Яичная диета 

Яичная диета сейчас одна из самых популярных и модных диет для похудения. В этом запросто можно убедиться, просматривая блоги на нашем сайте:).

Существует несколько вариантов яичной диеты, подробные описания которых вы найдёте по ссылкам, подобранным внизу этой странички. Но, как нетрудно догадаться:), основу любой разновидности этой диеты составляют яйца, продукт, об уникальных свойствах которого можно рассказывать много и долго.

В яйцах содержится много полезных веществ: фосфор и железо, калий и кальций, марганец и цинк, другие микроэлементы, витамины группы В, витамины A, E, D, K. Яйца богаты белком и ненасыщенными жирными кислотами, причём в формах, которые легко и практически полностью усваиваются нашим организмом. К тому же почти все варианты яичной диеты предусматривают употребление большого количества овощей и фруктов, о полезных свойствах которых, думаю, тут рассказывать излишне.

Читать →

Яблочная диета — самое время

Приехали в гости родственники и привезли с дачи до фига яблок. Очень много антоновки, килограмм 20. Надо бы попробовать яблочную диету. Такая полезная вещь! Столько витаминов! Как там она звучит?
1й день 1 кг яблок
2й день 1,5 кг
3й день 2 кг
4й день 2 кг
5й день 1,5 кг
6й день 1 кг + каждый день можно несколько кусочков черного хлеба.
А еще вариант: каждый день ешь сколько влезет, но без всякого хлеба. Правда, антоновки слишком много не съешь — кииииислоооо!!!
Интересно, выдержу или нет? Попробую. Сегодня 67 кг. Что дальше?

http://www.nadietah.ru

Яблочная диета №2(более легкая)

РЕЦЕПТ ДИЕТЫ 10 КГ.
ДЕНЬ 1. ЯБЛОЧНЫЙ. МИНУС 1-2КГ
Завтрак: протертые на терке 3 или 2 небольших яблока, смешанные с лимонным соком по вкусу. Можно добавить горсть грецких орехов.
Обед: Салат из яблок, зеленого лука и петрушки. Яблоки натирают на крупной терке, а зеленый лук и петрушку мелко нарезают, и все посыпают натертым вареным яйцом.
3 яблока, 20 г петрушки, 30 г лука зеленого, 1 яйцо.
Ужин: 3 средних яблока.

Читать →

Яблочная диета — несколько вариантов

Сейчас лазила по сайтам в поисках какой-нибудь разгрузки на завтра…и чисто слуйчайно наткнулась на яблочную…А яблоки я ну очень сильно люблю)))) как раз сегодня папа съездил на дачу, поэтому яблочки у меня будут полезные, а не покупные
А вот и описание самой диеты:
Яблочная диета

Яблочная диета для похудания. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. "Каждый день съедая яблоко, ты экономишь на враче" — так говорят англичане.

Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции.

Читать →

Яблочная диета

Яблочную диету можно считать одной из самых простых диет. Простых, конечно, не в том смысле, что она легко переносится, а в том, что её очень легко запомнить и во время неё не надо ничего подсчитывать:) Ещё бы, ешь целыми днями одни яблоки, запивая их зелёным чаем — вот и вся диета:)

На самом деле, конечно, не всё так просто. Во-первых, существует много вариантов яблочной диеты, и кратко описанный выше — лишь один из них, кстати, далеко не самый популярный и эффективный. Во-вторых, выдержать яблочную диету не так-то и легко: малый объем пищи, несбалансированность рациона, всем известное свойство яблок усиливать аппетит — всё это приводит к постоянному чувству голода во время диеты. Ну и третьих, эта диета, как, впрочем, и подавляющее большинство других диет, подходит далеко не всем, имеет довольно много противопоказаний.

Читать →