.
  7. Мозг на 75% состоит из воды.
  8. Мозг во время бодрствования потребляет 25 ватт энергии. Этого количества достаточно для небольшой лампочки.
  9. Вычислительная мощность мозга — от 1013 до 1016 операций в секунду. В миллион раз больше, чем людей на Земле.
  10. Наш мозг любит нас дурачить. Посмотри на картинку — кажется, что круги вращаются, но как только ты сосредотачиваешь на одном из них взгляд, ясно, что он не крутится. Зато продолжают крутиться все остальные.

Оригинал статьи

Фото: Turtblu

Шесть лучших способов сделать мозговой штурм абсолютно неэффективным

Мозговой штурм (оперативный метод решения проблемы на основе стимулирования творческой активности, при котором участникам обсуждения предлагают высказывать возможно большее количество вариантов решения, в том числе самых фантастических) был когда-то  одним  из самых популярных инструментов менеджмента.  Но в последнее время руководители компаний все чаще отказываются от его применения. Причина — в снижении его эффективности. На самом же деле хорошо управляемый брейншторминг — это легко, забавно и продуктивно. Единственное условие — соблюдение его правил.  Несколько популярных ошибок могут легко превратить мозговой штурм в рутинную и совершенно не результативную процедуру. Читать →

Два простых правила продуктивности

На тему повышение производительности написано множество книг и статей в блогах. Но всегда любой перечень правил хочется свести к еще более маленькому, буквально  к нескольким фразам, которые совсем не обязательно вывешивать длинным списком на стене офиса, а можно просто запомнить. И в то же время хочется, чтобы эти правила были достаточно эффективны. Читать →

Привычки, организующие деятельность

flower-animationЭти привычки — маленькие, едва заметные изменения, направленные на совершенствование жизни и деятельности. Одна из таких привычек — «привычка следующего действия». Это один из самых простых и эффективных методов достижения целей.

«Прием следующего действия»  — цепь маленьких, едва заметных шажков, буквально изменяющих вашу жизнь. Это означает, что все, что вы делаете, можно разделить на еще более маленькие куски, и выполнение работы по частям сильно облегчает задачу. Читать →

6 правил для стабилизации переходных периодов жизни

Каждый из нас, оказываясь  в принципиально новой для него ситуации — переход на новую работу, повышение в должности, — сталкивается с тем, что долгое время требуется на адаптацию, и первое время наша жизнь существенно дезориентирована. Избежать этого. или хотя бы снизить негативное воздействие стрессовой ситуации помогут следущие советы: Читать →