Архив рубрики: Ваше здоровье

Готовим фигуру к лету: десять простых советов

фигура летомКазалось, совсем недавно мы отмечали новогодние праздники, День святого Валентина и Международный женский день — и вот уже нужно готовиться к отпуску! И пусть природа пока нечасто балует нас теплой солнечной погодой, пора доставать купальный костюм и готовить заплывшую зимним жирком фигуру к пляжному сезону. Пришло время посмотреть правде в глаза и честно ответить себе, готовы ли вы примерить короткие юбки, шорты и бикини.

К сожалению, для некоторых из нас прошедшая зима не прошла без последствий, заметных даже невооруженным глазом. Откровенно говоря, у многих женщин одна мысль о появлении на людном пляже в открытом купальнике вызывает панический ужас, поэтому они кутаются в длинные бесформенные платья, растянутые футболки и безразмерные штаны… «Вдруг отдыхающие примут меня за выброшенного на берег кита и поспешат из милосердия поразить меня гарпуном, положив конец моим мучениям?» — встревожено думают миллионы дам во всем мире. Шутка, конечно, но, как известно, в каждой шутке есть доля правды, и комплексы по поводу фигуры могут разрастаться до космических масштабов. Вместо того чтобы терзаться из-за лишних килограммов, дряблого живота и отвисших ягодиц, возьмем ситуацию в свои руки и сегодня же сделаем шаг к фигуре своей мечты.

Совет 1

Чтобы сбросить жир и привести в тонус мышцы, попробуйте чередовать различные программы фитнес-тренировок в течение недели. Многие совершают распространенную ошибку: ограничиваются одним комплексом упражнений, и занятия фитнесом превращаются для них в рутину. Разумеется, часто бывает сложно выкроить время для любых упражнений, кроме поворотов туловища и наклонов. В любом случае, рекомендуется менять программу тренировок каждые четыре-шесть недель.

Совет 2

Все мы занятые люди, но увеличение продолжительности дня и яркий солнечный свет должны усилить нашу мотивацию к занятиям фитнесом. Очень просто отказаться от занятий спортом, мотивируя это отсутствием времени, поэтому нужно сделать фитнес одним из своих приоритетов. Если вы действительно спешите и не можете выкроить даже часа для посещения фитнес-клуба, можно делать десятиминутные фитнес-перерывы на протяжении дня. Хотите — верьте, хотите — нет, но такие десятиминутные всплески физической активности по эффективности не уступают полноценной тридцатиминутной тренировке.

Совет 3

Сойдите с проторенной дороги, иногда путешествие по неизбранной дороге может радикально изменить жизнь. Весна в разгаре, так почему бы на выходных не отправиться в ближайший парк или на пешую загородную прогулку? Этот вид фитнеса можно чередовать с силовыми и кардио-тренировками в фитнес-клубе или дома. Занятия пешеходным туризмом и альпинизмом — отличный способ сжечь лишние калории и улучшить обмен веществ.

Совет 4

Постановка четкой цели — первый шаг к успеху. Примите участие в массовом забеге на короткую или длинную дистанцию. Подготовка к забегу требует повышения общего уровня физподготовки, а также соблюдения специальной диеты, поэтому еще до забега вы сбросите несколько килограммов и станете стройнее. Ваша цель — не прийти первым, а поставить перед собой реалистичную цель и работать над ее достижением, привыкнуть к самодисциплине и постоянным физическим нагрузкам. В таких условиях просто невозможно не похудеть и не укрепить мышцы.

Показания к применению препарата мастодинон – гормональные нарушения в организме женщины

показания применение препарат мастодинонМастодинон – это лекарственный препарат растительного происхождения, который назначают при различных гормональных нарушениях в организме женщины. Неправильные соотношения гормонов, влияющих на женскую половую сферу, способны вызывать ряд патологических процессов в женском организме.

Что входит в состав мастодинона

В состав мастодинона входит шесть растительных препаратов. Основным веществом является прутняк – именно он стимулирует активность допамина в гипоталамусе и запускает «цепную реакцию» восстановления гормонального фона. Об этом препарате было известно еще врачам Древней Греции и Древнего Рима, они лечили прутняком (его называют также Авраамовым деревом) различные гинекологические заболевания.

Остальные растительные препараты также обладают способностью воздействовать на гормональный фон и тем самым усиливают действие прутняка:

Мастодинон при мастопатиях

Мастопатию называю также фиброзно-кистозной болезнью. Мастопатия является следствием гормонального сбоя, при котором вырабатывается больше нормы женских половых гормонов эстрогенов. Под влиянием эстрогенов молочных железах появляются новые молочные протоки, некоторые из них закупориваются и на их концах образуются кисты с прозрачным содержимым.

При диффузной мастопатии (она обычно является начальной стадией заболевания) процесс охватывает равномерно обе молочные железы. Такое состояние вполне можно лечить консервативными методами, в результате которых патологические процессы подвергнутся обратному развитию. Если же образуются один-два больших плотных узла в молочных железах, то консервативная терапия уже не поможет – узлы нужно удалять с последующим гистологическим исследованием, так как узловая мастопатия считается предраковым заболеванием.

При диффузной мастопатии женщинам назначают мастодинон. Под влиянием мастодинона запускается цепочка связанных между собой воздействий. Мастодинон увеличивает эффективность действия выделяемого гипоталамусом допамина – допамин подавляет секрецию гормона гипофиза пролактина – в результате увеличивается секреция женского полового гормона прогестерона (пролактин подавлял эту секрецию) – прогестерон восстанавливает равновесие между женскими половыми гормонами и патологические изменения в молочных железах уменьшаются или подвергаются полному обратному развитию.

Мастодинон при нарушениях менструального цикла и бесплодии

Установлено, что основной причиной большинства нарушений менструального цикла и связанного с ним бесплодия является недостаточность второй фазы менструального цикла из-за недостаточной секреции женского полового гормона прогестерона. Очень часто это происходит при повышенной секреции (гиперсекреции) гормона гипофиза пролактина, который блокирует секрецию прогестерона. Иногда гиперсекреция пролактина бывает латентной (скрытой, внешне не проявляющейся), тем не менее, и она вызывает дефицит прогестерона.

Мастодинон подавляет секрецию пролактина путем воздействия на гормоны гипоталамуса. В результате количество прогестерона увеличивается и менструальный цикл восстанавливается. Безусловно, для этого потребуется достаточно много времени, так как большинство растительных препаратов действуют очень медленно.

Мастодинон при предменструальном синдроме

Предменструальный синдром (ПМС) – это комплекс симптомов, который развивается во второй половине менструального цикла и проявляется повышенной раздражительностью, переходящей в агрессивность, резкими перепадами артериального давления, отечностью, болями в области сердца, рвотой, болями и нагрубанием молочных желез и другими аналогичными проявлениями.

Причиной ПМС часто бывает латентная гиперпролактинемия – скрытое увеличение пролактина в крови. Поэтому и в данном случае мастодинон оказывает положительное воздействие и способствует нормализации гормонального фона. Кроме того, в состав мастодинона входят растения с успокаивающими (седативными) свойствами, что также немаловажно при лечении ПМС. Лечение ПМС мастодиноном также должно быть длительным: не менее трех менструальных циклов подряд.

Мастодинон действует медленно, но верно, если его применять по назначению врача и после обследования.

Курантил в таблетках: против тромбов

Курантил в таблеткахКурантил назначают для профилактики инсульта и инфаркта, а также других серьезных медицинских проблем, которые возникают как следствие образования тромбов в кровеносных сосудах. Он применяется в качестве антиагрегантного (препятствующего образованию тромбов) средства для профилактики послеоперационных тромбозов, при инфаркте миокарда, нарушениях мозгового кровообращения, в небольших дозах – как антиагрегатное средство при ишемической болезни сердца.

Курантил также может применяться для лечения других сердечно-сосудистых заболеваний по назначению врача. Курантил иногда используется в диагностических целях, при проведении теста на прохождение крови к сердцу и отпускается только по рецепту врача.

Препарат выпускается в следующих лекарственных формах:

Перед применением курантила

Принимая решение о приеме курантила, следует хорошенько взвесить все «за» и «против», сопоставив ее лечебное действие и побочные эффекты, которых немало. Это решение принимаете вы совместно с вашим врачом. При этом необходимо учитывать следующие факторы:

Аллергии

Обязательно сообщите врачу, если у вас когда-либо проявлялась аллергическая реакция на это препарат, или любые другие лекарства. Также сообщите врачу о любых аллергиях на другие вещества, например, пищевые продукты, красители, консерванты, шерсть животных. Перед приемом безрецептурного лекарства внимательно читайте его состав, чтобы убедиться, что оно не содержит аллергенов.

Применение у детей

Курантил прошел испытания только для использования у взрослых и детей старше двенадцати лет. Нет данных о том, как препарат воздействует на детей младше 12 лет.

Применение у пожилых людей

Специфические исследования воздействия курантила на пожилых людей при регулярном потреблении с целью предотвращения образования тромбов не проводились. Но, несмотря на отсутствие конкретной информации, сравнивая использование курантила у пожилых людей с его использованием в других возрастных группах, можно предположить, что его побочные эффекты будут аналогичными тем, которые испытывают люди молодого и среднего возраста, за небольшим исключением: курантил у людей пожилого возраста может вызвать головокружение после вставания из положения лежа (ортостатическая гипотензия). Поэтому для большинства людей его преимущество в уменьшении свертываемости крови по сравнению с аспирином невелико.

Применение в период беременности и лактации

Длительный опыт использования курантила не обнаружил каких-либо признаков неблагоприятного влияния препарата в период беременности. Однако следует соблюдать обычные меры предосторожности в отношении использования лекарственных препаратов в этот период, особенно в течение первого триместра. Безопасность препарата в период кормления грудью установлена не была, так как соответствующие исследования пока не проводились, но, поскольку препарат попадает в грудное молоко, в период лактации его назначают только в случаях необходимости. Курантил рекомендуется при беременности и в период грудного вскармливания в случае, когда ожидаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода и ребенка.

Взаимодействие с лекарственными препаратами

Хотя некоторые лекарственные препараты нельзя принимать вместе, в большинстве случаев различные лекарства вполне можно сочетать (принимать в одно время), даже если они взаимодействуют. В подобных случаях врач может изменить дозу одного из препаратов или прибегнуть к другим мерам. Курантил особенно сильно взаимодействует с приведенными ниже лекарствами, поэтому если вы принимаете какие-то из них, обязательно сообщите лечащему врачу.

Принимать курантил с любым из следующих лекарств не рекомендуется, но в некоторых случаях это может быть необходимо. Тогда уменьшается доза одного из препаратов или назначается разное время их приема.

При одновременном приеме с антикоагулянтами, ацетилсалициловой кислотой, антибиотиками пенициллинового ряда, цефалоспоринами, тетрациклином, хлорамфениколом антиагрегантное действие курантила усиливается. Одновременный прием курантила с ингибиторами холинэстеразы может привести к ухудшению течения болезни у пациентов с Myasthenia gravis.

Использование курантила с любым из следующих лекарственных средств может привести к повышенному риску появления побочных эффектов. Если вам назначены оба препарата, врач может изменить дозу или частоту приема одного или обоих лекарств.

Другие взаимодействия

Определенные лекарственные препараты не следует употреблять перед приемом пищи или во время его, так как они взаимодействуют с некоторыми пищевыми продуктами. Это также касается алкоголя и никотина. Не употребляйте с курантилом натуральный кофе и чай, так как это может привести к ослаблению эффекта препарата.

Противопоказания

Наличие некоторых заболеваний может повлиять на применение курантила. К противопоказаниям к применению курантила относятся: распространенный атеросклероз коронарных артерий, острый инфаркт миокарда, декомпенсированная сердечная недостаточность, аритмии, артериальная гипотензия, почечная недостаточность, период беременности. Препарат следует применять с осторожностью при повышенном артериальном давлении, поскольку препарат может вызвать вазодилатацию (увеличение просвета кровеносных сосудов, особенно артерий).

ЭФФЕКТИВНОСТЬ ЛЕЧЕБНЫХ ЛАКОВ ДЛЯ НОГТЕЙ

​Effectiveness of the treatment of nail polishes

Сегодня мы продолжим тему, как еще можно бороться с ломкостью и расслоением ногтей. Оно может быть обусловлено не только частым использованием лаков и жидкостей для их снятия, присутствием вредных веществ содержащихся в средствах бытовой химии, но различными заболеваниями такими, как: болезнями кишечника, почек, поджелудочной железы, нехваткой витаминов, железа. Читать →

Гиперпигментация: причины и лечение

гиперпигментация причины лечениеГиперпигментация — это распространенное состояние, при котором некоторые участки кожи становятся темнее. Обычно гиперпигментация безвредна и наблюдается у представителей всех рас. Это вызвано избыточной выработкой меланина, темного пигмента кожи

Гиперпигментация может распространяться на обширные участки кожи, или может быть локализована на определенных областях, например, на лице и или на руках. Наиболее распространенными типами гиперпигментации являются лентиго (их также часто называют возрастными пятнами) и мелазма. При своевременном и правильном лечении с гиперпигментацию можно уменьшить и контролировать.

Лентиго — это, как правило, темные, неравномерно окрашенные участки кожи. Обычно они появляются на тех участках кожи, которые часто подвергались воздействию солнечных лучей.

Мелазма похожа возрастные пятна, но она вызвана изменениями гормонального фона и может появляться там, куда редко попадают солнечные лучи. Мелазма часто связана с беременностью или приемом некоторых лекарственных препаратов.

Что такое меланин

Это вещество вырабатывается меланоцитами базального слоя эпидермиса. Меланин — это класс пигментов, ответственных за цвет кожи, глаз и волос. Распределение и типы меланина, которые присутствуют в организме, определены генетически — также, как и цвет кожи, глаз и волос. При воздействии солнечных лучей меланин действует как естественный солнцезащитный крем. Он преобразует ультрафиолетовые лучи в энергию, сокращая число свободных радикалов, которые могут повредить клетки организма. Избыток или неравномерное распределение меланина могут быть вызваны солнцем, гормонами, или медикаментами.

Лентиго

Когда в организме начинаются процессы старения, процессы, осуществляющие внутри клеток, замедляются, и способность кожи к восстановлению и обновлению снижается. Повреждение кожи или травмы от ожогов (включая солнечные) и волдырей могут привести к временной потере пигмента кожи. Когда слои кожи восстанавливаются, меланоциты распределены в них уже не так равномерно. Когда снова начинается выработка меланина, неравномерное распределение меланоцитов приводит к появлению лентиго.

Мелазма

Гормоны (в том числе синтетические) и лекарственные препараты могут повышать выработку меланина. Мелазмой чаще всего называют гиперпигментацию, вызванную с беременностью. Однако этот вид гиперпигментации также может быть связан с приемом противозачаточных таблеток или средств для лечения щитовидной железы. Гормональные изменения оказывают влияние на гормоны, стимулирующие меланоциты, таким образом вызывая гиперпигментацию. Мелазма, как правило, является временной и проходит, когда восстанавливается гормональный баланс.

Лечение гиперпигментации

Хотя гиперпигментация в большинстве случаев, необходимость в ее лечении может быть обусловлена косметическими причинами. Есть много различных средств для лечения гиперпигментации.

Гликолевая кислота

Гликолевая кислота лучше других альфа-оксикилот подходит для лечения гиперпигментации из-за ее маленьких, водорастворимых молекул, которые относительно легко проникают в эпидермис. Гликолевую кислоту получают из сахарного тростника; она способствует отшелушиванию омертвевших клеток, а также стимулирует синтез коллагена, что способствует восстановлению и омоложению кожи. Кроме того, гликолевая кислота способствует лучшему увлажнению кожи и улучшению ее тона.

Высокая концентрация гликолевой кислоты может вызвать ожоги и раздражение, поэтому использовать ее нужно осторожно.

Альфа-Арбутин

Получаемый из толокнянки арбутин — это нефенольная альтернатива гидрохинона. Арбутин используется для лечения чрезмерно активных меланоцитов, которые вызывают гиперпигментацию. Арбутин имеет двойной эффект: он ингибирует активность меланоцитов и способствует расщеплению меланина в эпидермисе. При регулярном применении альфа-арбутина пятна гиперпигментации поблекнут и станут практически незаметными.

Ретиноиды

Ретинол -это одна из наиболее используемых для лечение гиперпигментации форм витамина А, которая необходима для правильной работы сотовой связи. Он стимулирует обновление кожи, способствует ее увлажнению и восстановлению. Ретинол проникает в кожу через сальные железы, оказывая антисептическое и мягкое противовоспалительное действие, стимулируя выработку новых клеток в глубоких слоях кожи. Кроме того, ретинол улучшает выработку коллагена и уменьшает синтез меланина.

Другие способы лечения

Для лечения гиперпигментации также можно использовать лазерную терапию. Предварительно, однако, следует протестировать ее на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в том, что лазер не усугубляет симптомы.

Существуют различные рецептурные кремы против гиперпигментации; в их состав обычно входят гидрохинон или третиноин, и гидрокортизон. Эти препараты эффективны, но в некоторых случаях вызывают сильное раздражение кожи.

Зовиракс – инструкция: в борьбе с вирусной инфекцией

зовиракс инструкцияЗовиракс – это название, под которым фармацевтическая компания Глаксо Вэллком Оперэйшенс (Великобритания) выпускает противовирусный препарат ацикловир в разных лекарственных формах: в таблетках по 200 мг, в виде порошка для инъекций во флаконах, 3% глазной мази и 5% крема. Читать →