Последнее время мы все больше замечаем на улицах людей с избыточным весом. И чего только не придумывают люди, чтобы избавиться от ненавистных лишних килограммов. Кто-то садиться на различные диеты, кто-то изнуряет себя тренировками в тренажерных залах. Иногда это дает результат, но потом снова набираются лишние килограммы.
При похудение следует соблюдать две вещи: не навредить и не торопиться. При быстрой потери веса, он столь же быстро и возвращается, чего очень бы не хотелось.
Чтобы этого не произошло, нужно правильно питаться и следить за своей едой, и согласно одному высказыванию относится к своему телу, как храму.
В этом нам может раздельное питание и не нужны строгие ограничения. Кушать можно практически все, но только нужно правильно сочетать продукты.
С рыбой и мясом можно кушать овощи, как в свежем виде (различные овощные салаты) или тушеными или приготовленными на пару. Не противопоказано и употребление с ними и различных каш (гречки, пшена, риса и т. п., только приправленных растительным маслом).
Следует отказаться от картофеля, хлеба и жирных заправок, сдобы и других кондитерских изделий.
Не забывайте пить как можно больше воды и зеленого чая. Ограничьте потребление кофе, или перейдите на травяные чаи. И вес начнет уменьшаться.
К более быстрому похудению приведет употребление в течение полумесяца на ужин и обед овощного салата (морковь с капустой) и рисовой каши с 1 ст.л. растительного масла.
И не следует отказываться и от физических нагрузок. Это могут быть и пешие прогулки, занятия в тренажерном зале и т.п., это необходимо для приведения в тонус ваших мышц и кожи, после избавления от лишних килограммов.
Но главное в этом процессе похудения, нужно любить себя.
С мнением по этому вопросу диетолога Алексея Ковалькова, вы познакомитесь в видеозаписи:
«Как похудеть и не поправляться» — семинар Алексея Ковалькова»
Tamriko
Сахарный диабет у знаменитостей — богатые тоже болеют
Всегда приятно знать, что ты такой не один на свете. Даже болеть легче в компании, а в компании известных людей – уже почти приятно. Сахарный диабет поражает людей, не глядя на возраст, пол, национальность и профессию. Многие знаменитости страдали и страдают сахарным диабетом, но обычные люди могут об этом даже не догадываться, настолько хорошо они контролируют свое заболевание. Познакомимся с некоторыми из них, взяв информацию из открытых источников.
Сахарным диабетом страдали также Федор Шаляпин, Юрий Никулин, Элвис Пресли, Томас Эдисон, Герберт Уэллс и Эрнст Хемингуэй.
ВРЕМЯ НЕВЕЖЕСТВА КОНЧИЛОСЬ.
Время невежества кончилось.
Время сомнений, что есть Истина, что есть «Я», что есть «другой», отходит в историю. Жертвы принесены великие, чтобы прийти к этому научному знанию, к познанию «самого себя». Для истории это нормально, для отдельного человека, отказавшегося от ресурсов своего разума – травматично, и часто летально.
Страна стала рабом другой страны, знает об этом. Да еще затягивает в рабство другие страны. Но Конституция Вселенной уже торжествует в третьей стране, совершенным образом приводит в порядок ход вечной эволюции.
Конституция Вселенной не знает проигрыша, падения, она знает только прогресс и совершенство вечной жизни. Потребности людей к Свету знаний удовлетворяются только божественной гармонией, самодостаточной и бесстрастно упорядочивающей все отклонения от Нее.
Жизнь владеет потенциалом самовосстановления, самоочищения, сейчас идет распад объединенных наций невежества, и неизбежно будет возрождение новых объединений наций. Ошибки ПАСЕ – это ошибки невежества, рабского сознания. Жить чужим умом и за чужой счет уже никому не удасться в новом времени.
Сила просветления растет и сметает из сознания, из тела из жизни старый уровень политики, экономики, социальных и межличностных отношений. Свет уже освещает новый путь, и он виден всем. Свет освящает тьму. И обратной силы не имеет. Никого уговаривать уже никто не будет, падение тоже прекрасно – ведь это выбор каждого члена каждой страны, каждой национальности, каждого государства.
Навязывание одних другим политики «разделяй и властвуй» – это отличительная черта глупого интеллекта от невежества и смертный приговор для обоих сторон.
Бедность не зависит об богатства богатых, бедность зависит от себя самой, от выбора знаний, мыслей, чувств, союзников, партнеров, от выбора целей.
Рабов своей судьбы уносит время перемен. Наше дело – нести Свет, зажигать его в каждом сознании. Кто нацелен на жизнь – увидит и услышит. Свет – это радость, это тепло. Солнце рождает и притягивает все живое и иссушает все отжившее. Это закономерность, и грустить об уходящем нет нужды и нет причин.
Совершенство грядет и зажигает творчество человеческого ума, создает видимое равновесие, новые качественные чувства, направляемые Законами Природы.
Полное знание охватывает новые территории и этот процесс не остановить никакими усилиями уставшего мозга от собственного бессилия решать проблемы старыми способами.
Мы продолжим работу, и желаем всем воспользоваться удачей обрести новое образование.
Вероника Патрина
ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОГРЕЮТ ЗИМОЙ
Наступила зима, и несмотря на то, что мы значительно утеплились, но мы не перестаем мерзнуть. Это происходит из-за замедления в холодное время процессов обмена веществ, так как наши клетки не работают на полную мощность и процессы метаболизма замедляются.
Установлено, что это может происходить из-за нашего рациона питания. Многие считают, что зимой нужно больше кушать, но это неправильно. Мы должны потреблять столько калорий, сколько необходимо организму для нормального функционирования, сколько он расходует, иначе мы начнем набирать лишний вес. Просто нужно поменять свой рацион питания в зимнее время.
Наше состояние во многом зависит насколько хорошо у нас работает терморегуляция. Наш организм вырабатывает определенное количество тепла, и в холодное время из-за теплообмена с окружающей средой, мы начинаем мерзнуть.
Сегодня вы узнаете, какие продукты и в каком количестве нужно кушать в холодное время, чтобы не мерзнуть, которые помогут согреться.
Смотрите видеозапись » Продукты помогут перенести холод — Все буде добре — Выпуск 538 — 27.01.15 — Все будет хорошо»
О других продуктах, согревающих в холода можно узнать в статье, а о правильном питание зимой тут.
Tamriko
Никогда не знаешь, что ты сейчас узнаешь!
«Ненависть — тяжелый багаж. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на зло. Оно того не стоит.» Это фраза тоже из американского кинофильма.
Почему так много людей, которые несмотря на дискомфорт все-таки тащут на себе этот «тяжелый багаж»?
Двадцать с лишним лет назад я пришла в церковь, стояла перед иконой, плакала и молилась только об одном: «Господи, я так устала обижаться, я устала злиться на мужа-пьяницу, я устала его ненавидеть, ненавидеть его алкоголь, и всех кто его производит, и всех собутыльников друзей мужа… я устала его прощать, устала ему верить…»
Я так думала, это чувствовала…
Придя на консультацию к Чампиону Тойчу, услышала от него на мои жалобы только два слова, которые меня шокировали: «Это хорошо!»
После большой паузы, он продолжил: «Вот теперь, здесь твой «горящий куст», сними сандалии, ты стоишь на священной Земле»…
«Моя мама всегда говорила: „Жизнь как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, какая начинка тебе попадётся.“» Форрест Гамп. 1994 г.
Вероника Патрина
Здоровье — это наш выбор
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье — «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» [Устав ВОЗ, 1946]
Мы постоянно находимся в состоянии выбора. Как ответить, как поступить, что съесть, что надеть… вечное «быть или не быть»…
Это стало привычкой, мы даже не замечаем, как мы делаем выбор. Не все научились контролировать свои привычки. И не все привычки ведут нас к успеху и здоровью.
Есть такая привычка находить виновных. «Русские» вопросы: кто виноват? и что с ним делать? — уже перстали быть русскими. Даже американское общество, девиз которой был, если верить американским фильмам,- «Я собираюсь сделать ему предложение, от которого он не сможет отказаться» (кф «Крестный отец»),или знаменитое «С нами Бог», — забыло про свое «Я», и тут же засомневалось: » а в правду, с нами ли Бог?»
«Знаешь чем отличается простой злодей от суперзлодея? Спецэффектами!».(кф «Мегамозг»). 2010 г.) Спецэффекты работы подсознания взрывают здоровье не только нации, но аналогично и отдельно взятого человека.
Искать костыль снаружи, убеждая себя, что сам ни на что не годен, или не способен на то, чтобы включить свою иммунную систему на исцеление, гонит людей в аптеки, к врачам, которые сами болеют тем, что лечат.
Лечат следствие болезни, а не причину. Причина любой болезни – невежество относительно законов и свойств сознания и своего выбора.
Мы не столько те, кто делает, сколько те, кто делают выбор, принимают решения.
Какие решения принимали вы, чтобы сохранить здоровье?
Вероника Патрина