День Летнего Солнцестояния обладает очень мощной энергетикой, поэтому необходимо использовать энергии этого дня себе на благо за счет выполнения полезных и действенных Практик.
Как же лучше провести летнее солнцестояние, чтобы внести в свою жизнь волшебные и целительные изменения?!
Вы можете начать свой день с небольшой практики «Наполнение Солнечной энергией».
Прекрасно, когда у человека здоровые зубы и правильный прикус. Однако многим знакомо ощущение зубной боли и мучения бессонными ночами, а также страх перед походом к стоматологу. Здоровые зубы человек не получает раз и на всю жизнь. На здоровое состояние зубов влияет образ жизни человека, правильное питание, а также наследственность. Однако бывает, что при перечисленных позитивных условиях и данных состояния зубов, с рождения имеются неправильная форма зубов или прикуса. К сожалению природа не всем дарит идеально ровные, правильной формы передние зубы, с правильным прикусом. Улыбка человека не может быть красивой, если обнаруживает далеко небезупречные, больные зубы, или неправильный прикус. В разделе современной стоматологии, ортодонтологии предлагается масса способов исправления подобных недостатков. Одним из которых является лингвальная брекет система. Эта конструкция, предназначена для того, чтобы ее устанавливали в полость рта больного, и задача ее заключается в том, чтобы на передних зубах она была незаметной. Эта новая система имеет не только внешние отличия от существующей вестибулярной системы, но и отличия в способах установки. Лингвальные брикеты имеют преимущества в том, что они отличаются не только высоким эффектом ортодонтического лечения, но и тем, что брикеты являются визуально невидимыми. Для того, чтобы установить данную брекет систему врач-ортодонт обязан тщательно подготовиться к этой непростой процедуре и хорошо изучить прикус больного. Зная все виды данных систем, врач должен составить подходящую схему для установки. Кроме этого, для того, чтобы исправить прикус, специалисту для пациента нужно обеспечить минимальную нагрузку на зубы. Данные брекет системы приобретают все большую популярность у людей, страдающих от неправильного прикуса и нежелающих показывать окружающим, что в данный момент они проходят курс исправления этого прикуса. Такие системы сегодня рекомендуется многими специалистами – ортодонтами, так как установить данную систему довольно просто, и она очень эффективна. Однако для успешной установки системы врач должен обладать специальными практическими навыками. Стоит отметить, что лингвальная брекет система изготавливается из золота, она плоская и плотно прилегает к зубам, при этом не влияет на жевательный процесс зубов. .
Желание быть красивым, молодым и здоровым – свойственно каждому человеку в любом возрасте и состоянии. Все мы хотим быть молодыми и здоровыми, а старыми и больными – никто из нас быть не хочет… Но почему то мы делаем мало для того, чтобы сохранять свое здоровье и жизненный тонус.
Как же нам быть всегда в хорошей форме и полным сил?
.jpg)
Ко мне обращаются женщины, у которых в критические дни во время менструации возникают интенсивные болевые ощущения в животе, нарушается самочувствие и работоспособность. Такое болезненное состояние называется альгодисменорея. Рефлексотерапия может помочь уменьшить болезненность при месячных, улучшить общее состояние женщины. Я это делаю.
По статистике боли при менструациях возникают у 30 = 50% женщин в возрасте от 13 до 45 лет. В 5 – 10% случаев боли бывают слишком сильными. Это — альгодисменорея.
Менструация — это нормальная естественная физиологическая функция всех женщин детородного возраста, при которой происходит отторжение слизистой матки и выделение её с небольшим количеством крови.
Причины альгодисменореи.
Во время месячных матка сокращается и у некоторых женщин эти сокращения вызывают боли внизу живота.
Другая причина — накопление простагландинов, которые вызывают сокращение матки, ишемию её слизистой оболочки и обескровливание мышечной ткани, раздражаются чувствительные нервные волокна малого таза, возникают боли. В настоящее время эта причина рассматривается, как ведущая. Применение нестероидных противовоспалительных препаратов, подавляющих синтез простагландинов, уменьшает или полностью ликвидирует симптомы заболевания.
Третьей причиной является воздействие женского гормона прогестерона, который вызывает отёк тканей матки, создаёт боли.
Четвёртой причиной может быть наследственная предрасположенность к альгодисменорее.
Умеренные боли при менструации возникают примерно у 70% девушек и женщин репродуктивного возраста. Не резко выраженный дискомфорт, особенно у нерожавших женщин, — нормальное физиологическое явление.
.jpg)
Но если женщина каждый месяц испытывает нестерпимые сильные боли во время месячных, а также диарею, головокружение, обмороки, рвоту, нарушение работоспособности, то это заболевание альгодисменорея. При этом у женщины нарушается гормональная, сосудистая, половая, нервная системы организма. Это состояние требует лечения.
Основной симптом при альгодисменорее – боль внизу живота. Она появляется в первый день месячных или за 12 часов до её начала
. Постепенно к 2 – 3 дню она снижается. Боль ноющая, дёргающая, колющая, может отдавать в мочевой пузырь, в прямую кишку, в поясницу.
На фоне сильных болей нарушается психо – эмоциональное состояние. Может появиться раздражительность, сонливость, слабость, депрессивное состояние, тревожность, бессонница. Это состояние может быть причиной конфликтов в семье и на работе.
Степени альгодисменореи.
Лёгкая степень альгодисменореи сопровождается кратковременной умеренной болью при менструации и не приводит к потере работоспособности и активности. Такую боль можно терпеть без приёма обезболивающих средств. Но причины болезненных месячных следует выяснить, обратившись к врачу – гинекологу, так как лёгкая степень альгодисменореи может в дальнейшем перейти в более тяжёлую. После родов лёгкая степень альгодисменореи может прекратиться, сокращения матки становятся не такими болезненными.
Средняя степень альгодисменореи характеризуется тянущими болями внизу живота, общей слабостью, тошнотой, ознобом, учащенным мочеиспусканием. При этом возникают психо – эмоциональные нарушения – депрессия, раздражительность, непереносимость резких запахов, звуков, заметно снижается работоспособность. При этой степени альгодисменореи следует выяснить у гинеколога причины болевого синдрома и провести медикаментозное лечение.
Тяжелая степень альгодисменореи – боли в животе и пояснице интенсивные. Появляется головная боль, общая слабость, повышается температура тела, возникают боли в области сердца, учащенное сердцебиение, диарея, рвота, обмороки. Работоспособность теряется, так как это связано с инфекционно – воспалительными процессами или с врождёнными аномалиями половых органов.
Альгодисменорея может быть первичной и вторичной.
Первичная альгодисменорея проявляется в подростковом возрасте в период полового созревания, бывает у эмоционально нестабильных, легковозбудимых девушек, с астеническим телосложением.
Основной причиной первичной альгодисменореи является повышение уровня гормонов.
В зависимости от сопутствующих симптомов первичные болезненные месячные разделяют на адренэргический и парасимпатический типы.
Адренэргический тип связан с повышением уровня гормонов дофамина, адреналина, норадреналина. У девушек появляется сильная головная боль, бессонница, запоры, учащается сердцебиение, повышается температура тела, лицо и тело бледнеют, руки и ноги приобретают синюшную окраску.
Парасимпатический тип связан с повышением уровня гормона серотонина в спинномозговой жидкости. У девушек снижается частота сердцебиения, понижается температура тела, появляется тошнота, рвота, диарея, отёки на конечностях и лице, аллергические реакции на коже, увеличивается вес тела.
Современные исследования устанавливают, что первичные болезненные месячные — это проявление глубоких внутренних нарушений и могут быть симптомами следующих заболеваний и отклонений.
Туберкулёз женских половых органов, который развивается с раннего детства и может быть в течение всей жизни женщины. Для его выявления следует обратиться в противотуберкулёзный диспансер к гинекологу – фтизиатру. Если это заболевание появилось в детстве, то могут быть аномалии развития половых органов, недоразвитие молочных желёз, хронический аднексит, сальпингоофорит, месячные болезненные скудные или могут отсутствовать. Могут быть сезонные обострения – осенью и весной, резкое похудение, субфебрильная температура, повышенная утомляемость, слабость, ночная потливость, пониженный аппетит, боли внизу живота.
Врождё
нные аномалии соединительной ткани. У 60% девушек с первичной альгодисменореей устанавливается переданная по наследству дисплазия соединительной ткани. При этом: болезненные месячные, плоскостопие, сколиоз, близорукость, варикозное расширение вен, нарушение функций желудочно-кишечного тракта. Это очень серьёзное заболевание у девушек с удлинёнными конечностями, гибкими суставами, хрящевыми тканями, сопровождается дефицитом магния в крови.
Заболевания нервной системы, бывают у девушек с признаками сниженного болевого порога, с эмоциональной неустойчивостью, с неврозами, психозами. У них обострённое восприятие боли, боль при месячных носит ярко выраженный характер.
Перегибы матки кпереди и кзади, недоразвитие матки, пороки её развития – двурогая, двуполостная матка способствуют протеканию очень болезненных месячных. Затрудняется отток крови при месячных из полости матки. Это провоцирует дополнительные сокращения матки и выраженную боль при месячных.
Вторичная альгодисменорея возникает при месячных у женщин, которые уже имеют детей в возрасте после 30 лет. В настоящее время это каждая третья женщина. Протекает вторичная альгодисменорея со снижением работоспособности, сопровождается обильными болезненными менструациями и сопутствующими симптомами. Это следующие симптомы.
Вегетативные симптомы – вздутие живота, тошнота, рвота, икота.
Вегетативно – сосудистые симптомы – головокружение, головные боли, обмороки, онемение рук и ног, учащенное сердцебиение.
Эндокринно – обменные симптомы – слабость, боли в суставах, зуд кожных покровов. Эти симптомы возникают, если у женщины сахарный диабет и другие эндокринные заболевания.
Психо – эмоциональные проявления – нарушения вкуса, восприятия запахов, повышенная раздражительность, анорексия, депрессия.
Часто у женщин с вторичной альгодисменореей возникает боль при половом акте. Это повод для обязательного обращения к врачу – гинекологу.
Вторичная альгодисменорея связана с приобретенными заболеваниями женских половых органов, которые являются причиной альгодисменореи и подлежат обязательному лечению. Рассмотрим эти причины.
— наружный и внутренний эндометриоз – наиболее частая причина вторичной альгодисменореи;
— воспалительные заболевания органов малого таза и сопутствующий им спаечный процесс;
— злокачественные и доброкачественные опухоли матки и придатков;
— варикозное расширение вен в органах малого таза;
— спаечные процессы после операций на половых органах и после частых абортов;
— использование средств внутриматочной контрацепции;
— стрессы;
— переутомление.
Менструации не должны вызывать болезненные состояния, нарушающие психо – эмоциональный статус и работоспособность женщин. Альгодисменорея – повод для обязательного посещения врача – гинеколога для выяснения её причины. Терпеть боль тяжело физически и очень вредно для нервной системы. Чтобы провести адекватное лечение альгодисменореи, надо определить её причину.
Для диагностики альгодисменореи врачи – гинекологи назначают УЗИ половых органов, процедуру гистероскопии, лапароскопическое исследование и анализ крови на половые гормоны.
Лечение альгодисменореи.
Альгодисменорея — это заболевание, требующее лечения. Лечение должно быть комплексным и должно быть назначено врачом — гинекологом. Существует неправильное мнение о необязательности лечения альгодисменореи («такое у всех бывает», «после замужества и родов всё пройдёт» и т. п.). Такие «советы» недопустимы. После замужества и родов альгодисменорея часто не проходит и даже может усиливаться. Своевременное адекватное лечение в большинстве случаев позволяет добиться значительного терапевтического эффекта и часто полностью устранить тягостные болезненные симптомы.
Простые мероприятия, которые облегчат состояние при альгодисменорее.
При сильной боли старайтесь больше отдыхать.
.jpg)
Положите грелку или бутылку с горячей водой на низ живота или под поясницу. Это ослабит боль.
Нормализуйте ваш сон. Спать нужно 7 – 8 часов.
Если вы под влиянием стресса, то он усиливает болевые ощущения. Поэтому расслабьтесь, отвлекитесь от дел, подумайте, о чём ни будь приятном.
Следите за своим весом, регулярно выполняйте физические упражнения. Давайте себе физические нагрузки 2 – 3 раза в неделю по 30 минут. Для этого подойдёт плавание, велосипедные прогулки, быстрая ходьба. Выберите то, что вам нравится. Улучшайте циркуляцию крови и состояние суставов. Это поможет вам легче переносить кровопотерю во время менструации.
Если вы курите, то знайте: болезненные месячные часто бывают у курящих женщин. У вас есть повод бросить курить.
Перед месячными и во время их избегайте употребления алкоголя, кофе, шоколада. Эти продукты усиливают боли.
Внутриматочные контрацептивы усугубляют дисменорею. Используйте другие не внутриматочные способы контрацепции. Об этом посоветуйтесь с врачом – гинекологом.
Медикаментозное лечение альгодисменореи следует согласовать с врачом – гинекологом.
Основные препараты для лечения альгодисменореи — нестероидные противовоспалительные препараты.
К ним относятся:
-ацетилсалициловая кислота (аспирин) 0,25 – 0,75 г 3 – 4 раза в день после еды;
-парацетамол 0,5 – 1,0 г 2 – 4 раза в день;
-ибупрофен (бруфен) 0,2 – 0,4 г 3 – 4 раза в день после еды;
-напроксен (напросин) 0,25 – 0,5 г 3 – 4 раза в день после еды;
-диклофенак (ортофен, вольтарен) 0,025 – 0,05 г 2 – 3 раза в день после еды;
-индометацин (метиндол) в тех же дозах в таблетках или в виде свечей ректально.
Можно использовать такие препараты, как кетазон, сургам, пироксикам, кетопрофен, сулиндак, мефенаминовая кислота, реопирин, пирабутол, бутадион, доналгин, нифлурил в соответствующих дозах. Все эти препараты блокируют синтез простагландина и снимают боли или существенно их уменьшают. Их надо принимать за 2 – 4 дня до начала менструации и в течение 2 – 4 последующих дней.
Однако следует помнить, нестроидные противовоспалительные препараты могут вызвать воспаление слизистой желудка и язвообразование в желудке и двенадцатиперстной кишке.
Можно использовать комбинированные препараты типа ренальгина (баралгин, триган, максиган, минальган, спазгин, спазмальгон).
Они содержат кроме анальгина эффективные спазмолитики и назначаются по 1 – 2 таблетки 2 – 3 раза в день независимо от приёма пищи по вышеуказанной схеме заблаговременно и во время месячных.
При очень сильных болях могут вводиться внутримышечно или внутривенно в дозе 2 – 5 мл иногда в смеси с антигистаминными (димедрол 1% 1 – 2 мл, супрастин 2% 2мл) и седативными (реланиум, сибазон 0,5% 2 мл) препаратами. Обычно лечение проводят в течение 3 – 4 менструальных циклов.
При недостаточной эффективности лечения обоих видов альгодисменореи и, если нет противопоказаний, применяются комбинированные оральные контрацептивы. Это такие препараты, как овидон, ригевидон, микрогинон, марвелон по контрацептивной схеме 21 день, начиная с первого дня менструального цикла.
Также используют норколут, туринал, оргаметрил, ацетомепрегенол с 14 – 16 дня по 25 день менструального цикла по 5 – 15 мг в сутки. Назначение вышеперечисленных препаратов прерогатива врача – гинеколога.
Используют также гормоны: эстрадиола пропионат, прогестерон и витамин Е.
При недостаточной эффективности нестероидных противовоспалительных препаратов их можно комбинировать со спазмолитиками: папаверином, платифиллином, метацином, атропином, но-шпой, галидором, бускопаном.
Итальянскими и французскими врачами используются также антагонисты кальция: нифедипин, фенигидин под язык 10 – 30 мг однократно.
Не следует при альгодисменорее использовать наркотические анальгетики.
Применяется физиотерапия накануне менструации: электрофорез и фонофорез растворов новокаина тримекаина, сульфата магния, бромида натрия на низ живота и область солнечного сплетения, гальванический воротник по А. В. Щербаку с кальцием, бромом, никотиновой кислотой, ультразвук на низ живота в импульсном режиме, импульсные токи низкой частоты (ДДТ, СМТ).
Рефлексотерапия может помочь при альгодисменорее.
Промассируйте указанные зоны пальцами или диагностической палочкой, и боли внизу живота уменьшатся.В период менструации найдите болезненные точки соответствия матке, яичникам, гипофизу, пояснице, энергично промассируйте их. Через 3 – 5 минут боль утихнет. После массажа прогрейте найденные точки полынной сигарой или высокосортной импортной высушенной сигаретой клюющим «вверх – вниз» способом. Для этого кончик сигары или сигареты подожгите (курить при этом не следует, так как это вредно для здоровья).
После прогревания поставьте на найденные зоны семена яблок, груш, винограда, свёклы, шиповника и закрепите их пластырем.
Кроме того, зону соответствия матке и яичникам можно закрасить фломастером в красный или оранжевы
Эта удивительная техника поможет Вам снять стресс, тревоги, волнения, усталость, раздражение и блоки в вашем теле.
Она поможет полностью расслабить весь ваш организм, снять физическое и эмоциональное напряжение.
В результате ее выполнения Вы научитесь балансировать свое состояние при необходимости между напряжением и расслаблением и сможете снимать состояние страха, тревожности, волнений.
Здоровые зубы – отличное самочувствие. Давно замечено, что у человека с не поврежденными кариесом зубами практически не бывает хронических заболеваний. Поэтому при желании чувствовать себя всегда хорошо, стоит регулярно заботиться о состоянии полости рта. Для этого необходимо не только ежедневно чистить зубы и ухаживать за ними между перекусами, применяя различные эликсиры, но и регулярно посещать кабинет стоматолога. К сожалению, некоторая часть нашего населения считает, что не обязательно обращаться к врачу, если ничего не беспокоит. Потом искренно недоумевают, почему у них так быстро редеют зубные ряды и ротовая полость регулярно нуждается в санации. А это логичный результат игнорирования профилактического осмотра. Стоматологи рекомендуют, даже если нет ощутимых проблем с зубами, обязательно надо 2 раза за год обращаться к узкому специалисту за консультацией. Стоимость стоматологических услуг сравнительно небольшая, поэтому ни у кого не вызовет проблем поход в клинику. А врач сможет детально изучить состояние зубов, слизистой и прочее, выявить начинающие очаги кариеса (если это имеется), порекомендовать эффективные методики профилактики пародонтоза (невоспалительного поражения околозубной костной ткани) и т.д. Пациенту не стоит комплексовать в стоматологическом кресле, избегая дополнительных вопросов специалисту. Если давно была какая-то проблема с деснами (они кровоточили), а зубы реагировали на холодное или горячее, хотя дырок в них нет, стоит об этом обязательно сказать врачу. Тогда он более внимательно проведет осмотр, изучит состояние мягких тканей и зубной эмали. Есть еще одна беда многих сограждан – они панически боятся лечить зубы. И хотя сейчас стоматологическая техника модернизирована, а все медицинские манипуляции проводятся безболезненно и максимально комфортно для пациентов, страх перед бормашиной сильнее прогресса. Поэтому, чтобы реже испытывать на себе последние новинки стоматологических разработок, стоит, пока зубы здоровые, посещать кабинет в профилактических целях и соблюдать все рекомендации терапевта или ортодонта. Как итог – здоровье человека зависит от многих факторов, основной из них не только наследственность, но и состояние зубов. Сберегая их смолоду, легко защитить себя от многих заболеваний в зрелости.