Архив рубрики: Ваше здоровье

Диета Кима Протасова — подробное описание

Диета Кима Протасова — подробное описание
 

Я встречала в интернете множество вариантов этой диеты — они все немного разные. Вот нашла, как мне кажется, оригинальную статью Кима Протасова:

…Я решил обучить вас одной потрясающей ДИЕТЕ! Обладая опытом этой диеты, вы всегда сможете легко сбросить лишние килограммы.

Диета диете рознь. Если мне кто-то посоветует съедать за завтраком листок салата, за обедом — треть яичного белка, а на ужин-четверть стакана минеральной воды, я перестаю общаться с подлым советчиком. Он явно желает мне медленной и мучительной смерти. Если в каком-нибудь журнале мне обещают потерю десяти килограммов за пять дней, я безжалостно выкидываю эту макулатуру. Десять кило за пять дней теряют, не про нас будет сказано, в холерных бараках, а в нормальной жизни такое снижение веса невозможно.

Диета, с которой я хочу вас познакомить, приятна и несложна и “на первый взгляд как будто не видна…”. То есть окружающим не придёт в голову, что вы соблюдаете диету. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.

Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

Читать

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова
1363849612_510572_20120403141953

Диета, разработанная известным израильским диетологом Кимом Протасовым и, само собой, названная его же именем, быстро завоевала большую популярность. И это не удивительно. Диета имеет множество достоинств и не так уж много недостатков.

Диета Протасова хороша тем, что не ограничивает общее количество употребляемой пищи и не требует считать калории. На этой диете вы не будете испытывать постоянное чувство голода. Рацион диеты достаточно сбалансирован, содержит почти все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. Судя по отзывам "протасовцев", во время диеты приходит в порядок обмен веществ, нормализуется работа кишечника и исчезает тяга к сладкому.

Читать

Диета Кейт Мосс

Диета Кейт Мосс
 

Так что же едят модели, чтобы с гордостью вышагивать по подиуму, не боясь, что где-нибудь вылезет предательская складочка или дрогнет неуместный жирок?
Вот, в качестве наглядного примера, трехдневный рацион топ-модели Кейт Мосс.

День 1

9-00. Завтрак
Вареное яйцо с ломтиком хлеба (140 kкал)
Кружка парного молока (220 ккал)
Черный кофе (9 ккал)
Всего: 369 ккал

13-00. Ланч
Сэндвич (320 ккал)
Диетическая Cola (0 ккал)
Всего: 320 ккал

16-00. Легкий перекус
Салат (110 ккал)
Всего: 110 ккал

19-00. Ужин
Жареный цыпленок с приготовленными на пару овощами (360 ккал)
Стакан красного вина (110 ккал)
Всего: 380 ккал

21-00. Легкий перекус
Чашка нарезанного арбуза (50 ккал)
Всего: 50 ккал

Итого за первый день – 1307 ккал.

Читать

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой, одной из самых колоритных участниц телепроекта "Дом-2", не сложна.

Главное соблюдать ее строго, четко придерживаясь установленных рамок. Необходимо исключить из рациона сладкое, соленое, мучные изделия, хотя допускается присутствие небольшого количества черного хлеба. Лучше всего отдавать предпочтение не жареной, а вареной пище, а еще лучше блюдам, приготовленным на пару. Необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует повышению аппетита, снижению усваиваемости пищи.

Диета состоит из трех этапов:

-1

Читать

Диета Елены Малышевой, цена набор каллорий ограничить.

2

Диета Елены Малышевой

Принципы диеты Елены Малышевой

В первую очередь следует отказаться от голодания. Уже много раз было замечено, что после строгой голодной диеты вес начинает возвращаться с избытком. Организм для самосохранения начинает активно восполнять все потери жира, делая запас на черный день.

Дробное питание является вторым принципом диеты Малышевой. Данный метод похудения основан на том, что в течение дня должно быть пять приемов пищи. Такое частое питание позволяет избежать чувства голода, даже если употребляете маленькие порции.

Читать

Диета Дюкана и застой веса.

Диета Дюкана и застой веса.

Если вы строго соблюдаете диету Дюкана, но при этом случаются застои веса или вес становится больше, необходимо:
Сократить потребление соли! Некоторые овощи способствуют задержке воды. Так что это не возвращение жира, а вода. Помните: 1 литр воды – плюс 1 кг на весах. Запаситесь терпением, вес обязательно снизиться во время белковых дней!

Читать