Архив метки: Аппетит

Идеальный завтрак для худеющих

Вопрос: Добрый день, доктор. У меня серьезная проблема. При росте 165 см я вешу 80 кило. Это ужас!
Диетам с превосходством того или иного продукта я не могу следовать, поскольку бюджет семьи не позволяет. А на спорт или элементарную физкультуру после тяжелого трудового дня нет времени, да и попросту не остается сил.

Однако в течении уже половины года я соблюдаю особую схему. Утречком употребляю в пищу все что пожелаю, сладкое, мучное, газировку и даже тортики. В остальное время практически голодаю. Взамен обеда и ужина пью соки. Одновременно с этим я начала покуривать сигареты, поскольку это уменьшает аппетит. По крайней мере, так говорят.
К сладостям стала относиться спокойнее. Любимое кушанье: жирное мясо и печень, дары моря и кисломолочные продукты. Стараюсь следовать углеводной диете, а именно иногда соблюдаю кремлевскую диету. Говорят, это поможет скинуть вес.
Подозреваю, что делаю что-то не так, поскольку вес не уменьшается, хоть я прктически не обедаю и не ужинаю. Подскажите идеальный завтрак для меня. Заранее спасибо.
Ответ: Здравствуйте. Вы правильно предполагаете, из-за неправильного завтрака риск обзавестись лишними килограммами серьезно увеличивается.
Во-первых, не стоит переедать. Норма для завтрака — 25-30% от суточных калорий.
На 50% завтрак должен состоять из «сложных» углеводов, которые есть в овсянке или цельно зерновом хлебе.
На 25% завтрак должен состоять из ненасыщенных жиров. Забудьте о масляных тортиках!
На 25% завтрак должен состоять из белков. Обратите внимание на творог, йогурт, молоко, яичный белок. Желательно, чтобы все это было обезжиренным.
Ну и конечно нельзя забывать о фруктах, богатых витаминами. Витамины С и группы В зарядят Вас энергией. 
И не губите здоровье сигаретами! Основное правило для похудения это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.

Эффективные таблетки для похудения, шокирующие отзывы

Эффективные таблетки для похудения, отзывы таблетки для похуденияСидят на диете и занимаются спортом люди решительные и волевые. Если у человека нет силы воли или склонность к самообману, то он ищет более простые пути решения проблемы лишнего веса. Такие люди задают диетологам одни и те же вопросы: Подскажите самые эффективные таблетки для похудения! Какие имеют хорошие отзывы таблетки для похудения? Какие капсулы для похудения помогут быстро сбросить вес? Я куплю таблетки для похудения за любые деньги, подскажите какие таблетки для похудения выбрать? Какие травы для похудения входят в их состав? Какие таблетки помогут уменьшить и снизить аппетит?

Я, как практикующий диетолог и кандидат медицинских наук, не могу обойти этот вопрос стороной. По многочисленным просьбам я решила тщательно исследовать этот вопрос и рассказать в этом материале про самые эффективные таблетки для похудения, представленные на рынке России. Читать →

После кормления начала быстро прибавлять в весе

Вопрос: На фигуру никогда не жаловалась, не стройняшка, но это и не требовалось… В прошлом году родила…После кормления начала быстро прибавлять в весе. Набрала 20 кг. Сейчас вид у меня ужасный, прям опухла как после пчелиного укуса. Скажите,может есть какие нибудь препораты для снижения веса? Потому как ни времени, ни силы воли у меня нету…Ответ: Такое бывает, это гормоны. Основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.

Если решите облегчить процесс похудения с помощью препаратов для похудения, то обратите внимание средства, в состав которых входит растение калир-канда. Это растение очень сильно снижает аппетит. Худеть станет гораздо легче.

Я хочу рассказать о своей проблеме

Вопрос: Здравствуйте! Я хочу рассказать о своей проблеме. Мне 19 лет. Мой рост 169 см. И вешу я как никак 43-45 кг. Я очень худая и не могу поправиться. В зеркало смотреть противно. Кушаю всё что хочу и мясо ,и рыбу,и овощи ,и фрукты, в общем всё. Пробовала завтракать кашами, месяц на утро кушала манную и рисовую каши. Ни килограмма не прибавила. Нервничать сильно не нервничаю . Так получилось что в нашем городе нет диетолога. Поэтому обратиться не к кому. Слышала что гормональные таблетки добавляют вес, но после них прибавку в весе сложно остановить. Подскажите что мне делать????Ответ: Здравствуйте. Нужно больше кушать. Пейте железо для аппетита.

Я очень хочу похудеть,но не могу себе отказать в сладком

Вопрос: Добрый день! Я очень хочу похудеть,но не могу себе отказать в сладком. Мой рост 162 см,вес 71кг. Поправилась после вторых родов (3 года назад). Год назад сидела на диете (Английская на 21 день) и сбросила 7 кг, год вес держался,потом за новогод. Праздники прибавила +3 кг.Хочу попробовать препарат Калир Канда Плюс. Как вы считаете стоит ли? Или напишите свой метод похудения,подходящий для меня. И как отказаться от сладкого?

Спортом не занимаюсь (нет времени -2 детей),+ сидячая работа. Заранее благодарна. С Ув. Оля.

Ответ: Здравствуйте Оля, основное правило это побольше физических нагрузок и уменьшение потребляемых в сутки калорий.

Посчитайте сколько калорий Вы потребляете в сутки.

Чтобы не поправляться необходимо в сутки потреблять 1500-2000 калорий. Чтобы худеть нужно ограничиться 1000 калориями, но ни в коем случае не меньше 850-900 калорий.

Отказаться от сладкого помогут таблетки Калир-Канда Плюс. Кроме того, они снизят аппетит в целом.

Жестокая правда про уменьшение желудка

Эффективные таблетки для похудения, отзывы таблетки для похуденияОтчаявшиеся похудеть при помощи диет и спорта чаще всего задают одни и те же вопросы: Как уменьшить желудок? Насколько эффективно уменьшение желудка? Как повлияет на меня операция по уменьшению желудка? Вредно ли бандажирование желудка?
Если человек задается такими вопросами, значит он просто не способен усмирить свой аппетит, не способен справиться с ленью, не способен взять свою жизнь под контроль. Эти люди просто опускают руки и надеются на такие радикальные меры, как уменьшение объема желудка.