Есть множество заболеваний, при которых лечебный массаж является ведущей лечебной процедурой. Такие как: остеохондроз, миозиты, невриты, плекситы и т.д. Также лечебный массаж весьма эффективен при реабилитации после различных травм, переломов, ушибов и т.д., после инсультов является основной процедурой в реабилитации пациента в сочетании с лечебной физкультурой и медикаментами.
В начале рассмотрим заболевания спины: остеохондроз, сколиоз, миозиты и т.д. Читать
Лето принесло с собой, как обычно, жаркие дни. Всё не было бы так плохо, если бы мы могли нормально спать по ночам. Но, когда температура не опускается ниже 25°C, это трудно. Поэтому познакомьтесь с несколькими советами о том, как жаркой ночью спать спокойно и здорово.
Основные правила летнего сна
Хотя в летнее время регулярный питьевой режим является необходимостью, как никогда, за 2 часа до отхода ко сну не пейте ничего. Так вы излишне не обремените почки и не будете часто вставать в туалет.
Алкогольный коктейль вас приятно освежит и поспособствует улучшению настроения, но здоровому сну не очень поможет. Алкоголь потребляйте в разумных пределах и не перед сном!
По крайней мере, за 3 часа до отхода ко сну не курите, и не ешьте тяжёлую пищу. В летнее время вообще желательно облегчить свой рацион питания, так что попробуйте вместо жареных сосисок предпочесть куриные стейки, рыбу, кабачки, ананасы и помидоры.
Перед сном не поддавайтесь стрессу и не решайте никакие важные вещи.
Постарайтесь охладить спальню. Когда температура воздуха снизится, откройте окно и проветрите. Если у вас есть кондиционер, включите его перед сном. Будьте осторожны с вентиляторами – хотя они приятно освежают, но также могут вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.
В летнее время выбирайте креповое, хлопковое или атласное постельное бельё. Фланель или микроволокно оставьте для осени.
Специалисты, называют массаж, отличным общеукрепляющим средством, улучшающим циркуляцию крови во всем организме, при его комбинации с массажными маслами, он хорошо снимает усталость. Массаж для повышения потенции, является хорошим профилактическим и обладающим целебной силой средством. Если потенция не приобрела еще запущенную форму, то мужчине вполне подойдет, один общеукрепляющий массаж. Массаж для повышения потенции, служит для борьбы, с проблемой отсутствия активной способности занятия сексом.
По утверждениям физиологов на руках, спине и стопах, попарно расположены на теле мужчины точки, при массировании которых улучшается потенция. Между поясницей и копчиком, ближе к позвоночнику находятся точки для массажа, от потенции. На пояс нужно положить ладони, а большие пальцы на живот, расположив ладони строго на спине, а затем следует переместить руки на расстояние ближе к позвоночнику, но дальше поясницы. Для того, чтобы найти точки на руках нужно: взяться за косточки на запястье левой руки, указательным и большим пальцами правой руки, сдвигая при этом пальцы на расстояние, от одного до полтора сантиметра к локтю. На стопе, находится точка прямо в центре пятки, а другая на пятке с внутренней боковой стороны. Массаж для повышения потенции, проводится постоянно, поочередно надавливая на каждую точку.
Читать
Витамин C или аскорбиновая кислота (а в обиходе попросту — «аскорбинка») относится к группе водорастворимых витаминов, в биохимическом плане является восстановителем и коферментом некоторых метаболических процессов, таких как реакции гидроксилирования, окисление тирозина, синтез катехоламинов, кортикостероидов, серотонина и желчных кислот, участвует в синтезе коллагена.
Витамин C в чистом виде был выделен в 1928 году, а в 1932 году доказано его противоцинготное действие. Аскорбиновая кислота в природе синтезируется из глюкозы хлорофиллосодержащими растениями, а также земноводными и пресмыкающимися. Витамин C не синтезируется и не депонируется в организме человека, расходуется в процессе жизнедеятельности в больших количествах. А потому должен постоянно поступать в достаточных количествах извне. Читать
Витамины B12 – это группа водорастворимых кобальт-содержащих биологически активных веществ, к которым относятся: цианкобаламин, гидроксикобаламин и метилкобаламин и 5-дезоксиаденозилкобаламин. Основное поступление в организм человека происходит с продуктами питания, содержащими цианкобаламин, который также выпускается в лекарственной форме.
Структура цианокобаламина уникальна, соединений в природе с ковалентной связью C-Co (углерод-кобальт (металл!)) больше не существует. Читать
Витамин P (рутин, кверцетин) – это целая группа биоактивных веществ, называемых флавоноидами. История открытия относится к 1936 г, когда из цедры лимона были выделены соединения, укрепляющие сосудистую стенку. Они получили общее название – витамин P (от английского permeability- «проницаемость»). В медицине наибольшее применение получили два из них: Рутин и Кверцетин. Читать