Архив метки: Отдых

13 вещей, которые вы обязательно должны взять на отдых

Все мы, собираясь на отдых, составляем список вещей, которые планируем взять с собой. Кто-то набирает с собой целую гору чемоданов, кто-то старается взять с собой самый минимум, но и для тех и для других существуют несколько вещей, которые необходимо взять на отдых. В статье «13 Things You Absolutely Must Pack For Vacation» перечислены некоторые из них, за исключение абсолютно очевидных, таких как одежда, туалетные принадлежности и деньги. Итак, вот они:

1. Хорошая цифровая камера

Наверняка, ваше путешествие будет наполнено моментами, память о которых вы захотите сохранить для себя и для своих детей. Вы легко сможете сделать это с помощью цифровой камеры. Снимайте как можно больше. Кто сказал, что ваши снимки обязательно должны быть шедеврами фотографического искусства? В первую очередь они должны вызывать у вас теплые воспоминания. И не забудьте взять запасные батарейки.

2. Полезная информация

Исследуйте место вашего отдыха и сделайте для себя распечатки карт и путеводителей. Хорошая ориентацие на местности и знание коротких путей сделают ваш отдых еще более приятным. Также вы можете найти в интернете любую другую интересующую вас информацию о месте, в которое вы едите отдыхать.

3.  Хорошая книга или журнал

Вы можете взять и то, и другое.  13 Things You Absolutely Must Pack For VacationЧтение не только приятно, но и полезно. Оно помогает расслабиться, а значит это самое подходящее занятие для отдыха.

4.  Солнцезащитное средство

Убедитесь, что вы используете качественное, эффективное и проверенное солнцезащитное средство. Это особенно важно для детей. Если вы обгорите на солнце, это может испортить вам весь отдых.

5.  Солнечные очки

Если вы захотите сесть за руль или поваляться на солнышке рядом с бассейном, вам понадобятся солнечные очки. Они защитят ваши глаза от солнца. К тому же они могут стать для вас еще и стильным аксессуаром.

6.  Запасные купальник и шлепанцы

Если вы на отдыхе планируете много купаться, возьмите запасные купальник и шлепанцы. Нет ничего хуже мокрого холодного белья, которое вам предстоит одеть на себя. Взяв с собой два купальника, вы легко сможете избежать этой проблемы.

Пока ваш первый купальник будет сохнуть на солнышке (а иногда это занимает достаточно много времени), вы можете одеть второй. Важно также иметь надежные, прочные шлепанцы, которые защитят ваши ноги от острых, горячих камней на пляже.

7.  Головной убор

Для того, чтобы окончательно защитить себя от солнца, возьмите с собой любой головной убор. Это может быть шляпа, панамка или даже обычная бейсболка — она прикроет вашу голову, а козырек защитит ваши глаза. Когда вы на отдыхе, вы просто обязаны хоть чем-то покрывать голову, во избежание солнечного удара.

8.  Мобильный телефон, КПК

Многим может показаться, что это не самая удачная идея. Действительно, мобильный телефон и КПК могут помешать вашему отдыху, если постоянно будут отвлекать вас. Но существуют несколько причин, по которым эти вещи стоит взять с собой. Во-первых, они могут служить хорошими навигаторами. Во-вторых, в случае возникновения проблемы, вы всегда можете с их помощью обратиться за помощью: позвонить в милицию, вызвать скорую помощь и т.д.

9.  Лекарства

Конечно, необязательно тащить с собой на отдых целый чемодан с лекарствами, но самые необходимые из них должны быть в вашей аптечке. Конечно, вы можете купить их лишь при случае необходимости — на отдыхе, но при этом вы можете сильно переплатить. А в некоторых странах определенные лекарства вообще не отпускаются без рецепта — вы просто не сможете купить их. Убедитесь, что ваша аптечка упакована герметично и ее содержимое надежно защищено.

10.  Портативный DVD проигрыватель

Если вы едите отдыхать вместе с маленькими детьми, портативный DVD-плеер — это ваше спасение от капризов и криков. Где бы вы не находились, куда бы вы не ехали, с ним вам точно не будет скучно.

11.  Влажные салфетки

Влажные гигиенические салфетки — незаменимый элемент любой поездки. Особенно, если среди участников этой поездки есть дети. Они могут пригодиться и как дезинфицирующее средство для рук, которое защитит ваш организм от микробов, и как средство для удаления пятен, посаженных на одежду в дороге.

12.  Запасная сумка

Как это не забавно, но сколько бы вещей человек не брал с собой на отдых, обратно он все-равно повезет больше. Обычно вес багажу добавляют различные сувениры, купленные на отдыхе. Специально для них вы можете взять с собой маленькую запасную сумочку. Она поможет вам упаковать ваш багаж с большим комфортом.

13.  Защитные спреи

Никто не хочет страдать во время отдыха от зудящих укусов насекомых. Для того, чтобы избежать этого, пользуйтесь защитными спреями. Они обеспечат вам комфортный, спокойный и приятный отдых.

7 способов мгновенно снять стресс

Представьте: утро понедельника, вы проспали, потому что ваш будильник сломался, вы не можете позавтракать, потому что молоко прокисло, ваша машина не заводится. Вы приходите на работу и обнаруживаете, что ваш стол завален дополнительными поручениями от вашего босса. Вы испытываете стресс?

Stressed Poser Friday by danete εïз

Все мы знаем множество способов устранения стресса. Например, теплая ванна или бег трусцой. Но что делать, если в вашем распоряжение есть не более пяти минут? В статье «Seven Ways to De-Stress Instantly » рассказано, как быстро побороть стресс: Читать

4 способа почувствовать себя хорошо

Каждый человек хочет быть счастливым. Для этого вы должны в первую очередь испытывать положительные эмоции, хорошо себя чувствовать. Как этого добиться? Об этом рассказано в статье «Four Ways to Feel Good» на сайте Lifeoptimizer. Счастье имеет настолько важное значение в нашей жизни, что его нельзя оставлять на волю случая. Читать

20 вопросов, которые вы должны задавать себе каждое воскресенье

104/365 - A Thousand Things To Think About, But It Always Sounds The Same. by just.K.

На пороге новых начал многие из нас оглядываются назад, для того, чтобы сделать умозаключения и выводы на будущее. Мы анализируем наши успехи и неудачи. Это дает нам понять, в каком направлении надо двигаться, помогает стать более организованными и держать под контролем свои цели, мечты и желания.

В статье «20 Questions You Should Ask Yourself Every Sunday» на сайте Marcandangel приводится 20 вопросов, которые вы можете задать себе в воскресенье, перед началом новой недели:

  1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.
  2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями — хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.
  3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.
  4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.
  5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.
  6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.
  7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.
  8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.
  9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.
  10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.
  11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.
  12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: «Большое спасибо» ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.
  13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.
  14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.
  15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.
  16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага — ключ к выполнению целого.
  17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.
  18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.
  19. За что вы наиболее благодарны? – Это — хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.
  20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.

Фото: just.K

7 способов расслабиться

Relaxing in Maldives by nattu.

Иногда вам просто необходимо расслабиться. В статье «7 Ways To Finally Loosen Up » на сайте Dumblittleman даются советы, как это сделать: Читать

Развивающие игры

Как развивать свое мышление, память, логику с помощью игр, советует статья «Brain Workout: 10 Free Mind Games for Mind Exercise«.

Для развивающих игр, прежде всего, существует несколько универсальных правил:

  • Играйте в них регулярно. Только тогда вы сможете почувствовать эффект.
  • Начните с тех, которые вам знакомы. Иначе вам будет просто лень вникать в новые трудные правила.
  • Изучайте новые игры. Эффект очень скоро сойдет на нет, если вы будете играть в одну и ту же игру.
  • Повышайте уровень трудности. Тем самым вы тренируете мозг.

Читать