Если вы сидите на диете, то прекрасно знаете, каких усилий порой стоит не «сорваться». У меня лично есть два проверенных рецепта: во-первых, не держать в доме вредностей, во-вторых, не лениться готовить и собирать с собой на работу лотки с здоровым и вкусным обедом и парой перекусов. Так соблазн купить и съесть какую-нибудь гадость стремится к нулю.
Посиделки с подружками и романтические ужины в ресторане я безболезненно временно отменяю и переношу на более подходящее время. Но вот «культурную программу» с семейством в виде вылазок на мероприятия и поездки по торговым центрам не отложить и на попозже не перенести. А там детишки и вредитель-муж непременно заходят пообедать в фаст-фуде мегаколорийными гамбургерами или жирным куском пиццы. Что делать бедной «голодающей», которая мужественно сражается с лишними калориями и килограммами и готова вот-вот поддаться на уговоры? Читать
