Луковая диета
был период дней вырождений.. в общем я сорвалась.
сейчас решила испробовать луковую диету.
вот:
ЛУКОВАЯ ДИЕТА
(ДИЕТА С ЛУКОВЫМ СУПОМ)
Основу этой диеты составляет луковый суп, который можно есть в любом количестве – чем больше, тем лучше. При строгом соблюдении диеты уже на третий день можно недосчитаться 1,5-2 кг.
Рецепт лукового супа:
Критская диета: сбалансирование питание — путь к похудению
Крит, как известно, является колыбелью древней античной культуры, островом с очень богатым культурным и историческим наследием. Этот остров – настоящий лакомый кусочек для различных путешественников и туристов, мечтающих хоть немного приобщиться к местной культурной традиции. Неотрывная часть критской культуры – особая, знаменитая на весь мир, «критская диета» — идеальный пример сбалансированного, разнообразного, здорового питания. Это то, что делает жителей Крита такими красивыми, и энергичными.
Китайская диета
Китайская диета — диета очень низкокалорийная и тяжелая. Расчитана китайская диета на три недели, причем в течение первых двух должно происходить существенное снижение веса, а третья неделя закрепляет полученный результат. Само описание диеты достаточно короткое:
Первая неделя.
Три раза в день, на завтрак, обед и ужин, съедать одно яйцо и один апельсин. Пить только зеленый чай. Само собой, без сахара.
Кашевая диета
Описание диеты:
В чем суть
В течение семи дней рацион строится на блюдах из разных цельнозерновых круп. Они готовятся на воде, без добавления соли, сахара и масла.
Как работает диета
Лишний вес уходит благодаря полному исключению из рациона соли, вредных жиров, сахара и прочих легкоусваиваемых углеводов (тех, что в избытке содержатся в кондитерских изделиях, белом хлебе и его производных). Зерновые работают как абсорбенты (нейтрализуют и выводят из организма токсины и продукты обмена). Кроме того, каши — чемпионы по содержанию ценных микроэлементов, поэтому они стимулируют обмен веществ, укрепляют сосуды, волосы и ногти, улучшают цвет и текстуру кожи. А из-за высокого содержания клетчатки кашевая диета гарантирует стабильный уровень сахара в крови и продолжительное чувство насыщения.
Диета фотомодели
Суть диеты проста до невозможного. Есть можно все, но до определенного времени. В данном случае оно может колебаться от 13:00 до 16:00, в зависимости от того, как рано вы встаете, как поздно ложитесь и какая продолжительность вашего активного робочего дня. Я встаю в 6:00, ложусь спать в 22:00, таким образом мой активный рабочий день – 16 часов. Значит, в моем случае, это время – 15:00.
Итак, едим все, что душе угодно (в разумных пределах) до 15:00, потом – ни-ни. Только несладкие чай, кофе, воду или кефир.
Плюсы диеты: приятная легкость в желудке, когла ложишься спать; плоский животик утром; стабильная и равномерная потеря веса 300-600 грамм в день (идет на увеличение).
Минусы: нужна сила воли, чтоб не налопаться всяких разностей, когда домашние садяться ужинать в 7-8 вечера; потеря веса сначала происходит медленно, но постепенно ускоряется.
Если кому-то понравится идея такой диеты, присоединяйтесь ко мне) Будем стройнеть и хорошеть вместе.
http://www.nadietah.ru
Диета от целлюлита
Она в среднем рассчитана на 1100 ккал в стуки и обеспечивает уменьшение массы тела за месяц на 4, 5 кг.
Итак, собственно сама диета……
Понедельник
Первый завтрак: чай, хрустящие хлебцы-30 г,мед-20 г.
Второй завтрак:(11 часов) обезжиренное молоко-200 мл
Обед: рис с луком и пряными травами-40 гр,сливочное масло-10 г,нежирный сыр-50 г,зеленый салат-40 г,яблоко-100 г
Полдник: грейпфрут-100 г
Ужин(до 18 часов!!!)
зачеченная без жира говядина-100г, вареная свекла-200 г,цельнозерновой хлеб-40 г, обезжиренное молоко-200 мл