Архив рубрики: Ваше здоровье

Почему надо пить тёплую воду с лимоном

Фото Будь здоров без докторов.

Все говорят нам о том, что пить теплую воду с лимоном полезно, но почему-то не говорят нам вот об этом!

Многие эксперты утверждают, что польза от употребления теплой воды и лимона утром многочисленна.
Эта вода увлажняет тело и очищает систему, а также укрепляет иммунную систему и, следовательно, общее состояние здоровья.

Лимонная кислота, содержащаяся в лимонах, обладает мощными антибактериальными и противовирусными свойствами.

Для приготовления этой супер полезной воды достаточно выдавить сок половины лимона, и добавить его в стакан фильтрованной воды. Так же можете обогатить вкус, добавив мед и корицу.

Читать

Колыбельные — успокаивают и развивают

КолыбельныеКолыбельные, наверное, единственная часть фольклора, которая дошла до наших дней, полноценно существует и развивается. Колыбельные существуют многие века, и, не смотря на технический прогресс, не утрачивают своей значимости. Заменить их чем-то другим до сих пор не получилось. Почему же колыбельные так популярны? И для чего они нужны в наше время?

Кому и зачем нужны колыбельные?

Колыбельные необходимы детям самого разного возраста. Их первейшая задача — успокоить ребёнка и настроить его на крепкий здоровый сон.

Мелодичные, простые, тихие — колыбельные нравятся и совсем маленьким детишкам, и их родителям. Мамы после долго дня успокаиваются сами, когда напевают своему малышу тихую песенку. Во многих семьях колыбельные — это традиционное завершение дня, ритуал, без которого невозможно обойтись.

Колыбельные развивают. Это первое соприкосновение ребёнка с искусством, и оно очень важно. Ребёнок слышит речь, учится воспринимать и обычный разговор, и песню. Он привыкает к голосу матери, запоминает мелодию и узнаёт её. Позже он начнёт различать слова и повторять их. Когда детишки подрастают, они с удовольствием поют колыбельные своим куклам и даже родителям.

Колыбельные помогают установить прочную связь между малышом и родителями. Во время отхода ко сну необходим тесный контакт между матерью и ребёнком. Малыш должен чувствовать, что его не бросают, а помогают отдохнуть от дневных забот. Незатейливые песенки помогают проявить искренние чувства и настроить всех членов семьи на нужный лад.

Колыбельные — это прекрасная альтернатива другим способом укладывания ребёнка. Вместо утомительных укачиваний и долгих разговоров этот привычный ритуал даёт гораздо лучший результат.

Почему колыбельные лучше?

Конечно, сейчас есть множество изобретений, позволяющих заменить живую колыбельную. Это поющие игрушки, специальные приспособления с запасом мелодий, диски и просто телевизор. Некоторые родители прибегают к таким помощникам, считая, что такие песни ничуть не хуже, чем традиционные колыбельные.

Другие родители ссылаются на то, что совершенно не умеют петь и не хотят, чтобы их ребёнок привыкал к фальшивым песням.

Но ребёнку совершенно не важно, что поют ему перед сном, ему важно как и кто это делает для него.

Никакая игрушка или магнитофон не заменит ребёнку любовь, с которой мама обнимает его перед сном, напевая пусть даже самый простой мотив.

Универсальной колыбельной не существует, в каждой семье поют свои песенки, а кто-то даже придумывает и свои. Не обязательно копировать те песни, которые пели ваши бабушки, если вам не хочется. Важнее, чтобы ребёнок чувствовал ваше присутствие и заботу.

Игрушка или телевизор могут быть ярче и интересней, чем ваши песни, но ребёнок всегда предпочтёт заснуть в вашем присутствии, чем под монотонное бурчание бесчувственного ящика.

Умная еда — это вкусно и полезно

Интервью с Константином Юрьевичем Александровым, медицинским советником НПЦРИЗ.
Наверняка, вы не раз слышали крылатую фразу — «ты то, что ты ешь!». И если раньше в моде были агрессивные «мандариновые» диеты и резкое похудение, то сейчас набирает силу новая тенденция: правильное питание, постоянное употребление воды, подтянутое тело, занятия спортом. 
Социальные сети пестрят фотографиями женщин и мужчин, которые находятся в прекрасной физической форме, красивыми коллажами с блюдами, в которых присутствуют исключительно полезные продукты, видео-уроками с новым спортивным инвентарем, с помощью которого можно добиться рельефных и крепких мышц. В наших гаджетах появляются популярные приложения с пульсометром и шагомером, надеть кроссовки с платьем уже не считается дурным тоном, и люди не хотят быть просто стройными, они стремятся иметь красивое, мускулистое тело.
Это просто замечательно, что здоровый образ жизни сейчас так популярен, но, к сожалению, многие люди не до конца понимают, что под собой подразумевает ЗОЖ. Тренировки в спортзале, бег по утрам, два литра воды в день — это все хорошо, но не эффективно, если вы неправильно питаетесь. К сожалению, многие любят фастфуд, не могут избавиться от вредных привычек, едят слишком много сладкого, а некоторые и вовсе пропускают обед из-за насыщенного графика работы.
Еда — это то, что дает нам силы, энергию, витамины и микроэлементы, необходимые для хорошего иммунитета, крепкого здоровья, выносливости, красивой внешности. Почему же никто не задумывается о том, что он ест?
Руководитель самого красивого проекта НПЦРИЗ Бьюти — Татьяна Рыцкая решила донести до нас, как нужно правильно питаться, чтобы помочь своему организму быть всегда в тонусе. А чтобы информация была интересной и актуальной, Татьяна пригласила на интервью врача высшей категории, специалиста по натуральной медицине, медицинского советника НПЦРИЗ — Константина Юрьевича Александрова.


Автор: Нина Карулина

Герпес и язвы во рту: когда обратиться к врачу?

Четверть населения, по крайней мере, единожды в жизни имели герпес или язвы во рту. При этом, к врачу обращается только 3% пациентов. Большинство людей полагаются на самолечение; однако, если трудности повторяются часто, необходимо лечение антибиотиками. Проблемы также могут быть симптомом основного заболевания.

Когда идти к врачу?

Обращение к специалисту необходимо, когда к основным проявлениям добавляется бактериальная инфекция, появляется воспаление, отёк, жар. Он назначит антибиотическую терапию. Читать

И вкусно и полезно!

Диетолог назвал 15 сочетаний продуктов, усиливающих полезное действие друг друга!

Продукты не бывают полезными или вредными, считает профессиональный диетолог Людмила Денисенко, продукты бывают усвоенными или не усвоенными. Или недоусвоенными. Максимальную пользу от пищи можно получить, если сочетать продукты таким образом, чтобы польза каждого усиливалась при помощи соседа. Это возможно, и это нетрудно.

Читать