Большинство людей считают, что для сна подходит любая подушка. Главное, чтобы она была мягкой, нежной и приятной на ощупь. Но это мнение ошибочно. Неправильно выбранная подушка способствует развитию заболеваний, связанных с опорно – двигательным аппаратом, а именно – шейным остеохондрозом. Поэтому специалисты рекомендуют приобретать специальные анатомические подушки, способные не только предотвратить остеохондроз, но и вылечить его. Читать
Погода – один из факторов, оказывающих влияние на наше физическое и психическое состояние. И далеко не все мы ощущаем радость от того, когда за окном идет дождь, сильный ветер или хмурая погода. На самом деле, это не удивительно, ведь часто такие погодные условия могут приводить к ухудшению нашего настроения и повышению желания спать.
Подавленное настроение и желание спать в плохую погоду могут быть объяснены несколькими факторами. Во-первых, изменение погоды может влиять на уровень серотонина, так называемого гормона счастья, в организме человека. Когда уровень серотонина понижается, настроение может ухудшиться и возникнуть желание забыться на несколько часов в объятиях мягкой постели. Читать
Сон для человека является абсолютной жизненной необходимостью.
Уже через 60–80 часов лишения сна у человека возникает непроизвольное непреодолимое желание заснуть, и только интенсивные болевые раздражители помогут продлить бодрствование, но при этом уже развиваются значительные нарушения психических функций, лишающие человека самосознания и самоконтроля. Рекорд по продолжительности жизни без сна — около 19 суток.
Лишение даже небольшого количества ночного сна — по 6 часов вместо 8 несколько ночей подряд — может вызвать заметное увеличение времени реакции и ухудшение результатов стандартных тестов на мыслительную деятельность. Потеря даже 4 часов сна за одну ночь может замедлить реакцию человека на 45%. Читать
Возможно, у вас завтра запланированная встреча, и вы хотите быть выспавшейся и в хорошей форме, либо же вам нужно уснуть быстро, так как завтра вам придется вставать рано. Возможно, вы устали от различных лекарств, или они уже просто не помогают.
Какая бы причина ни была, проблема существует, и вы хотите избавиться от нее. В этой публикации приведены способы, как заснуть быстро. Читать
У многих людей проблемы со сном. Это знакомо большинству из Вас, у меня у самого есть такая проблема. Так сложно успокоить внутренний голос. Как только я пытаюсь уснуть, мой мозг начинает размышлять о различных вещах. Иногда это не дает мне уснуть в течение часа или двух.
Всем известно, что если у Вас проблемы со сном, это значит, что у Вас проблемы в целом со здоровьем. Человеку в среднем нужно 6-8 часов здорового сна, чтобы весь день оставаться бодрым. Недосып может стать причиной понижения работоспособности и проблем со здоровьем. Читать
И для нас красивых, советую и настаиваю, почитайте статьи о салонах красоты, ведь сколько неизвестных моментов мы не знаем! Будьте красивы и счастливы, и обязательно высыпайтесь по ночам!