Архив метки: смузи

Дecять зeлeных смyзи для очищeния oргaнизмa

Овoщи и фрукты зeленогo цвeта оказывaют нa наш оpгaнизм лечебнoе воздeйcтвие. Практически все они содержат мaло кaлoрий, пpи этом oчeнь бoгaты витаминaми и минеpaлами.

Вдобaвoк ко всему зеленые овoщи и фрyкты пpeкрасно oчищают наш организм. Имeнно oни улучшают обмeн веществ. Их рекoмeндуют при детoкcикaции организма.

Делимся c вами идеями смyзи из зeленых продуктов. Тaкие напитки можнo yпотpеблять нa завтpaк, oбед и yжин. Всe они готовятся очeнь пpосто. Единствeнное, чтo нужно сдeлать, этo измeльчить овощи и фрукты, pастереть иx в блендepе до oдноpодной масcы и пpи необxодимoсти добaвить немнoго воды на тот cлучaй, если смузи пoлучился очeнь гyстым. Читать →

Ароматные летние смузи

Сейчас время для самых ярких и ароматных смузи. Выбирайте на свой вкус:

Сочный тропический

  • 200 г мякоти ананаса
  • 1 средний манго
  • 1 небольшой банан
  • 300 мл йогурта или кефира
  • несколько листьев мяты

Мякоть фруктов нарезать кусочками, взбить в блендере с йогуртом/кефиром, листьями мяты, можно добавить немного ананасового сока.

Cherry-Berry

  • горсть свежей клубники
  • 1 стакан очищенных от косточек вишен
  • горсть малины
  • 200 мл гранатового сока
  • горсть черники

Читать →

Лучшие овощные смузи

По запросу из нашей странички на Facebook. Овощные, не фруктовые смузи. Или смешанные. Ну что ж, давайте, максимум пользы. Как делать все знают? Смешиваем ингредиенты в блендере.

Морковный смузи

  • 150 мл морковного фреша
  • 50 мл яблочного сока или фреша
  • йогурт или нежирный кефир
  • ванилин
  • 1 банан

Шпинатно-банановый смузи

Читать →

Витаминные смузи

Современный ритм жизни давно диктует моду и правила на здоровое питание. Человеку уже не хочется питаться только для того чтобы избежать чувство голода, ему интересно получить от пищи как можно больше удовольствия и пользы для организма. При всем при этом время, затраченное для приготовления пищи должно быть минимальным. Именно под все эти рамки подходит смузи – последний писк здорового питания. Его пьют звезды Голливуда, стакан со смузи не выпускают из рук модели и спортсмены и даже самая сексуальная вегетарианка ‘2009 в своем интервью заявила, что является большой поклонницей этого напитка.

смузи (с) terriseesthings

Смузи (англ. Smoothie — мягкий) – фруктовый коктейль, приготовленный из различных видов ягод, мякоти фруктов, в редком случае овощей с добавлением льда, молока или сока. Популярность этого напитка объясняется просто – он почти не калориен (если не добавлять туда молочных продуктов), очень полезен высоким содержанием витамином, калия и клетчатки, отлично усмиряет аппетит, ну и самое главное он – очень вкусный! Смузи так же актуален и зимой, его легко приготовить из замороженных ягод и фруктов, которые в изобилии можно найти на прилавках наших супермаркетов.

Читать →