Архив автора: admin

Первые шаги

Эта статья для пользователей шиндовса. Линуксоиды, у вас всё намного проще, да и во многих дистрибутивах питон уже есть.

Установка интерпретатора

Для начала, нужно установить интерпретатор питона: отсюда скачиваем питон 2, ставим.

Настройка переменной среды

Пользователи шиндовс 7 (и выше) идут в свойства компьютера → дополнительные настроки → дополнительно → настройки среды → переменные среды → снизу находят path, добавляют туда место установки питона. Например, мой path сейчас выглядит так:

PATH=C:WINDOWSsystem32;C:WINDOWS;C:WINDOWSSystem32Wbem;C:WINDOWSSystem32WindowsPowerShellv1.0;C:Program Files (x86)ATI TechnologiesATI.ACECore-Static;C:Python27;C:Python27Scripts;C:Program Files (x86)scala\bin;C:Program Files (x86)Haskellbin;C:ghcghc-7.4.2bin;C:MinGWbin

Пользователи XP и висты сосут хуй идут в гугл.


Дальше запускаем cmd (Win+R cmd.exe), пишем python. Вот то, что должно у нас получится:

C:Usersusername>python
Python 2.7.3 (default, Apr 10 2012, 23:24:47) [MSC v.1500 64 bit (AMD64)] on win32
Type «help», «copyright», «credits» or «license» for more information.
>>>

Что дальше?

Пишем программу, выодящую на экран приветствие. Для этого сохраняем каком-нибудь файле следующее:
print «Hello, world!»
Сохраняем этот файл, в cmd заходим в папку с этим файлом (команда cd) пишем python %имя_файла% (или просто %имя_файла%, но для этого он должен быть сохранен с форматом py). У вас должна появится заветная фраза. Если этого не произошло, то вы делали что-то не так.

Есть вопросы?

Милости прошу в нашу jabber-конференцию.

Автор: Бихтсэ
Дата публикации: 2012-09-12T12:01:00.000-07:00

Яйца и батат — хорошие источники белка?

Вопрос: Говорят, что когда организм получает слишком много или слишком мало белка, возможны серьёзные негативные последствия. Так ли это? Какие продукты особо богаты белком?

Все знают, что яйца лучший источник белка… Прекрасный ресурс энергии вследствие громадному содержанию белка. Прекрасный ресурс энергии вследствие громадному содержанию белка. Прекрасное соотношение среди углеводами и белком. Яйца, изготовленные в крутую, полюбятся каждому ценителю хорошей кухни, нужно ли прибавлять их в салаты и бутерброды?Сладкий картофель (батат) включает верные углеводы, умеющие гарантировать тело буровзрывной энергией, подобные углеводы мгновенно сжигаются. В случае если тело достаточно лишён их, в таком случае ваша милость станете испытывать беспрерывную измученность. Так ли это?

Ответ: Здравствуйте, мне и добавить нечего. Вы сами ответили на свай вопрос.

Подвески своими руками

Сегодня нашейная бижутерия на пике моды и популярна среди женщин всех возрастов. Иметь пару десятков подвесок должна  каждая уважающая себя модница. Ведь именно аксессуары задают образу настроение. Однако цены на современную бижутерию, откровенно говоря, кусаются. Даже если речь идет о бижутерии из обычного пластика, а не из полудрагоценных камней.

Подвески своими руками

Читать →

Идеальный завтрак для худеющих

Вопрос: Добрый день, доктор. У меня серьезная проблема. При росте 165 см я вешу 80 кило. Это ужас!
Диетам с превосходством того или иного продукта я не могу следовать, поскольку бюджет семьи не позволяет. А на спорт или элементарную физкультуру после тяжелого трудового дня нет времени, да и попросту не остается сил.

Однако в течении уже половины года я соблюдаю особую схему. Утречком употребляю в пищу все что пожелаю, сладкое, мучное, газировку и даже тортики. В остальное время практически голодаю. Взамен обеда и ужина пью соки. Одновременно с этим я начала покуривать сигареты, поскольку это уменьшает аппетит. По крайней мере, так говорят.
К сладостям стала относиться спокойнее. Любимое кушанье: жирное мясо и печень, дары моря и кисломолочные продукты. Стараюсь следовать углеводной диете, а именно иногда соблюдаю кремлевскую диету. Говорят, это поможет скинуть вес.
Подозреваю, что делаю что-то не так, поскольку вес не уменьшается, хоть я прктически не обедаю и не ужинаю. Подскажите идеальный завтрак для меня. Заранее спасибо.
Ответ: Здравствуйте. Вы правильно предполагаете, из-за неправильного завтрака риск обзавестись лишними килограммами серьезно увеличивается.
Во-первых, не стоит переедать. Норма для завтрака — 25-30% от суточных калорий.
На 50% завтрак должен состоять из «сложных» углеводов, которые есть в овсянке или цельно зерновом хлебе.
На 25% завтрак должен состоять из ненасыщенных жиров. Забудьте о масляных тортиках!
На 25% завтрак должен состоять из белков. Обратите внимание на творог, йогурт, молоко, яичный белок. Желательно, чтобы все это было обезжиренным.
Ну и конечно нельзя забывать о фруктах, богатых витаминами. Витамины С и группы В зарядят Вас энергией. 
И не губите здоровье сигаретами! Основное правило для похудения это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.

Арбузная диета — вред или польза?

Вопрос: Здравствуйте, очень много слышала про арбузную диету, уж очень вкусная ягода, слышала что богата витаминами. Вообще много что слышала, ведь особенную известность арбузные диеты в последнее момент заполучили равно как в США, в такой же степени и в Европе. Основным мотивом этого интереса к арбузу стала его возможность мгновенно воздействовать на уменьшение веса. Впрочем, применение арбузной диеты с целью снижения веса содержит равно как позитивные, так и негативные результаты. Вот хотелось бы что бы Вы прояснили ситуацию в этом вопросе.

Ответ: Каждодневное применение только лишь арбуза (подобный прием принадлежит к группе моно-диет) отнюдь не безвредно для самочувствия, хоть сладкая ягода и насыщена нужными элементами. Организму потребуются и иные питательные вещества, в особенности энергетические, что отсутствуют в арбузе. Исходя из сего, его невысокая питательность и большая концентрация жидкости смогут явиться причиной усталости. В следствии этого, предельная длительность подобный диеты с целью сохранения натуральных процессов организма, не может превышать 5 дней. В совершенстве, при подобной диете, нужно употреблять приблизительно 1 кг в день на каждые 8 кг массы тела, а это весьма тяжело.Для справки: Как влияет операция по уменьшению желудка на самочувствие человека?

Похожие материалы:

Как защитить кожу и волосы от стужи

Вот и закончилось лето, наступила осень, и конечно же не за горами придет сама матушка зима  —   это, несомненно, восхитительное время года. Но,  для наших волос и кожи,  — это всегда тяжелое испытание. В помещение, которое отапливается, как правило, излишняя сухость,  на улице сырой, ледяной ветер и холодных воздух, а так же недостаток солнечного света – создадут определенные проблемы для нашей кожи и волос. Я хочу, с вами поделится,  как сберечь здоровую кожу и блестящие волосы в холодное время года.

Зачем нужны румяна

Немного розовых сухих румян, нанесите большой кистью на виски, щеки и кончик подбородка.  Этого будет достаточно, чтобы возвратить побледневшей коже здоровый цвет лица и свежесть. 

Массаж головы  снимет спазмы

 Сухой воздух в отапливаемых помещениях, чрезвычайно часто порождает головную боль. Кончиками пальцев,  (лишь подушечками, не надавливая) сделайте легкие круговые движения от лба, висков и затылка к задней части макушки головы. Хорошие шампуни с увлажняющими эффектами, а так же бальзам или маска для волос, отлично помогут сберечь наши волосы.

Пилинг улучшит кровообращение

После  принятия контрастного душа,  следует помассировать всё тело пилингом,  делать нужно аккуратные круговые движения снизу вверх массажной рукавицей.  Это укрепляет не только сосуды, но так же улучшает кровообращение. 

Маска поможет освежить глаза

Глаза самый важный орган человека, и они естественно устают от искусственного освещения. Расслабьтесь, положите охлажденную или тонизирующую  маску на прикрытые веки. Таким способом, можно снять раздражение от ненастоящего света, и вернуть усталым глазам  — блеск. 
Несмотря на дождь, снег, воздух зимой суше, чем летом. В результате кожа дополнительно теряет влагу. С помощью питательных и увлажняющих масок вы можете компенсировать недостаток влаги. 

Чай для расслабления

Кружка заваренного травяного чая, и пара  чайных ложек меда согреет вас, и естественно укрепит защитные силы организма, а так же позволит снять напряжение.