Сейчас часто можно услышать совет — живи здесь и сейчас.
Что это «здесь и сейчас» значит для Вас? И как жить здесь и сейчас со вкусом Счастья?
Для нас это значит — Радуйся, Люби, Слушай себя, Твори, Достигай, Совершенствуйся, Помогай, Раскрывай, Внимай красоте…
А что можете добавить Вы к этому описанию? …
Ваши мысли, эмоции, чувства, ощущения, состояния влияют на качество вашей жизни…
Хорошо, если они только радостные, радужные и положительные.
А если нет?
Если посещают негативные мысли, преследуют тревоги и страхи, если есть какие-либо опасения, сомнения, неуверенность… Все это вносит дисбалансы в вашу энергетику и соответственно в вашу жизнь.
Нам часто задают такие вопросы : Как лучше понять себя — как понять свои желания, свои чувства, свои ощущения и боли в теле, как осознать себя и услышать себя, как слышать свое внутреннее «Я»…
И сегодня мы подготовили для Вас практические рекомендации и специальные техники.
«Я знаю, что ничего не знаю» — так говорил Сократ…
Читать
Вчера прошло наше выступление на конференции «Жизнь в новых энергиях» на тему «5 шагов к раскрытию потенциала и созданию жизни своей мечты!». Мы выдали много полезного контента и действенных практик.
По горячим следам от всего сердца благодарим всех, кто был с нами и ощутил силу практик на себе. Теперь Вы можете пройти их дополнительно в записи для закрепления и улучшения результатов. Кто не смог прийти на нашу встречу, также cможет прослушать и получить практический комплекс действий и практик для улучшения своей жизни.
Данную практику лучше выполнять, когда Вас никто не побеспокоит и у Вас есть около получаса, чтобы побыть наедине с собой и своим телом. Во время ее лучше не отвлекаться и не прерывать ее выполнение.
Лучше всего делать ее в полумраке. Одежда – легкая и свободная. Желательно делать практику в одно и тоже время утром или вечером перед сном, на пустой желудок или через 2 часа после еды. Устройтесь поудобнее, чтобы вам ничего не мешало, во время занятий не двигайтесь. Практика выполняется лежа на спине с лежащими свободно руками и ногами (поза шавасана). Руки открыты ладонями вверх, носки слегка развернуты в стороны. Закройте глаза и не открывайте их до конца практики. Важно не засыпать, не двигаться, осознавать услышанное и следовать за голосом. Все это обеспечит наилучший результат выполнения от чувствования Вами себя и всего вашего тела при отсутствии засыпания и достижения полной осознанности и расслабленности.