Архив метки: Простая диета

Диета Южного Пляжа

Диета Южного Пляжа 

south-beach-diet-review-L-33ifgZ

Диета южного пляжа ( South Beach )

Вот уже 3 года на Западе переживают бум увлечения новой диетой. На сей раз, на пике популярности диета Артура Агатстона с красивым названием диета южного пляжа ( South Beach ).

Агатстон подошел к разработке собственной программы питания с полной профессиональной ответственностью, учитывая потребности своих пациентов и многочисленные факторы, способные влиять на их здоровье. Более того, как и полагается истинному служителю медицины, Артур Агатстон испытал диету на себе. Результат оказался весьма впечатляющим – за первую неделю Агатстон сбросил 8 фунтов ( около 4 кг ), а главное – без всякого труда и мучительного чувства голода.

Читать →

Диета Геннадия Малахова

Диета Геннадия Малахова
 

Геннадий Петрович Малахов вызывает самые разные эмоции – одних людей он приводит в совершенный восторг нестандартными методами борьбы с различными заболеваниями (в том числе и с ожирением), а других доводит до бешенства своими антинаучными утверждениями.
Диета Малахова вызывает бурю споров и наша статья посвящена именно этой оригинальной методике похудения.

В основу диеты известного народного целителя входит употребление травяных настоев, способствующих повышению метаболизма и, как результата, уменьшению веса. С вечера в термосе необходимо заварить травяной сбор и залить его 1,5 л воды температурой до 80 градусов.

Читать →

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой, одной из самых колоритных участниц телепроекта "Дом-2", не сложна.

Главное соблюдать ее строго, четко придерживаясь установленных рамок. Необходимо исключить из рациона сладкое, соленое, мучные изделия, хотя допускается присутствие небольшого количества черного хлеба. Лучше всего отдавать предпочтение не жареной, а вареной пище, а еще лучше блюдам, приготовленным на пару. Необходимо полностью исключить алкоголь, так как его употребление способствует повышению аппетита, снижению усваиваемости пищи.

Диета состоит из трех этапов:

-1

Читать →

Диета «Здоровый кишечник»

Диета "Здоровый кишечник"

d91460ae419a

Часто нарушение работы кишечника вызывает не только всем известные проблемы: боли, запоры или поносы, но и те, которые многие не связывают с состоянием ЖКТ, например, депрессию, лишний вес, кожные высыпания и головные боли. Цель диеты «Здоровый кишечник» — не только снизить вес, но и очистить кишечник, нормализовать обменные процессы. При этом за 10 дней можно похудеть на 5-7 кг. В течение этого периода необходимо избегать сахара, соли, газировки и хлеба. Рекомендуется принимать витамин С и пить много воды без газа.

Читать →

Гречневая диета.

Гречневая диета.

Гречневая диета — потеря веса до 12 килограмм за 14 дней
Средняя суточная калорийность 970 Ккал.

По продолжительности гречневая диета не является одной из быстрых — длится 14 дней, но является одной из высокоэффективных — цифра потери веса в 12 килограмм не является верхним пределом. Причем это при условии, что гречневая крупа является высококалорийной — в этом гречневая диета в чем то пересекается с рисовой диетой. И так же как и в рисовой диете при выполнении предписаний гречневой диеты наряду с потерей жирового слоя будет рассасываться целлюлит.

Эффективность диеты обусловлена именно высокой калорийностью гречки — что дает возможность полностью отказаться от чисто белковых (рыба, мясо) и жировых составляющих. В свою очередь калорийность гречки обусловлена высоким процентом содержания растительного белка.

Читать →

Гречнева(я) диета

Гречнева диета
1363849612_510572_20120403141953

Гречнева диета снискала свою популярность благодаря уникальным свойствам гречки, которая по праву считается одной из самых вкусных и полезных круп. В гречке содержится больше всего, по сравнению с другими крупами, широко распространёнными в России, незаменимых аминокислот, витаминов, микроэлементов, минеральных веществ, флавоноидов и других полезных компонентов. Гречневая крупа богата клетчаткой, которая создаёт чувство сытости и способствует очищению организма от шлаков. И, наконец, гречка — это чуть ли не единственная крупа, которую наши сельхозакадемики ещё не научились генномодифицировать;)

Традиционную гречневую диету, в её самом жестком варианте — монодиете, выдержать непросто. Да и назвать её по-настоящему эффективной и сбалансированной никак нельзя. Поэтому появилось несколько основанных на гречке диет, в которых, однако, эта крупа является далеко не единственным продуктом. Эти диеты в большинстве своём рассчитаны на более длительный срок, чем "чистая" гречневая монодиета, лучше сбалансированы и обеспечивают более эффективный, долгосрочный и стабильный результат. Ссылки на описания этих диет вы также найдёте внизу этой странички.

Читать →