Мы предлагаем Вам открыть вместе с нами новую страницу просмотра фильмов, которые вызывают эмоциональные переживания и способны очистить вашу душу и ваше сердце от негатива, боли, страхов, обид и наполнить вас светом, радостью, надеждой, любовью, верой в себя и в лучшее, верой в успех и свои способности управлять своей жизнью.
Архив метки: ощущения
Практика «Принятие и осознание себя»
Данную практику лучше выполнять, когда Вас никто не побеспокоит и у Вас есть около получаса, чтобы побыть наедине с собой и своим телом. Во время ее лучше не отвлекаться и не прерывать ее выполнение.
Лучше всего делать ее в полумраке. Одежда – легкая и свободная. Желательно делать практику в одно и тоже время утром или вечером перед сном, на пустой желудок или через 2 часа после еды. Устройтесь поудобнее, чтобы вам ничего не мешало, во время занятий не двигайтесь. Практика выполняется лежа на спине с лежащими свободно руками и ногами (поза шавасана). Руки открыты ладонями вверх, носки слегка развернуты в стороны. Закройте глаза и не открывайте их до конца практики. Важно не засыпать, не двигаться, осознавать услышанное и следовать за голосом. Все это обеспечит наилучший результат выполнения от чувствования Вами себя и всего вашего тела при отсутствии засыпания и достижения полной осознанности и расслабленности.
Однажды холодным зимним вечером …
Холодным зимним вечером маленькая синичка постучала в мое окно…
— Что ты хочешь? – спросила я ее. — Чтобы ты ненадолго пустила меня в свой дом, напоила чаем и согрела теплом своего дыхания.
— Хорошо, залетай — сказала я, распахивая окно шире.
Она залетела и расположилась на диване, попросив теплый плед, горячий чай с медом и печеньем. Я укутала ее, приготовила чай и мы пили, болтая по душам… и рассказывая друг другу о своей жизни…
Как избавляться от негатива
Сегодня хотим представить Вашему вниманию несколько простых и действенных способов избавления от негативных чувств, мыслей, эмоций, ощущений. Это поможет Вам всегда находить в себе необходимые ресурсы для желаемых изменений в жизни. Вы сможете освободиться от того, что мешает Вам двигаться вперед к своим целям, новому себе и новой лучшей жизни.