ДИЕТА ИЗ ГЕРМАНИИ.
(Диета была официально выдана в одной из клиник Германии)
Длительность диеты 3 недели
Результат 10-15 кг
Архив рубрики: ДИЕТЫ
Грейзинг диета
Грейзинг диета, отзывы
Относительно недавно человечеству стало известно об основной причине переедания, напрямую связанной с лишним весом. Кроется она в выработке человеческим организмом особого гормона под названием «грелин». О его существовании впервые стало известно еще в конце XX века, однако взаимосвязь между выработкой данного гормона и чувством голода была установлена не сразу.
Грелин и ожирение
Данный гормон был открыт в качестве первого циркулирующего гормона голода. Исследовательским путем было установлено, что уровень грелина возрастает непосредственно перед приемом пищи, после которого он постепенно снижается. Причем в течение суток уровень содержания этого гормона в плазме крови человека может сильно варьироваться – падая и нарастая. Таким образом, ученые выявили прямую зависимость между количеством данного гормона в плазме крови и столь серьезными заболеваниями, как анорексия и ожирение.
Диета доктора Алексея Ковалькова
Диета доктора Алексея Ковалькова, этапы, меню и отзывы
Среди массы существующих диет, заслуживает внимание по своей эффективности, диета доктора ковалькова. Рассмотрим ее более детально.
Начнем с того, что доктор Ковальков не "человек с улицы", а профессионал в области здоровья и красоты. Он является владельцем клиники коррекции веса и диетологом, а поэтому не понаслышке знает, как губителен для человека каждый набранный им килограмм лишнего веса. Предложенная им методика это не узконаправленная деятельность по подбору рациона питания, а целый комплекс аспектов в правильном русле. Интересна она и тем, что сам доктор испробовал ее на себе, сбросив более 50 килограмм.
Данный подход вполне объективен, поскольку только многоцелевой подход может принести желаемые результаты. Интересен он и тем, что рекомендуемые им продукты подобраны таким образом, что рацион человека не скуден, а богат и разнообразен. Худеющим нравится еда и поэтому они с удовольствием придерживаются рекомендаций, становясь легче и здоровее.
Гороховая диета.
Гороховая диета
Горох в народе особо не пользуется любовью и все дело в том, что с его употреблением связывают не очень приятные ощущения в организме. Но, оказывается, горох богат углеводами и микроэлементами. Зеленый горох содержит витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР. В состав гороха входят соли калия, марганца, железа и фосфора. Горох является источником одной из дефицитных аминокислот – лизина. Горох присутствует в любом лечебном питании. Он обязательно должен присутствовать в рационе сердечнососудистых больных. Горох содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги. За большое содержание селена, горох рассматривают, как антиканцерогенное средство. Зеленый горошек блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.
Горох богат углеводами и микроэлементами. Зеленый горох содержит витамины группы В, каротин (провитамин А), витамины С и РР. В состав гороха входят соли калия, марганца, железа и фосфора. Горох является источником одной из дефицитных аминокислот – лизина. Горох присутствует в любом лечебном питании. Он обязательно должен присутствовать в рационе сердечнососудистых больных. Горох содержит пиридоксин, участвующий в расщеплении и синтезе аминокислот. Недостаток этого витамина вызывает дерматит и судороги. За большое содержание селена, горох рассматривают, как антиканцерогенное средство. Зеленый горошек блокирует поступление в организм радиоактивных металлов.
Диета Екатерины Миримановой
Диета минус 60 Екатерины Миримановой
Диета минус 60 была разработана Екатериной Миримановой, которая испробовала её на себе, похудев со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к пластической хирургии и таблеткам. Собственно, поэтому диета и имеет в своем названии цифру 60. Основное преимущество и отличие диеты Миримановой от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.
Тибетская диета
Тип диеты — низкокалорийная
Убыль веса — 3-4 кг
Продолжительность — 7 дней
Если вы хотите не только хотите похудеть, но и омолодить свой организм обязательно попробуйте тибетскую диету. Основа диеты – молоко и продукты растительного происхождения – овощи и фрукты. Мясо, птица, яйца запрещены. Исключение составляет рыба, которая присутствует в диете в незначительном количестве, да и то не каждый день.
Основные правили тибетской диеты:
— есть нужно не торопясь, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу, это способствует лучшему перевариванию и не дает откладываться жиру;
— перекусы между основными приемами пищи запрещены;
— питьевой режим не ограничен, но воду пить рекомендуется за час до еды, лучше родниковую или минеральную без газов;
— стараться не есть на ночь, последний прием пищи должен быть не позднее чем за два часа до сна;
— сочетать диету с дыхательными и физическими упражнениями на свежем воздухе, это способствует более эффективному похудению, а так же омоложению организма.