Вопрос: Здравствуйте, я хотел спросить, у меня был перелом руки, он сросся, мышцы немного атрофировались, я хожу в спортзал, и холтел бы спросить о Гейнере (углеводно-белковая смесь), как я сказал я хожу в спортзал, у меня рост=177см, вес=61кг, я хочу приобрести этот продукт, чтобы набрать мышечную массу, скажите можно ли мне его употреблять, и наберу ли я мышечную массу???Ответ: Постарайтесь увеличить количество поступающих калорий. Не обязательно для этого покупать гейнер.

Вопрос: здравствуйте доктор, мне 20 лет, недавно сдавала кровь на сахар, результат 4,67 ммоль/л норма лаборатории (3-6,1). нормальный ли у меня результат? или немного завышен?Ответ: Смотря на фоне чего. Волноваться не стоит.

Вопрос: У меня до 22 был ровный живот, а после, из за сидячей работы появился так называемый «мамон».Уже неделя, что начал заниматься бегом и упражнение для пресса.
И хотел узнать — Как мне лучше питаться? стоит ли употреблять спорт.питание или какие то другие добавки? просто надо за короткие сроки справиться.

Остальные части тела в порядке:
рост — 169 см
вес — 69 км

Ответ: Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.