Что необходимо делать, чтобы утром было легче просыпаться?

Всем нам известно, что самый сладкий сон — утренний. Но ничего не поделаешь, ведь вставать все равно приходится, а хочется и выспаться, и чувствовать себя бодро, и выглядеть хорошо. Для этого нужно всего лишь следить за своим питанием. Особенно неприятно влияют на наш организм ночные переедания, проснуться и бодрствовать, как правило, после этого не получается. Рассчитайте, если вам, допустим, необходимо встать в 7 утра, то последний прием пищи должен осуществляться до этого времени. Таким образом и сон будет крепче, и организм после 12-и часового перерыва с едой проснется от голода сам.Недавно нашла интересную очень интересную статью или интервью на тему Психология личности. В этой статье очень много полезных советов от психолога для различных жизненных ситуаций, в том числе, что делать, чтобы просыпаться по утрам….