Осень — время сбора целебных корней. Один из таких — корень аира. С глубокой древности известен этот любитель воды. Аир называют также сабельником, татарским зельем, ирным корнем, явором, лепехой. Читать
Архив метки: Аппетит
Какие чудеса творит горькая трава – полынь?
Перед Рождеством полынью окуривают весь дом и пристройки – считается как оберег от недугов, воров и пожаров. Для такой 
процедуры полынь собирают в августе на УСПЕНИЕ БОГОРОДИЦЫ и освящают в церкви. Читать
Как уменьшить и снизить аппетит на гормональном уровне
Одна из главных причин набора лишнего веса — это неконтролируемый повышенный аппетит, связанный со стрессом, неправильными пищевыми привычками и сахарной зависимостью.
У многих возникает вопрос: как снизить аппетит легче и как уменьшить аппетит быстрее? Эта научно-популярная публикация как раз о том, как подавить аппетит, и как утолить голод быстро и без набора лишних калорий.
Сперва нужно уяснить, что бороться нужно не с повышенным аппетитом, а с его причинами. Нормализация пищевых привычек и освобождение от сахарной зависимости — это процесс долгий и трудоемкий, требующий обследования в клинике, персональных рекомендаций диетолога, и главное — железной силы воли. Но начинать нужно совсем с другого — с нормализации гормонального фона. Без этого этапа правильное питание и физические упражнения покажутся адской пыткой. Читать
Я пила препараты Меридиа, Редуксин и Билайт…
Вопрос: Здравствуйте, Елена! Меня интересует вопрос по поводу таблеток для похудения, я пила такие препараты, как Меридиа, Редуксин и Билайт. В общем, довольно серьёзные, на сибутрамине, но эффекта я не получила желаемого. Поможет ли мне что-то еще? Я и так мало ем, но вот сжечь уже имеющийся лишний вес не могу. Из-за многолетнего опыта с такими сильными лекарствами возможен эффект от других средств? В вашем клиническом исследовании наибольшие результаты показывают не такие раскрученные средства, почему? Мне просто необходимо сбросить 6 лишних кг, уже просто ничего меня не берет. Заранее спасибо за ответ. Ольга, Ростов-на-Дону. Читать
Пикантный горько-соленый фреш
Фреш не только поднимает тонус организма, но и настроение своим аппетитным видом. Горько-соленый коктейль хорошо подойдет для людей сбрасывающих вес, ведь большое содержание грейпфрутов в напитке способствуют сжиганию жиров.
Коктейль с необычным горько-соленым вкусом хорошо бодрит и придает энергии. Коктейль способствует понижению холестерина в крови, улучшает пищеварительные процессы и обладает противораковыми свойствами.
Для приготовления четырех порций коктейля понадобиться взять маленькую кастрюлю и высыпать в нее по одному стакану малины и сахара, добавить пол стакана воды. Затем полученную смесь поставить на небольшой огонь и помешивая довести до кипения. Добавить еще четыре стакана малины и варить в течение двух минут, до размягчения ягод. После охладить и убрать мякоть ягод. Дальше ополоснуть кувшин в растворе морской соли и добавить сок из четырех грейпфрутов, а потом еще 150 грамм лимонного тоника и перемешать.
Перед подачей стакан наполнить на одну четвертую полученным сиропом, положить несколько кубиков льда и заполнить соком из кувшина. Украсить стаканчик фреша можно кружочком грейпфрута. Калорийность коктейля составляет 170 Ккал. Один стаканчик коктейля содержит пять грамм белка и 25 грамм углеводов. Жира в коктейле совсем нету.
Вьетнамский рыбный гамбургер для худеющих
Вопрос: Здравствуйте, доктор. У меня проблемы с весом. При росте 155 см я вешу 73 кг. Дело в том, что в 2010 году родила дочь, и сразу через год в 2011 родила вторую дочу. За это время я очень сильно поправилась и сейчас борюсь с лишним весом самостоятельно, но все тщетно… Максимум сбрасывала 1-2 кг, но потом снова набирала. Из-за лишних кило у меня болит позвоночник и мне порой бывает тяжело дышать.
Подозреваю, что я набирала вес из-за фастфуда, из-за него и сбросить не могу вес. Особенно я люблю гамбургеры, и никак от них отказаться не могу, это самое мое любимое лакомство, без которого я жизнь свою не представляю. К тому же моя работа не позволяет мне правильно питаться, а гамбургер скушала быстренько и счастливая. Скажу сразу, гамбургеры не покупаю, а делаю сама. Пытаюсь сделать их как можно полезнее, но пока не получается. Может быть, Вы посоветуете мне рецептик какой-нибудь?Ответ: Добрый день. Разумеется, питаться каждый день только высококалорийной едой не самый разумный выбор для женщины, желающей сбросить вес. Из-за такого пристрастия трудностей с излишним весом, а тем более с самочувствием никак не исключить. Основное правило это уменьшение потребляемых в сутки калорий и увеличение физических нагрузок, например аэробика или йога. Узнать все о йоге и научиться асанам очень легко.
Подозреваю, что я набирала вес из-за фастфуда, из-за него и сбросить не могу вес. Особенно я люблю гамбургеры, и никак от них отказаться не могу, это самое мое любимое лакомство, без которого я жизнь свою не представляю. К тому же моя работа не позволяет мне правильно питаться, а гамбургер скушала быстренько и счастливая. Скажу сразу, гамбургеры не покупаю, а делаю сама. Пытаюсь сделать их как можно полезнее, но пока не получается. Может быть, Вы посоветуете мне рецептик какой-нибудь?Ответ: Добрый день. Разумеется, питаться каждый день только высококалорийной едой не самый разумный выбор для женщины, желающей сбросить вес. Из-за такого пристрастия трудностей с излишним весом, а тем более с самочувствием никак не исключить. Основное правило это уменьшение потребляемых в сутки калорий и увеличение физических нагрузок, например аэробика или йога. Узнать все о йоге и научиться асанам очень легко.
Но если отказаться от такой привычки Вы не способны, то необходимо подобрать рецепт полезного гамбургера. Необходимо использовать те ингредиенты, которые не нанесут вреда фигуре. На ум сразу приходит вьетнамский рыбный гамбургер.
Рецепт сего блюда очень прост, и не отличается от создания привычного гамбургера. Лишь другие ингредиенты. Для приготовления понадобится:
- один стакан тертой краснокочанной капусты
- один стакан тертой моркови
- один стакан шинкованной капусты брокколи
- половина стакана свежей нарезанной соломкой кинзы
- полторы столовых ложки соевого соуса
- полкило мелко нарезанного тунца
- зеленый лук, мята, рисовый уксус и кунжутное масло.
Всю зелень смешать, тунца поджарить и выложить все это на булочки. Вкусно, сытно и полезно. Приятного аппетита!