Вы, наверное, читали о том, что начало дня — это наиболее важное время для тех, кто ведет здоровый образ жизни и борется с лишним весом. Это касается как вашего завтрака, так и занятий спортом.  Конечно, речь не идет о полноценной тренировке, но несколько интенсивных коротких упражнений повысят ваш тонус и помогут настроиться на нужный лад.

Хороший саунд

Это важно. Включите вашу любимую, но обязательно бодрую композицию. Получите свой заряд энергии! Читать →