Наверное, сложно найти хоть одного человека, у которого нет ни одного шрама.
Шрамы есть у каждого. Их происхождение может варьироваться. Порой, некоторые даже вызывают умиление. Например, небольшой шрамик на левой руке может служить веселым воспоминанием из детства. С такими и расставаться не хочется.
Но что же делать тем, у кого есть ужасные шрамы на лице? Например, это может быть все то же детство, вернее юношество, когда вы переживали жуткое время прыщей. Но сегодня, глядя на свое отражение в зеркале, вам хочется поскорее избавиться от следов постакне? Читать
Аутотренинг, или аутогенная тренировка — это техника, которая учит тело определенным образом отвечать на вербальные команды. Как правило, эти команды «приказывают» телу расслабляться и контролироваться дыхание, кровяное давление, сердечные сокращения и температуру тела. Цель аутогенной тренировки — достижение глубокой релаксации и уменьшение воздействия стресса на организм. Человек, освоивший эту технику, может использовать ее в любое время и достигать желаемого результата.