Архив рубрики: Ваше здоровье

Соус из авокадо — вкусно и полезно.

Предлагаю рецепт соуса из авокадо с зеленью и чесноком.
Вместо сметаны можно использовать майонез, а также смесь сметаны с майонезом.
Этот соус готовится очень легко и хорошо подходит к рыбе, креветкам и белому мясу.


Вам понадобится:
1 спелый плод авокадо,

2 ст. ложки сметаны,

пучок зелени укропа и петрушки, < /b>
1-2 зубчика чеснока,
соль и  черный молотый перец перец по вкусу.
Приготовление:
·        авокадо разрезать пополам, удалить косточки и ложкой выскоблить всю мякоть;
·        зелень укропа и петрушки мелко нарезать;
·        мякоть авокадо положить в блендер, добавить мелко нарезанную зелень укропа  и петрушки, сметану, соль и молотый черный перец и все хорошо измельчить.
·        соус из авокадо с зеленью готов:)
Приятного аппетита!

 


Автор: Нина Карулина

Спорная истина

​

В нашей жизни существуют аксиомы, с которыми сложно спорить. Не одно поколение выросло, слыша с ранних лет о пользе и вреде расхожих привычек. И о неминуемых последствиях неправильного поведения. Даже трудно проследить, когда и кто первый раз говорит малышу о пагубном влиянии некоторых вещей. Сердобольная бабушка, заботливый воспитатель? Или важная истина буквально впитывается с молоком матери!

«Чистота — залог здоровья» -одна из таких догм. Пришёл с улицы — помой руки! Мы садимся кушать — ты вымыл руки? Поел — не трогай ничего, сперва, конечно — мыть руки! Кто не знаком с подобной программой, закладываемой с самого раннего детства? Поднимите грязные руки!

Знать правила — не значит их придерживаться. И наша «чистая заповедь» — тоже не исключение. Более того, нередко можно услышать «народную мудрость» о килограмме грязи. Некоторые источники утверждают, что именно такое количество просто обязан съесть ребенок до школы. Другие бессовестно увеличивают вес «нормы» в несколько раз. Или снижают возраст, до которого это «положено» сделать. В подтверждение наиболее начитанные приводят статистические данные о крестьянских детях, живущих в далеких от стерильности условиях, но болеющих в разы меньше их городских сверстников.

Конечно, любой родитель знает, что пока малыш растет, он пробует внешний мир на зуб. Бороться с этим практически невозможно. Да и этап этого развития — важная часть взросления маленького человека. Хотя иногда взрослые приходят в ужас от одних только мыслей от возможной опасности, таящейся в некоторых пробуемых предметах. И испытывают огромное облегчение, когда очередная проба не отражается на самочувствии их непоседы (при этом классически упавшая на пол соска — самый безобиднейший пример). Так правы ли сторонники спокойного отношения к немытым рукам, или выдвинутый выше девиз остается важным фактором здоровья?

Разберемся по порядку. Иммунная система человека укрепляется с детства. Каждая встреча с враждебными новичками подразумевает выработку соответствующих антител и дальнейшую защиту организма. По этому принципу работают все профилактические прививки. И в чем-то правы те, кто радеют за раннее знакомство с веществами, считающимися сильными аллергенами, будь то шерсть животных или определенные продукты питания. Хотя даже в этом случае далеко не все так однозначно. Важно отсутствие массы неблагоприятных факторов или ослабленного состояния иммунитета на момент контакта.

Когда дело касается «грязи», мы понимаем, что это понятие отнюдь «неоднородное». Она отличается по составу и, соответственно, по «вредности», в зависимости от своего происхождения на себе совершенно незнакомые Вашему ребенку бактерии. Стоит ли употреблять подобное лакомство в немытом виде — решать заботливому взрослому.

Во время прогулки по городу мы дотрагиваемся до массы предметов, не оставляющих видимых глазу следов на наших руках. Поручни в общественном транспорте. перила на эскалаторах, ручки тележек в магазинах — далеко не полный список. Все это места многократных прикосновений огромного количества людей. И что только не увидели бы мы, попробовав рассмотреть наши ладони под микроскопом, после такого, на вид «не пыльного» времяпровождения!

Подобные исследования проводились не раз во многих странах мира. Результат всегда и везде был очень неутешительным: сотни видов микробов, ответственных за страшные заболевания, находят себе пристанище на человеческих пальцах. Возбудители золотистого стафилококка, гепатита, герпеса, гриппа, кишечная палочка и другие опасные непрошеные гости в их числе.

Не обольщайтесь мыслью, что конкретно вас призывы вспомнить о надоевшей с детства привычке касаются меньше всего. Американские и британские ученые, независимо друг от друга, выяснили, что клавиатура компьютера, стоящего в офисе, в этом смысле во много раз опаснее общественного туалета.

Как это ни прискорбно, но практически никогда не подвергавшиеся чистке мобильные телефоны и пульты от телевизора — настоящие «рассадники» болезнетворных микроорганизмов. А денежные купюры, особенно мелких

Сколиоз — когда позвоночник искривлен

Сколиоз Сколиоз — это искривление позвоночника, которое обычно развивается в период активного роста перед наступлением пубертата. Причинами сколиоза могут быть такие состояния, как церебральный паралич и мышечная дистрофия, однако в большинстве случаев установить причину не удается. Обычно встречаются довольно мягкие формы сколиоза, но в тяжелых случаях он приводит к серьезным проблемам со здоровьем. В крайних формах искривление позвоночника может привести к уменьшению пространства в грудной клетке, из-за чего легкие перестают нормально функционировать.

Детям, у которых обнаружился сколиоз, нужно регулярно проходить медицинские обследования, в ходе которых врач при помощи рентгена определяет, не ухудшилось ли состояние пациента. Во многих случаях никакое лечение не требуется. Некоторым детям, чтобы допустить усугубления искривления, приходится носить специальный корсет. В очень тяжелых случаях позвоночник распрямляют при помощи хирургического вмешательства.

Симптомы сколиоза

При ухудшении сколиоза ребра с одной стороны тела могут быть заметнее, чем с другой. Серьезные формы сколиоза часто становятся причиной болей в спине и затрудненного дыхания.

Если вы заметили у ребенка признаки сколиоза, обратитесь к врачу как можно скорее.

Причины сколиоза

Врачам пока неизвестно, что именно вызывает сколиоз, однако предполагается, что это может быть связано с наследственными факторами, так как это заболевание нередко встречается у близких родственников. Кроме того, сколиоз могут вызывать:

Факторы риска:

Осложнения

Тяжелые формы сколиоза могут вызывать следующие осложнения:

Диагностика

Чтобы подтвердить диагноз сколиоз, обычно достаточно обследования при помощи рентгена. Если врач подозревает наличие серьезного основного заболевания — например, опухоли — проводится дополнительное обследование с использованием техник медицинской визуализации, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ) и компьютерная томография (КТ).

Лечение

Как правило, лечение нужно только в тех случаях, когда врач опасается, что наступит ухудшение.

Если кости ребенка продолжают расти и у него умеренные сколиоз, рекомендуется ношение корсета. Это не вылечит сколиоз и не выпрямит искривленный позвоночник, но в большинстве случаев не дает болезни прогрессировать.

Большинство корсетов приходится носить и днем, и ночью. Детям, которые носят корсеты, можно заниматься практически любой деятельность, с небольшими ограничениями. Прекратить ношение корсета можно, когда кости прекращают расти. Обычно (но не всегда) это происходит: у девочек — когда начинаются менструации, у мальчиков — когда появляется необходимость в ежедневном бритье.

Идеальное лекарство

​Тем, кто любит загадывать загадки, это лиричное и точное описание сна давно пришлось по вкусу. «Слаще мёда, сильнее льва» — именно сон. наравне с бодрствованием, является нашим самым естественным состоянием. Состояние, которое дарит моменты огромного наслаждения или мучает, но неразрывно связано с нормальным существованием большинства живых существ на Земле.

И пусть мы избавлены от таких крайностей как зимняя спячка некоторых видов млекопитающих, или минимум сна «на ходу» — глубоководных жителей, способных только так, по очереди, давать своим органам отдых. Тем не менее и «венец природы» — люди вынуждены следовать ритму, заложенному в их естество.

Согласно статистике, мы отдаем сну третью часть своей жизни. Конечно, его продолжительность меняется в зависимости от возраста. Если новорожденный малыш проводит в полкой безмятежности до двадцати часов в сутки, то пожилым людям часто достаточно буквально четверти от этого времени.

Общепринятой же считается норма для взрослого человека — семь-восемь часов отдыха ежедневно. Только очень немногие способны сохранить здоровье при длительном «недосыпе». О нем мы поговорим немного позже. Но и лишние обороты стрелки циферблата влияют далеко не позитивным образом на весь организм. «Любители вздремнуть», постоянно проводящие в постели десять или более часов ежедневно, увеличивают вероятность возникновения диабета на пятьдесят процентов. А головные боли и риск появления депрессии становятся постоянными спутниками тех, кто нарушает «золотую меру».

Что происходит с нами во время «отключения от земных дел»? Многочисленные исследования дали возможность учёным хорошо разобраться в ритмичности и структуре этого состояния сознания человека. Мозговая деятельность постепенно сводится к минимуму, как и общая реакция нашего тела на окружающий мир.

Написано немало трудов о том, как сменяющиеся фазы медленного и быстрого сна дают организму возможность восстановить силы, закрепить полученную информацию и даже поработать над моделированием различных вариантов мучающих на данный момент проблем и вопросов.

Хотя последняя из перечисленных функций была знакома человечеству задолго до объявленных специалистами результатов. Ведь не зря многие народы мира имеют в обиходе пословицы типа «Утро вечера мудренее» (русская поговорка) или «Не знаешь, что делать — ложись спать» (еврейская мудрость).

Во все времена люди философски относились к тайнам сна. На слуху у многих и ставшая крылатой фраза «сон — это маленькая смерть». На самом деле, здорового спящего человека, даже по внешним признакам, можно легко отличить от болезненности беспамятства, комы или летаргического сна. А вот продолжительные нарушения природного цикла чреваты поистине смертельной опасностью.

Способный продержаться месяц без пищи взрослый не сможет обходиться без сна дольше нескольких суток. Не без оснований считается, что уже после третьего дня бодрствования может нарушаться психика и возникнуть серьезные проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системами.

К сожалению, не редкость, когда молодые люди, забавы ради, отказываются от нормального распорядка достаточно долгое время. Опрометчиво думать, что все последствия можно обратить вспять. Для тех же, кто вынужден работать в ночные смены, вдвойне важно выработать правильный режим, выделяя время для непрерываемого длительного сна.

С другой стороны, часы, проведенные в объятиях Морфея, творят с нами поистине волшебные изменения. Вы, наверное, не раз слышали выражение, что сон — лучшее лекарство. Вряд ли можно оспорить эту истину.

Элементарный отдых — это часто то единственное, что необходимо для выздоровления. Мышцам и перетруженным непосильными нагрузками органам требуется время на восстановление. Но это далеко не все, что дарит нам «блаженное расслабление». Не будем углубляться в медицинские термины, а вспомним наверняка знакомые каждому из нас примеры из собственной жизни. Чудесное исцеление от простуды после чая с малиной и нескольких часов покоя под теплым пледом? Быструю победу над гриппом, когда,
махнув на полный «завал» на работе, позволили себе «отлежаться»? Вернее, «отоспаться», не дожидаясь выходных.

В обоих случаях, сон запускал повышенную выработку определенных лейкоцитов, помогающих в борьбе с вирусными и простудными заболеваниями. Активация иммунитета является одной из основных функций сна. Очень важно не преуменьшать его значение, а наоборот, использовать в полной мере, во благо страждущего организма.

Не пренебрегайте заложенной в каждом из нас уникальной способностью к исцелению. Именно в этом случае выражение «сам себе доктор» работает на сто процентов. В зимний период короткого светового дня мы чувствуем гораздо большую потребность в полноценном отдыхе и продолжительном сне, чем в тёплое время года.

Прислушайтесь к сигналам вашего тела и разумно постройте свою жизнь, учитывая эту особенность. «Без сна и мёд не сладок, и лев не пересилит сна» — отличный девиз и важное напоминание для каждого!


Александр Высокий

Можно ли заниматься сексом при молочнице?

Можно ли заниматься сексом при молочнице? Молочница, можно ли заниматься сексом

Молочница особенно сильно волнует женщин во время сексуальных отношений с мужчиной. Каждый раз, когда мы сталкиваемся с новым заболеванием, сразу ищем средства для лечения и ограничения, которые накладывает болезнь на повседневную жизнь. Как показали последние исследования, молочницей болеет каждая четвертая женщина. Кроме того вы можете узнать, какие члены нравятся девушкам. Читать →

Фитосапонины — Вещество, стимулирующее выработку гормона

Термин «фитосапонины» многим незнаком. Но в последнее время он используется все чаще и чаще.

Фитосапонины – это вещества растительного происхождения, которые в организме стимулируют выработку гормона-предшественника.
Немного расшифрую это определение.
Вещество растительного происхождения – это значит, что в препарате используется выжимка из натурального, растительного сырья.
Вещество, стимулирующее выработку гормона – это означает, что само по себе вещество не является гормоном. Однако его действие на организм таково, что его можно сравнить с «волшебным пенделем», когда, попав в организм, фитосапонин вызывает у дремлющего организма желание всколыхнуться и выработать необходимые гормоны. Сравню это с человеческой ленью делать приборку. Предположим, вы сидите дома, смотрите на немытый пол, пыльные книжные полки, но вам не охота ничего делать. И вдруг ваше ленивое состояние прерывает телефонный звонок, и ваши хорошие друзья сообщают вам, что вот-вот появятся на пороге вашего дома. Отказать им вы уже не успели, потому что они положили трубку. И вот вы вскакиваете и неожиданно для себя совершаете вожделенную приборку.
Забегая вперед, отвечу на вопрос, который, возможно, затаился в глубинах вашего сознания: не вредно ли впускать в организм фитосапонины, такие вот стимуляторы.
Длительные исследования доказали, что нет, не вредно. Более того – это так же полезно для вашего организма, как ваша неожиданная приборка для вашего дома.
Насколько длительны исследования? – спросит кто-то.
Фитосапонины были впервые изучены несколько тысяч лет назад, и используются столько же лет (в частности, в знаменитой традиционной китайской медицине). Одно только существование на земле миллиарда китайцев, которые, как известно, прибегают к помощи врача не для лечения болезней (ведь лечить болезнь часть бывает уже поздно), а для профилактики доказывает абсолютную безвредность применения фитосапонинов в качестве профилактики старения.
Как вы знаете (а может, кто-то этого не знал), одним из факторов старения является нарушение гормонального баланса.
Исследуя механизмы старения на протяжении многих лет, геронтологи получили четкие доказательства взаимосвязи между процессами старения и выработкой надпочечниками особого вещества – дегидроэпиандростерона, или, сокращенно – DHEA, ДГЭА. Содержание ДГЭА в норме обеспечивает выработку всех остальных гормонов. Пик выработки ДГЭА приходится на возраст 20-25 лет. Это возраст самой активной и приятной молодости, период физического расцвета. Потом количество ДГЭА в крови начинает постепенно, но неуклонно снижаться. Так к 60-65 годам организм человека вырабатывает только 10, в лучшем случае 20% ДГЭА, от того количества, что вырабатывалось в 20-летнем возрасте.
Большинство специалистов считает, что замещение ДГЭА в более позднем возрасте оказывает благотворный эффект не только для организма в целом, но и для отдельных «частностей». Например, это средство от ожирения, диабета, и очень многих заболеваний, которые напрямую связываются со старением.
Некоторые европейские ученые даже утверждают, что ДГЭА является универсальным лекарством против старения. Более того – низкий уровень ДГЭА в крови, и это доказано, является предсказателем, или, научно выражаясь, маркером  смерти от болезни сердца у мужчин и от рака груди и яичников у женщин.
Растительный концентрат фитосапонинов, который введен в комплекс VILAVI, не является гормоном – в составе продукта нет гормонов. Но есть вещества, которые стимулируют выработку собственных гормонов – прогормонов. ДГЭА является источником синтеза всех остальных гормонов – половых женских кортикостероидов, минералокортикоидов и других. Таким образом, фитосапонины стимулируют собственную эндокринную систему человека.
Кто-то может спросить – не приведет ли это к неким непоправимым сдвигам в гормональном фоне. Ведь заместительная гормональная терапия уже
показала свои «зубки».
Комплекс фитосапонинов работает только как стимулятор, а не гормонозамещение. Исследования показали, что это стимулирование настолько адекватно стимулирует собственную гормональную систему, что восполняется дефицит только необходимых гормонов. То есть речь идет именно об установлении баланса гормональной системы. Это выравнивание эндокринного фона является одним из очень хороших прогностических признаков, потому что БАД работает именно как БАД, а не как лекарство.
Другой вопрос: не приведет ли длительный прием фитосапонинов к увеличению ДГЭА в крови,  ведь ДГЭА может быть фактором, вызывающим рак или иные онкогенные заболевания.
Эти опасения напрасны, потому что многие проблемы как раз решаются с помощью этого природного средства – фитосапонинов. В медицине одним из показаний к применению фитосапонинов как раз являются опухоли различного происхождения и локализации. Более того, рекомендуется применение фитосапонинов в качестве профилактического средства от раковых заболеваний. Также они показаны при стрессе, в котором живет современный человек, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, для больных диабетом, рассеянным склерозом и многими другими заболеваниями.
БАДы с использованием фитосапонинов выпускает компания VILAVI.
Продукция VILAVI, как и китайская традиционная медицина, является профилактической, но не лечебной.
 По материалам лекции профессора, доктора медицинских наук А.Р. Антонова.