Власти Таиланда легализовали использование марихуаны для исследовательских целей, а также в качестве лекарства. Об этом сообщает Reuters. Это первое подобное решение, принятое в регионе, где к наркотикам относятся более, чем серьезно.
По данным Всемирной организации здравоохранения от депрессии страдают около 300 миллионов человек во всем мире. Депрессия не щадит никого, поражая и детей, и людей трудоспособного возраста, и пожилых. Несмотря на то, что заболевание является очень распространенным, люди до сих пор находятся во власти заблуждений и нередко стигматизируют депрессию. Из-за этого пациенты часто не решаются обращаться за медицинской помощью, опасаясь осуждения или непонимания.
Вот лишь некоторые из распространенных мифов про депрессию, о которых нужно забыть как можно скорее. Читать
Чувство стыда после слишком веселой вечеринки? Мы все там были. Но если раньше чувства страха, стыда, неловкости и легкой паники считались просто симптомами похмельного синдрома, то теперь у них есть отдельное название — hangxiety (hangover + anxiety). Или, если адаптировать, похмельная тревожность. Читать
Некоторые органические вещества необходимы нам в самых минимальных количествах, но сам организм их синтезировать не может. Микроскопические дозы нужных веществ – витаминов – должны поступать в организм с пищей. В случае их нехватки внутренние системы начнут работать со сбоями, и это сразу скажется на самочувствии человека. Не каждый человек в состоянии проследить, насколько сбалансировано его питание по витаминам и микроэлементам, поэтому проще восполнять потребности организма в микроскопических добавках с помощью витаминных комплексов.
Рейтинг витаминов 2020 года составляют отдельные категории – мужские и женские комплексы, поскольку организмы мужчин и женщин испытывают разные потребности в тех или иных витаминно-минеральных добавках.
Условно необходимые женскому организму витамины можно разделить на 3 группы:
Витамины против старения – помогают пережить гормональные перестройки, связанные с угасанием репродуктивной функции женщины. В этот период возрастает потребность в витаминах D и К.
Считается самым «женским» из всех витаминных веществ. Он относится к жирорастворимым веществам, активно борется со свободными радикалами, разрушающими клетки организма. Помимо этого:
Сильнейший антиоксидант, участвует в выработке коллагена, отвечающего за состояние кожи.
Поэтому считается витамином красоты:
Относится к жирорастворимым добавкам, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Особенность этой группы веществ – в комплексном воздействии на все внутренние процессы:
Отвечает за процессы усвоения пищи, участвует в синтезе жирных кислот, в усвоении глюкозы клетками организма.
Он также:
Жирорастворимое вещество, блокирует спонтанное размножение клеток, запускающее онкологические процессы.
Кроме того:
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
В топ самых лучших витаминов и минералов, которыми пользовались женщины в 2020 году, входят комплексы как импортных, так и российских производителей.
Оптимальный витаминно-минеральный комплекс для женского организма от знаменитого американского бренда Optium Nutrition. Упаковка содержит 60 или 120 капсул. Баночка рассчитана на прием в течение одного-двух месяцев – в расчете по 2 капсулы в сутки.
Комплекс от ON имеет богатый состав (больше 40 ингредиентов) и обладает следующим действием:
Opti Women – выбор для тех, кто ведет активную жизнь и заботится о своем здоровье и внешнем виде. Бюджетную покупку комплекса женских витаминов от ON можно сделать на сайте американского магазина iHerb, где натуральные препараты от ведущих фирм со всего мира предлагаются по самой привлекательной цене, да еще и с различными скидками.
Сугубо женский комплекс поливитаминов, произведённых в России. Его особенность – раздельное употребление трех таблеток последовательно в разное время суток.
Действие препарата:
«Витрум» вошел в топ витаминно-минеральных комплексов по двум причинам. Во-первых, одна таблетка препарата удовлетворяет суточную потребность женского организма в витаминах, а во-вторых, производитель выпускает широкий ассортимент витаминных комплексов «Vitrum», рассчитанный на разные возрастные категории женщин.
Действие комплекса:
Бюджетный вариант витаминной поддержки для женщин в зрелом возрасте, который имеет в своем составе все необходимые витамины.
Они оптимально сбалансированные по составу и количеству:
Умеренная дозировка витаминов и микроэлементов в составе «Компливита» позволяет использовать его в течение года и поддерживать женский организм при различных нагрузках. В первую очередь его принимают для профилактики авитаминоза и различных форм анемии.
Кроме того:
Так же, как «Витрум», витаминный комплекс «Центрум» имеет несколько вариантов выпуска, ориентированных на женщин разных возрастов:
Мужской организм отличается от женского, поэтому для мужчин на первое место выходят другие витамины. Им в первую очередь требуются средства, снижающие риск сердечных заболеваний, к которым склонна сильная половина человечества. Кроме того, им необходимы витамины, которые ускоряют обменные процессы и отвечают за мужские качества: силу, способность к оплодотворению. Витамины Н и Е (биотин и токоферол) называют также витаминами мужской красоты, поскольку они отвечают за состояние волос, с которыми у мужчин появляются проблемы уже в молодом возрасте.
Относятся к самой важной категории мужских витаминов. Особенно востребованы мужчинами в этой группе витамины В1, В2, В6, В12, В9.
Которые:
Способствует выработке прогестерона и нормализации гормонального фона в мужском организме.
А также:
Обеспечивает нормальное протекание энергетических процессов в организме.
Помимо этого:
Способствует лучшему усвоению белков, жиров, углеводов и:
Снимает спазмы сосудов и снижает риск развития гипертонии.
А также:
Является сильнейшим антиоксидантом и замедляет процессы старения.
Кроме того, «аскорбинка»:
В рейтинг витаминных комплексов для мужчин входят как добавки премиум-класса от лучших мировых производителей спортивных добавок, так и эффективные комплексы мультивитаминов отечественного производства.
Оптимальный витаминно-минеральный комплекс для мужчин от бренда Optium Nutrition содержит до 75 ингредиентов. Упаковки рассчитаны на употребление витаминов в течение месяца (90 шт.), двух и трех месяцев (по 150-240 таблеток в упаковке). На рынке витаминов это лучший витаминный комплекс для мужчин. Купить же его можно дешевле отечественных препаратов, если сделать заказ на сайте iHerb – именно там заказывают спортивное питание и добавки те, кто регулярно тренируется и следит за своим здоровьем.
Действие «Opti Men»:
В списке отечественных витаминов «Алфавит» – один из лучших.
Препарат обладает следующим действием:
«Дуовит» – витаминный комплекс, который поддержит мужчину в период усиленных тренировок и повышенных нагрузок.
Кроме того:
Особенность комплекса «Витирон Сускапс» в том, что витамины и микроэлементы в капсулах представлены в жидком виде, что способствует лучшему их усвоению.
Действие препарата:
Мультивитамины «Orange Triad»от американской компании Controlled Labs предназначены для серьезных спортсменов, испытывающих повышенные нагрузки. Регулярное их применение обеспечивает:
Источник: diets.guru vitaminy
Уверены, что вы слышали о вакуумном массаже банками, который считается одним из самых эффективных способов коррекции фигуры.
Впрочем, вакуумная терапия используется и для решения многих других проблем — например, для снятия боли и дискомфорта.
Но с какой бы целью вы ни делали это, вам стоит быть осторожнее. Потому что иногда и без того болезненная процедура может привести к весьма неожиданным последствиям. Читать
В ходе масштабного исследования психологи из Индианского университета обнаружили, что приложения для самостоятельной интернет-терапии эффективно снижают депрессию.
Ученые произвели мета-анализ 21 исследования, посвященного терапевтическому эффекту таких приложений. Общее число участников составило 4781 человек. Все приложения предлагали когнитивно-поведенческую терапию, то есть рекомендации по изменению мышления и поведения. Читать