Способ №1 Борьба с ожирением и уменьшение избыточного веса.
Сейчас доказана тесная связь между ожирением и артериальным давлением. Ученые могут утверждать, что при снижении веса, уменьшается и ваше артериальное давление, а так же эффективность принимаемых препаратов. Снижение веса хотя бы на 5кг, может оказать влияние на снижение артериального давления. Кроме этого нужно следить за шириной талии, так как скапливающиеся там жировые отложения могут повысить риск возникновения артериальной гипертензии. Риск повышается от 100 см у мужчин и 87см у женщин. Читать